会休息的人才会更好地工作。一个不会休息的人就像一台不知加油的机器，要不了多久就会停止运转。在这个高度紧张的时代，只会工作不会休息的人相信是走不了太远的，而既会工作也会休息的人才能既快又稳地到达自己的目的地。
1休息是为了走更远的路
休息是我们生活的必需，如同我们每天都需要睡觉一样。可有些人为了在事业或其他方面下苦功，就忽略了休息。它好比就是初三的学生，因为迎接中考，每个人无论上课下课都像被万能胶贴在桌子上似的，除了读书还是读书。这种人叫死读书！这样不仅书读不好，而且会产生反效果。偶尔放下心中的烦恼，对自己说：“我今天心情很好。”简单一句话，就会使身心放松，得到了我们所需的休息。
两个朋友决定在森林小屋度假，为了储备过冬的燃料，他们整天用斧头砍木柴。其中一个人拼命地砍下去，从不停手，一天下来，他砍了好大一堆木头。另一个人则是每砍五十分钟就休息十分钟。一天下来，他的木头堆得更大更多。
那个连续工作的人问他：“你为何砍得比我多呢？”
他的朋友回答说：“我休息时，把斧头磨利了。”
忙碌和急躁是现代社会的一种通病，以致忙、茫、盲，失去了悠闲，也失去了生活中的情趣。休息是一种状态，给自己一点空闲时间，甚至无所事事的时间。其实放松就是恢复原本的自然状态。小孩是随时放松的，但大人因为知道了太多事情，烦这个想那个，忽略了最基本的放松，就像我们从书中看到的一个实验：从高处摔下，幼儿较不容易受伤，而大人由于全身僵硬，绷得太紧，当然受伤严重。在轻松中，可以洞悉问题的缘由，不致因为紧张忙乱，而乱了阵脚。
在轻松中，原创力才不会枯竭，观察力才会敏捷，能想到别人想不到的点子，能看见别人看不到的盲点。轻松就好比鸭子划水，看似水过无痕，却是内在产生强烈的爆发力，潜力惊人。
放轻松和松懈不一样，轻松是放宽心怀，回复原始的最佳状态，反而产生高度的警觉；而松懈却不合自然，不合常理，是一种怠情和随便，失去该有的张力和敏锐。在基督教的默想或禅宗的打坐中，最容易观察轻松和松懈的不同。轻松是在静坐时心平气和，腰杆挺直，却不用力，肌肉富有弹性；松懈则是姿势不良，弯腰驼背，无精打采。
现在人开车时常精神紧绷，紧张不已。如果善用和享受开车时间，并且练习放松，学会欣赏别人的友善或超车，以旁观者的心情看大千世界，心情就会放松下来，并享有旁观者清醒的怡然自得。
放松需要不断的练习。一个会放松的人，将可以享受到更高品质的人生。当你腾不出时间让自己放松时，正是最需要休息的时候。
我们在日常的工作中何尝不是如此呢？当你觉得工作压力大的时候，为何不尝试“休息”呢？有时候工作就应当如此，累了，就放下包袱，更好地去放松一下，说不定会有更大的收获！
现代人做任何事心总是神经紧绷，无法放松，这会大大递减工作的效率。因此，你要明白这样一个道理：“休息是为了走更远的路——没有干不完的事。”
长时间不间断地工作，在时间利用上并不是有效率的。当一个人相同的工作做得太久时，会精力衰退，心情也会产生烦躁感，而且还会积累肉体上的压力与紧张。如果整天地工作，而未能改变步调，可能会引起下列各种毛病，如头疼、脾气暴躁、易怒、焦虑、慢性疲劳以及凡事漠不关心等。
