一般来讲，北方地区的水质偏硬，南方地区的水质多偏软。此外，如果水烧开后，壶底很容易产生水垢，那么此水就属于硬水，水垢是由于水煮沸后，硬水中所含的矿物质受热汽化改变了原来的化学结构而产生的沉淀物。河水、溪水、10m深以上的井水多是软水。而10m以下的井水，由于地球的核心主要是由铁镍合金组成的，所以，越深的井水水越硬。
（2）硬水的软化方法
将水煮沸，硬水中钙、镁等矿物质形成固态的水垢后，可降低水的硬度，也就是说在硬水地区用凉白开水洗脸比用自来水好，或者直接在硬水中添加少量小苏打，硬水也可变成柔和的软水。
（3）用温水洗脸的道理
许多人，尤其是油性皮肤的人，都喜欢用水温在40～50℃的热水洗脸，洗后感觉很舒服，甚至解乏。这是因为用热水洗脸时，皮肤受热水的刺激，毛细血管扩张，血液循环加速。但从另一方面说，热水对皮肤表面皮脂膜的过度溶解，使皮肤因干燥而产生皱纹。经常用冷水洗脸的人，面部皮肤较红润且有弹性，这是因为，皮肤的表浅神经受到冷水刺激后，可反射性地使面部血管收缩，血流量减少，皮肤因暂时性缺血而变得苍白，几分钟后血管又会反射性的扩张，血流量增加，纵横交错的血管网络中丰沛的血液使面部皮肤变得红润，如此一缩一张，锻炼血管，增强了血管的弹性和舒缩功能。长期用冷水洗脸，还能增强面部皮肤的御寒能力。但是，并不是所有的人都适合用冷水洗脸，体质虚弱的、年龄大的、患有冷性荨麻疹以及油性皮肤的人，都不适合用冷水洗脸，还有神经衰弱易失眠的人，临睡前若受冷水的刺激，常导致兴奋而难以入睡，因而不宜用冷水洗脸。
综上所述，冷水、热水使用起来各有利弊，因此建议用温水洗脸较好。即水温在32～36℃，与人体体温接近，且早上起床后洗脸水宜偏凉一点，以便刺激血液加速循环，振奋精神；晚上睡前的水宜偏热一些，以洗去奔波一天的灰尘！使神经得到放松、消除疲劳。
选择不同的洁面皂
神秘的血型会透露皮肤机密，流淌在我们体内的血液就像搬运工一样，负责运输各种养料到所需的地方。而不同搬运工的搬运方法不尽相同，也就是说不同类型的血液对养料的处理方式会有所不同，而这又很自然地会对人体的各个组织器官，包括皮肤产生微妙的影响，比如某种血型的干性皮肤人群偏多，某种血型的人则以油性皮肤为主。
那么，你是哪种血型呢？怎样对号入座，寻找出属于你的洁面皂呢？
（1）皮肤易老化干燥的A型血的人
气质特点：防守型。性格特点：像猫一样，初接触起来感觉她温顺可爱，富有同情心，但实际上她做事谨慎小心，自我调节能力强。肌肤特质：这类人容易多愁善感，面部表情丰富，皮肤老化速度快，但A型人是个地道的完美主义者，她会比任何人都注重外表的修饰，提早护理肌肤。典型肤质：衰老性皮肤、干性皮肤。
选择关键：能有效祛除老化角质，促进细胞再生，补充水分，含有维生素E等抗衰老成分的护肤或功能型洁面皂。
（2）皮肤易过敏、需滋养的B型血的人
气质特点：自由型。性格特点：未见其人先闻其声，个性爽朗，活泼，尤其喜欢交际，做事无拘无束，跟着感觉走。肌肤特质：感性决定一切的B型血人，其实个性很敏感，皮肤毛孔细小，皮脂分泌少，缺乏水分滋润，抵抗外界刺激的能力弱，肤色不均。典型肤质：中性皮肤、干性皮肤、敏感性皮肤。
选择关键：温和无刺激，富含矿物质等天然成分的功能型或护肤洁面皂。
（3）皮肤需要加强保护的O型血的人
