四百八十、四百八十一......五百一十三，看到一脸刚毅的瞬鸣在一次有一次的举起自制的杠铃。这已经是最后一组举重了，可是他在这一组举重的过程中，一直到现在还没停下来休息的，看得出他的力量又有所精进。
一直到五百五十多的时候才又到了极限，手又开始发抖不听使唤，一次比一次举起杠铃来用的时间长，可是依然在继续着。果然坚持到基本虚脱的时候，身体又有一股暖洋洋的感觉流过，这或许就是在不断突破自己极限的时候才会有的吧。趁突如其来的好转，一口气做到六百下才停了下来。
瞬鸣盘曲而坐，说真的为什么要盘曲他自己也不知道，或许是看电视看多了，觉得这样才有一代大侠的感觉吧。空气中的点点能量又再次以龟速往体内补充，其实不是说其他时候能量就不会补充到体内了，只是在这种完全平静的情况下，才能捕抓到空气中的点点能量而已。
半个小时过去后，当恢复的差不多了，瞬鸣就一口气把剩下的举重做完。
这时候已经是傍晚了，看来今天是不能完成霍德老师的安排了。瞬鸣拿起地上的上衣穿上就沿着河流方向回去老爷爷家。算算时间瞬鸣穿越到这个世界已经三个多月了，看着前方弯弯曲曲的河流，瞬鸣顿时感概万分，糊糊涂涂的到了这里，接受觉醒后就开始不断的锻炼，连这个世界是怎么样的都不知道，真不知道地球上的亲人朋友有没有因为他而担心。
心绪万千的走着走着就已经到了老爷爷家了，推开门顿时饭菜的香味迎面扑来。老奶奶正在为老爷爷打着饭，听到门声转过来看着瞬鸣道“今天这么晚才回来啊？快点坐下来吃饭吧”，因为瞬鸣的锻炼一向不定时回来，所以瞬鸣要求他们到点了就自己吃饭，不用特意等他回来一起吃。瞬鸣看着老爷爷和老奶奶顿时心里升起点点暖意，走到饭桌上吃起了饭，顿时形成一幅温馨的画面。
第二天一早，瞬鸣感觉了一下体内的力量，感觉现在起码有450力量值才对。看来不断的挑战自我极限，并且超越过去，对人体的锻炼效果果然很明显。于是顺着河流上游方向，再次到了昨天的洞穴前开始一天的锻炼。
把上衣脱了放在洞穴里，因为既然有个洞穴了，当然要好好利用。然后进行昨天的锻炼，先在水里挥动两把匕首合计一万次，然后用自制杠铃举重五千次，做完这些的时候，已经是下午了。有了昨天的经验，瞬鸣今天虽然还是累得一塌糊涂，可是明显效率了很多，于是他开始下一项了。
瞬鸣又跑到岩石堆里，可是这次不是举重了，而是用两把500斤重的匕首劈砍各个岩石。有人或许会觉得奇怪，之前第一阶段的锻炼不是有砍岩石的项目吗？而且这对瞬鸣已经没有任何负担了，为什么还要砍岩石？因为这次的锻炼项目有所改变“要求劈砍的物体没有限制，可是要用武器分别劈进物体内二分之一、三分之一、以及四分之一”。这明显是对力度的考验，霍德看来不是单单想把瞬鸣培养成一个大力士，还想培养他的战斗方式。
身为一名合格的穿越者，看过无数的小说及电影，瞬鸣当然知道这是为了锻炼他力度的把握，毕竟能用三分力杀敌，何须耗费七分力呢？所以他乖乖的在一个个岩石中穿梭，当然每擦身而过一个岩石，不管大小都会被瞬鸣劈上一刀，这样下去，估计力度没有把握好，出刀速度倒是练出来了。
瞬鸣一招招击出，或斜斩、或直劈、或平砍。对于大岩石还好点，就算力度掌握不好，最多就是劈进去的位置不对而已，可是小岩石却很麻烦了，要么太用力使它给直接破碎，要么太小力没有劈进去就直接把他劈飞了出去。
一击接着一击从瞬鸣的手中飞出，所到之处岩石都会留下一条裂缝，而小的岩石却依然是满天飞。可是一直持续了一个多小时，都没有明显的改进，基本是完全靠运气成分居多。毕竟瞬鸣之前一直锻炼的都是把力量全力以赴的使出，甚至没有力量了也要压榨出一点来，像现在这样束手束脚的调动力量真的很不习惯。
又两个小时过去了，这时候看的出瞬鸣眼神无光，似乎毫无聚点而言，可是他出招的动作却越来越快，石头出现裂痕的频率也越来越快，可是石屑依然夹杂着小岩石满天飞。瞬鸣似乎有点像当初感悟唯一那一招的样子，可是他并不是真的再一次感悟，毕竟这些事可遇不可求的。瞬鸣这次是心境的平和，就像波澜不惊的水面一样，一次次挥击使他的身体逐渐适应这样的频率与动作，所以现在不是他的意识在控制身体，是身体已经习惯性的动作为主导，而瞬鸣求感觉有点像局外人一样感觉着。
虽然几个小时的不断挥击，似乎使瞬鸣的心境更上一层楼，可是那也只是动作上而已，看着那一条条深度乱七八糟的切痕，就知道瞬鸣还是没有掌握每一分的力度，可是速度却真的比开始时快了很多。
看着太阳有下山的趋势，瞬鸣顿时觉得劈砍岩石的锻炼暂时到这里，还是接着开展最后一个锻炼比较好，毕竟不可能把时间都耗在一项锻炼上。还是每天都按着霍德老师的安排锻炼比较科学，他可是这个世界的强者，比瞬鸣这个菜鸟清楚多了。
最后一项锻炼明显是为瞬鸣而定的，就是要瞬鸣每天使用他感悟的那招唯一功法，因为这是瞬鸣自己感悟的，无论威力怎样，通过不断完善和修整，都有利于瞬鸣自己创建合适自己的功法。
走到一块巨岩面前，这真的是名符其实的巨岩，保守估计有一个房子这么大。瞬鸣迈出弓步，顿时一个前倾的动作，双手紧握匕首双臂交叉，然后力量从脚底从后背都往双臂上凝聚，而这时丹田里那些沉寂的点点能量也顺着一些筋脉流淌到双手之上，当两把匕首快要接触到岩石的时候，手臂上聚集的力量像却堤的河水一样涌出，手腕顿时快速发力，大喝一声唯一，两把匕首闪电般划破前方相交于同一个划痕上。
彭的一声巨响，然后前方的石屑顿时被炸得乱飞起来，可是在岩石上却是留下深半米左右的深痕。毕竟劈在树干大小的岩石，和劈在房子般大小的巨岩中威力肯定不同，毕竟房子的巨岩可以迅速的把力量通过本体传递开去。
这一招唯一的缺点也表露出来，就是太消耗瞬鸣的力量，所以这个时候瞬鸣已经像软到在地上大口大口的喘息着。看来这一招目前还不适应用来对敌，毕竟不管敌人死没死，自己却连站起来的力气都没了。