工作中停顿下来略事休息，并不一定指真正的躺在床上的休息，而是从事另外不同的工作。这样，对减轻紧张的效果通常与真正的休息放松一样好。特别是那些从事脑力工作（劳心）的人，若能有几分钟改换为活动肢体的工作（劳力），就可得到纾解。在办公室内走动、或到附近逛一圈，即可很快地恢复精神。由原来的坐姿改为站姿，只要几分钟，就可消除原有的单调感，并提供身体一些新的刺激。在座位上做做体操，伸伸懒腰，也是在工作中休息的好方法。你不要以为休息是浪费时间，因为休息之后，不但精神焕发，能更提高工作效率，而且消除精神紧张，对健康更是大有裨益。花时间在任何能够增进健康的事情上，都是良好的时间管理。
记住，休息是为了走更远的路！
2退步原来是向前
禅院里有一群学僧，正在寺前的围墙边练习绘画。他们模拟一幅龙争虎斗的画像，龙在云端盘旋，虎踞山头怒吼，但大家却都觉得这幅画动态不足。
正在这时候，老师父过来了，大家急忙上前请教，如何把龙头仰高虎头伸前，表现更为凌厉。老师父看过后说：
“不对，龙在攻击前颈要向后退缩，虎要上扑时头要向下压低！”
学僧们还是不明白，问道：
“师父，龙头后屈，虎头贴地，实在不够威武雄壮啊！”
老师父微微一笑，缓缓地说：
“手把青秧插满田，低头便见水中天，身心清净方为道，退步原来是向前。”
老师父的意思是说：当一个人准备有所作为的时候，他都要先积蓄力量。力量积蓄的过程，并不是要你昂首挺胸，而是屈腿弯腰。这正如“龙在攻击前颈要向后退缩，虎要上扑时头要向下压低”一样。这就告诉我们这些在职场上行走的人们，气不要太盛，心不要太满，才不要太露。因为退步不但是前进的资本，更是为人处世的第一要义。
这首诗还告诉我们：从近处可以看到远处，退步也可以当作进步。常人有一种倾向：看高不看低，求远不求近。譬如：某人学问比我渊博，就尊重他；某人钱财比我富足，就巴结他。如果此人条件比我差，就不予理会。殊不知道：“登高必自卑，行远必自迩”。禅师们观看这个世界与常人就有显著的不同，譬如诗中说：“低头便见水中天”，就是要我们虚怀若谷低下头来，才能真正的认识自己，认识世界。
日本有一位禅师曾经譬喻说：“宇宙有多大多高？宇宙只不过五尺高而已！而我们这具昂昂六尺之躯，想生存于宇宙之间，那么只有低下头来！”我们看成熟的稻子，头是俯向地面的。我们要想认识真理，就要谦虚谨慎，把头低下来。
几年前，小王有个破格提前晋升职称的机会，单位当时够条件的只有两人，可名额只有一个。小王的竞争对手是一个工龄比他多年龄比他长的女性前辈。若比资历，小王欠缺，但若比业绩，比人气，小王相信自己不会输掉。因此小王写好了煽情的演讲稿，踌躇满志地准备放手一搏。但一件再平凡不过的小事儿，却使小王改变了想法。
有一天，刚到单位，小王就看到自己的竞争对手正默默地用拖布擦着办公室门前走廊的地砖。友好地打声招呼后，小王回到自己的办公室，靠在椅子上发呆。在单位里，她很平凡，没有突出的业绩，没有各种高层次的奖励，甚至在单位年末考核的时候，因为业绩平庸，她也总是排在后面。可是她就那样默默地奉献着，一干就是20多年。此时，这份职业于她，已经升华为事业了。跟她比起来，小王还是个初出茅庐的孩子，即使自己再能干，一天能顶过别人三天吗？今年自己若不晋升职称，明年一样有机会，因为自己还年轻。而40多岁的她若还晋升不上，机会就会越来越少，竞争就会越来越激烈，门槛也会越来越高。想到这儿，小王做出了一个决定：退出评选。
晚上回来，小王家里的电话成了热线，都是同事打来的。有的说：你真傻，放弃了这么好的机会；有的说：没想到，年纪轻轻，却如此识大体；有的说：你的自信哪里去了，这可不像你的行为啊，百折不回才是你，是不是有苦衷？还有的说：做得对，我们支持你！