气质特点：进攻型。性格特点：非常热爱生活，对生活质量也非常关注，这也许是因为O型血是最古老的一种血型，具有原始的生命活力吧。当然，她也会对政治高谈阔论，对诗情画意的东西也有所眷恋，是绝对的浪漫主义。肌肤特质：由于进攻气质突出，容易锋芒毕露。相对的，皮肤表面的皮脂腺、汗腺较粗，皮脂分泌旺盛，容易滋生痤疮等。典型肤质：油性皮肤。
选择关键：清洁能力强的，有平衡皮脂分泌、消炎止痘功效的功能型或专用洁面皂。
（4）皮肤需要综合护理的AB型血的人
气质特点：双向性。性格特点：你很难摸透她们的脾气秉性，因为她们总是喜怒无常。但她们有观察力强、热心、认真和勇于自我牺牲、善于反省等优点。肌肤特点：堪称矛盾统一体的AB型女性，通常皮肤的T区极爱出油，而脸颊则干燥缺水。典型肤质：混合型皮肤。
选择关键：去污与保湿并重的双效专用洁面皂。
三大理由三项注意
（1）选择香皂洗脸的三大理由
从洁面皂的成分上，我们要心知肚明，才能科学地选择产品。虽然部分洁面皂的pH值高于洗面奶，但pH值大小与是否刺激皮肤并无直接相关性，而是由香皂中的“皂基”等成分决定。含有天然植物成分的洁面皂，相对来说，比利用化学合成物生产的洁面皂要安全可靠得多。
皮肤上的油脂、死角质细胞、灰尘等酸性污垢极易堵塞毛孔，而香皂的清洁能力是一般洗面奶望尘莫及的。
香皂的价格普遍比较便宜，而且还有一大优点，就是特别耐用。
（2）选择香皂洗脸的三大注意事项
①虽然新型洁面皂的皂基含量大大降低了，但是由于香皂的特殊性，偶尔会有用后紧绷的感觉。不过，由于皮肤有自我调节能力，通常半小时后，皮脂分泌均匀，不适感会自动消失，这属于皮肤的正常新陈代谢过程，因此不必过度紧张。
②为了最大限度减少刺激，最好将揉搓出的泡沫涂于脸上，而不要直接把香皂用于脸上。另外，泡沫停留在脸上的时间最好控制在1分钟内，随后用凉水冲洗干净，并及时使用化妆水做进一步的清洁与滋养。
③如果香皂变软可能是室内温度过高湿度过大，引起香皂内的部分成分的逐渐融化造成的，所以只需将其置于正常室温内即可。
洗脸，生活中极普通的事。但是，并非人人都了解其中的奥秘。你想要有一张美丽的脸，就不可忽视洗脸。要想“洗”出一张美丽的脸来，除了以上所讲要能够正确选择洁肤品和洗脸水外，还要注意以下事项。
（1）洗脸的方法
洗脸方法正确，不仅能够促进血液循环，增强新陈代谢，还可以改善皮肤张力并使之得到滋润。先将香皂或洗面奶抹在手上，搓出泡泡后，再将泡泡抹在脸上，抹的时候，用指腹按摩似地揉搓面部，以从内到外的方法在脸庞两颊打圆圈，从下至上按摩推进，额头则以双手从中间向两边推进。鼻子尤其应注意，如果洗不干净，很容易滋生黑头和暗疮，清洁方法也同样是打圈，但应多重复几次，保证彻底洗净。然后用毛巾蘸清水（不拧）把泡沫全部洗掉，最后用柔软毛巾轻轻擦干。
特别应注意的是：清洁脸部应由浓妆部位开始，即从眼影和唇部的妆开始清洁。如若这两个部位放至最后才清洁，会将其他已经清洁的部位又沾染上，还有对眼部下方皮肤老化较为迅速的部位，最好沿着肌肤轻缓地按压下去，以免对肌肤造成伤害。
（2）洗脸后要保养
洗脸后涂一些护肤品最能起保养作用。微酸性雪花膏能中和洁肤品残留在脸上的碱性物，一般性皮肤都适用；乳液类护肤品擦后紧贴皮肤而无油腻感，粉质雪花膏有美白、收敛和减少溢脂的作用，这些都适合油性皮肤者擦用；冷霜是油性护肤用品，滋润性强，干性皮肤者使用最合适。
（1）清洁贴一去黑头最得力
撕贴式美容贴典型的是除黑头鼻贴，可用它来清除令人大为苦恼的鼻子黑头。方法是先弄湿鼻子，然后把膜片贴上，待10～15分钟后撕掉。功效因人而异，油性肤质居多的，效果更好些。
（2）眼部贴一与眼霜媲美