这件事情，虽然使小王在个人利益上受到点损失，可能每个月少得两百元钱，但是，却使他在群众中树立了威信。在以后的工作中，他们更加支持小王、信任小王、理解小王了。
第二年六月，小王被评选为优秀共产党员，对他来说，是种莫大的鞭策和鼓励，并以此为动力，迈向一个个新的台阶。
“退步原来是向前”，这话说得多透彻，多经典！
有时候，低头与退步，并非消极，也并非懦弱，那是一种态度，明朗且健康；那是一种姿势，看似弯曲，实则蓄积；那是一种心法，锻造勇气，锤炼品性；那是一种通透，闪现着智慧的光芒。
“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”
一般人总以为人生向前走，才是进步风光的，而这首诗却告诉我们退步也是向前的，退步的人更是向前，更是风光的。古人说：“以退为进”，又说：“万事无如退步好”，在功名富贵之前退让一步，是何等的安然自在！在人我是非之前忍耐三分，是何等的悠然自得！这种谦恭中的忍让才是真正的进步，这种时时照顾脚下，脚踏实地的向前才至真至贵。人生不能只是往前直冲，有的时候，若能退一步思量，所谓“回头是岸”，往往能有海阔天空的乐观场面。从事事业，把稳正确的方向，不能一味蛮干下去，也要有勇于回头的气魄。
3适当的休息比加班更重要
没踏入职场前，看看那些衣着整齐、神采奕奕、快乐工作的公司白领，你是不是非常羡慕？甚至渴望赶快走出校园踏进职场，成为他(她)们中的一员？
可是，当你真的踏入职场，你可能会渐渐感到失望。因为你发现工作是很忙很累的事，每天准时赶到公司，一头扎进那些没完没了的工作中。碰上任务紧急的时候，还要加班。这时，你可能已经约了朋友一起吃饭，或者约定去拜访一位专家，只好向人家道歉，取消约定。有时你也会很烦，甚至会莫名其妙地冲着同事大声嚷嚷，但你依然得重复着这样的日子，因为你不工作就没有面包吃；你不加班就做不出成绩，就有可能被炒鱿鱼。
唉！在你发出一声叹息的时候，你已经麻木了，已经变成了工作的奴隶。
更可怕的是，你不自觉地把休息时间都利用到工作上去了。别人心无牵挂地去休息，去放松自己，你却憋在家里加班工作。有时候，即使你也加入休息的队伍，但满脑子思考的还是工作。
你觉得自己被工作俘虏，你厌烦了工作，不想再回到紧张而忙碌的工作怪圈中去，可是你不能工作，因为那意味着你将失去富足的小资生活。
工作只是生活的一部分，而不是全部，你只有认识到这一点，才能成为工作的主人。
心理专家经研究发现，尤其是成就动机热切的上班族，可以说是社会上最忙碌的一群，也是休息时间最贫乏的一群。对于他们来说，凡是追求成就感，实现人生梦想等等，几乎都是希望通过工作来达成。休息对于他们来说，只不过是跑龙套的角色罢了，惟有工作才是值得投入全部心力的重头戏。
柳莺就是一个典型的工作狂。她的大脑里根本就没有休息这个概念，天天忙碌于工作之中。几年下来，原来的快乐姑娘快变成一个忧郁的小老太太了。劳动节长假的时候，她的男朋友小黄生拉硬拽地把她从家里拉出来，一起出去游玩，她却不忘记提着笔记本电脑。小黄是一家公司的部门主管，就好奇地问她提着笔记本电脑干什么，她说有个企划还没有做完。气得小黄夺下她的笔记本电脑，将她架到车里去。
即使这样，在游玩的过程中，柳莺也是一副心不在焉的样子，经常怔怔地考虑工作的事。小黄对她说：“人家都说要劳逸结合，你再这样工作，身体会打挎的。”