这种腰果形状的修护贴，大致可分为保湿、抗皱两大类。它们一般含有天然植物提炼物，可贴于上下眼睑，以提供丰富的营养物质，令眼部肌肤细胞重生。使用时只需把膜片贴在眼部8小时，便有除皱、保湿效果，能有效对付黑眼圈、眼袋等问题。比起眼霜，这种贴膜用起来更加干净利落，而且效果也不错，深得都市女性的青睐。
（3）面部贴一轻松取代面膜
面膜是大家熟悉的美容用品，如今许多女性开始抛掉膏体厚重的面膜，改用单片独立包装的贴膜。贴膜大都是湿润状态，以便能紧贴面部，每次使用，以附送的钳子取出敷在脸上。由于膜片紧贴肌肤，能形成密封效果，让营养成分持续，充分渗透肌肤。
（1）塑造瘦脸的穴位按摩
在丝竹穴、攒竹穴、眼明穴，以指按压，并从眼睑由内向外按摩；以四白穴为中心，由内朝外，用食指与中指做放射状的按摩；用食指、中指、无名指的指腹在颧骨处进行顺时针的划圈按摩；用手指在腮部轻轻揉按；用大拇指指根突出部位按摩耳下方的脸部颊骨；用手指指节轻轻弹敲面部。以上六个步骤各轻按30秒，10天为1个疗程，3个疗程就会见成效。
（2）定期做自制紧肤面膜
①蛋白蜂蜜面膜。蛋白的收敛性和干透性很强，能有效地收紧松弛的肌肤。而蜂蜜具有天然的滋润性，能令肌肤紧致亮泽。材料：蛋白1个，蜂蜜2茶匙。做法：将蛋白加入蜂蜜搅至起泡，临睡前涂在干净的脸上，20分钟后清洗。坚持每天做，1星期就能见到效果。
②橄榄油蛋黄面膜。蛋黄含蛋黄素，具有抗氧化作用，让肌肤光滑、柔嫩，橄榄油则有滋润及重修干裂皮层的功效。材料：蛋黄1个、橄榄油2茶匙。做法：蛋黄加上橄榄油搅至起泡，洗脸后涂上，10分钟后用温水清洗干净，1周2次。
（3）每天都用瘦脸产品
瘦脸产品最大的功效就是“提拉”和“引流”。提拉因子能持续24小时提拉脸部和颈部皮肤，强化纤维紧提肌肤并雕塑脸、颈的线条；活性皮脂引流精华素能促进引流，并消除脸、颈多余的囤积物，避免明显的肥胖。刚开始使用时，有如“拉皮”的效果，2周后脸部轮廓渐渐变得明显，线条更细致，肌肤更为紧实；4周之后，脸部轮廓及线条变得明显清晰，脸部和颈部肌肤持久紧实。
（4）瘦脸饮食的4件法宝
①选择含水分高的食物：不用刻意增加水分的补充，只需要选择含水分高的食物。糖类和脂肪仍要摄取，才能平衡细胞的需求，维持皮肤的光泽。
②多吃粗纤维：粗纤维蔬菜要尽量多吃，无论是生菜或者稍微烫过的蔬菜。这样，才能够完整保留食物中的水分和天然维生素。
③不喝甜饮料和气泡饮料：要养成喝白开水、茶、花草茶的习惯，如果为了换口味可以接受加香料的矿泉水，但不要养成喝甜饮料和气泡饮料的习惯。多喝烫青菜的水，如果你能接受它的味道，就多喝，不仅能止渴止饥，还有减肥功效。
④饮食要控制盐的摄入：体内盐分一旦增加，身体就要将盐分的浓度调整到一定状态，这就需要大量的水分而导致水分的积存。如果体内多余的水分排泄困难，新陈代谢就会出现问题。因此，用餐时要控制盐的摄入，从调味、吃法及菜单的选择上做起。
（1）外出时，选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线的照射可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化、松弛。
（2）勿吸烟。吸烟会破坏维生素C，从而对皮肤弹性构成威胁。
（3）进食时慢慢咀嚼，可以锻炼表情肌的弹性。
（4）养成洗热水浴的习惯，以加强肌体的新陈代谢。
（5）选择具有紧肤作用的护肤品。
（6）调节好精神状态，平时保持抬头挺胸的健康姿势。经常垂头、表情呆滞，会使面部、颈部的肌肉松弛，脂肪堆积。
（7）多吃海藻类食物（如海带、紫菜等），有助于皮肤健美。
（8）经常做一些简单的面部运动，能有效地保持面部肌肉的张力。可以每天按“鱼”、“依”、“西”、“喔”、“哇”张口发声，帮助运动脸部。
（9）下巴、颈部脂肪较多者，宜每天做低头、抬头、侧转头等动作。初期，动作应做慢些，活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助消除颈间脂肪，赶走“双下巴”。
（10）化妆时，重点在增强脸部轮廓感和立体感上。选用比皮肤略深的粉底打底，可使脸部显得结实些，自耳鬓到下巴处，可用暗色彩妆打出阴影。这样，可使脸部显得瘦一些。
巧用腮红改变脸形
你是不是经常嫌自己的脸形不好看？虽然每个人的脸形各不相同，但如果利用一些化妆小技巧，就可以修饰出完美的脸形。
腮红除了可以增加脸部肌肤的红润感和制造出粉嫩透明的肤色外，如果依不同的脸形使用不同的画法，还可以达到修饰脸部线条的功效。
（1）蛋形脸：应将腮红由颧骨上方顺着颧骨曲线向脸中央刷。
（2）圆脸：应用直线条来增加脸部的修长感，将腮红以斜线的画法由颧骨向脸中央刷。
（3）方形脸：应以圆线条来增加脸部的柔和感，腮红以画圆的方式由颧骨向鼻子的方向刷。
【第四节 美脸方案】
增强容貌美感
人的容貌是彼此交往中最引人注意的部位。女人对容貌的认识不应仅仅是漂亮和美丽，还应该是心灵、内涵、才智、情感、情绪、个性等方面的直接呈现。因此，女人应该高度重视容貌对他人的视觉影响。
女人应该力求使自己的容貌给人的感觉好一点，也就是美一点。人与人交往，最初的印象非常重要，心理学上称为“首因效应”，这是说人与人第一次见面形成的第一印象对日后的交往起着至关重要的作用，这种“首因效应”在整个交往中的作用力达75％以上。女人初次交往给人的视觉印象美不美，直接影响到对她的评价，这是因为人们在潜意识中，通常容易受到自少儿时期逐渐形成的观念的影响。那些童话故事中天使和美女等同于美好和善良、巫婆和丑女等同于丑恶和邪恶的观念影响着人们对女人善恶和好坏的评价，这是最初的审美记忆产生的“触媒效应”。
增强容貌的美感，总体来说应注意两个方面的问题：一是长期坚持肌肤养护，让自己容貌达到最好的生理状态；二是利用化妆修饰等方法使容貌得以最佳表现。具体说，就是要长期坚持诸如防晒、运动、保健、营养、肌肤养护等事项，让皮肤尽量少一些皱纹和斑点，多一点弹性和光泽。当出席重要的场合时，只要用一点儿高品质的粉底霜和适宜的口红，你与同龄人容貌方面的优势和风采就显示出来了。
女人的长相是会变的，长得不漂亮不要紧，有些人会变漂亮；长得漂亮的，有些人也会变丑。女人的容貌30岁以前靠父母，30岁以后靠自己。30岁以前，容貌多由遗传因素和客观环境决定；30岁以后的容貌就成了教养、个性、阅历、人生观等方面的综合反映，因此说，女人的容貌是养出来的，这个“养”字包含了营养、调养、修养三个层次的内容，具体表现为内养和外养两个方面。这不是一天两天的事情，而是一个长久的渐变过程，女人们应该明确认识这一过程。
首先是内养。内养的养分是“形而下”的，是学识、阅历、见识、品行、世界观等，这些“养分”是源泉，透过一根根血脉、一条条经络浸润着你的容貌，如同计算机的内设资源作用于“窗口”，或许养育你越来越美好和谐；或许养分中含有“病毒”，日积月累，侵蚀或摧毁着你的美丽。