柳莺听完后笑着说：“可我总觉得没有时间休息啊！”
小黄说：“每周的双休日，你还有一些法定的假期，时间很多。”
“那我的那些工作……”
“我的工作比你少吗？”
柳莺不由得愣住了。是啊，小黄现在是部门主管，自己还是一个普通职员，他怎么就能从工作中脱离出来，有充足的休息时间呢？
小黄意味深长地说：“你之所以变成一个工作狂，是因为你把休息看得无关紧要，甚至会影响工作，但是你错了！”
诚然，很多人彻头彻尾地成为工作的奴隶，认为休息不会给工作带来什么好处，他们宁可花时间坐在那里自怨自艾，也不愿意站起来实际行动。实际上，适当的休息会对一个人的工作有良好的促进作用。心理学家就发现，成功的人懂得将工作与休息时间适当分配，他们知道何时该轻松自己。
休息往往有一个前提，那就是连续的工作使你劳累了，甚至对工作感到厌烦，急于从工作中脱离出来，你需要通过彻底放松自己，调整自己的心态，保持快乐的心情。
适当的休息是你实现这一愿望的最佳方式。离开囚笼一样的办公室，投身到新鲜的环境中去，接触到不同的人，经历各种各样的事，观赏到奇异的景物，使你在工作时紧绷的神经得到彻底放松，疲倦的身体得到良好恢复，那些困扰你的不愉快的情绪会随那潺潺流水、随那轻柔的风、随你开心的大笑而远去。当你再出现在办公室里时，你会显得轻松愉快，精力充沛，即使多么复杂棘手的工作摆在你面前，你也会从容面对，游刃有余地去处理。
当然，无论你怎么休息，你都不要在休息时间思考工作上的事，这样做的后果可能会破坏你快要轻松起来的心情，让你的休息只变成体力上的损耗，一点益处也没有。还有，一定要选择适合自己的休息方式，进行适当的休息，不要把自己搞得疲惫不堪，好事变坏事。
休息的方式可谓多种多样、五花八门，比如说睡大觉、看电视。许多心理专家对这种休息方式并不表示赞同，认为睡大觉、看电视是取代社交生活，而不是进入社交生活，是最耗时的消遣，是一种有害的方式。据估计，现代人花在睡大觉、看电视上的时间，比起从事其他积极性的休息活动，至少高出十倍以上。
除了看电视之外，还有很多人利用花钱购物、到处闲逛、吃零食等方法打发时间，而这些都是消极性的休息。专家研究发现，有90％的人都是选择被动消极的事物作为休息活动。
前任哈佛大学校长约翰·柯曼博士的休息方式可谓别出心裁，独树一帜。有一次，他利用假期到费城当收集垃圾的清洁工；后来，他又在另一次假期中，加入到纽约街头流浪汉的行列；他退休前的最后一次假期，是到旅馆当餐厅厨师的助手，后来，他索性买下一个餐馆来经营。
心理学家认为，我们应该多进行积极性的休息活动，应该让人在其中获得满足和成就感，比如运动、阅读、跳舞、弹奏乐器、进修等。专家还研究发现，一个人多参加积极性的休息活动，会提高自身素质、健全自我心理、增强自我活力，更会让人感到轻松和快乐，从容面对工作，成为工作的主人。
4努力工作不是疯狂工作
许多社会新人一投身到职场，就发挥出“拼命三郎”的精神，一旦工作就停不下来。他们把疯狂工作当作满足各种欲望的替代方式，比如可以有更多的权利支配别人、控制别人，可以贮存与食物一样珍贵的黄金财物。在他们看来，疯狂的工作就意味着充实、时尚和成功。但人的欲望是永远无法满足的，因而工作的疯狂状态也就愈演愈烈。而你越是疯狂，越是无法满足；越是无法满足，你就会越疯狂。结果，由于你过分忙碌，你几乎已经无暇享受人生，成为一名为了工作失去生活的人。
