其实，爱的表达很简单，也许仅仅是一声轻轻的问候，一种真诚的关心，一个温柔的眼神，一个小小的举动……不经意间，会让我们感到亲切，感到温暖，感到心动，感到浪漫与激情依旧。那么，我们为什么要那么吝啬呢？吝啬的让爱人心痛，让亲人误解，让亲朋远离呢？
爱，需要行动，但更需要表达！
别再抱怨生活太平淡了，其实，在平平淡淡的生活中，肯定有不平淡的东西存在，比如说爱，只是我们不善于发现，更不善于去表达。
尝试着在出门之前吻一下你的女人；常常温存地告诉她，你有多么的爱她；休息的时候抢过她手里要洗的衣物；天气好的时候带她到公园散步；睡觉前给她讲讲公司里、回家路上看到的有趣的事情；偶尔耐心倾听女人讲的事情，即使你对白菜五角或是四角一斤不感兴趣；在她穿了新裙子的时候，认真地看两分钟，然后诚心夸奖一下她；如果裙子大了，就说你又苗条了，如果裙子小了，就说如果大一点会更漂亮；逛街的时候可以拉着女人的手或者揽着她的肩膀…… 因为这样，她会觉得幸福。
女人都希望在平凡中被呵护，被爱着。男人温存的点点滴滴一定能让她闻到幸福的芳香。其实女人要的幸福很简单。男人要耐心地对你的女人好，不需要如火山般炽热，也不需要如海浪般汹涌，细水长流就足够让她幸福一辈子。
当你心中有爱时，在许可的情况下，尽情地表达出来吧，这样，你会感觉到生活原来可以更美好的，只是我们不善于表达时未曾发现！
善用爱的便条
你不习惯对你的妻子表达你的爱吗？
比尔是一位广告业务执行官，今年45岁，已婚，有三个孩子，住在芝加哥。他喜欢自己的工作，并且颇有作为，但是他与妻子的关系却已开始恶化，这使他甚为苦恼。他不但心脏有问题，而且胆固醇偏高，这一切犹如阴影笼罩着他的家庭。比尔深知，他必须减轻生活压力、降低胆固醇，采取积极有效的措施重获强壮、健康的心脏。
对于要实现的目标，他心中有非常明确的勾画：他希望与妻子之间拥有更融洽和谐的关系，为了家庭的幸福他希望自己更强壮更健康。于是，他开始制订自己的好习惯计划。他深知中心习惯的重要性，因此他的好习惯工程从培养中心习惯开始。
仅仅三个周之后，他便发现，他与妻子之间的关系出现了变化。他新养成的一个好习惯产生了直接而明显的效果。他常常给妻子留张便条，放在她容易看到的地方，表达他对她的爱和深情。比如，他会在她的汽车仪表板上贴一张便条，告诉她他爱她。
第二个星期，比尔将一张便条贴在他们盥洗室的镜子上，告诉妻子：她是一个非常优秀称职的母亲。比尔的妻子非常喜欢这些便条。很久以来，她一直觉得比尔忽视了她作为一个贤妻良母的价值。现在，她觉得自己的付出得到了承认。比尔认为，这一小小的简单的好习惯改进了他的婚姻，功效胜过他多年来所做的其他一切。婚姻关系的改善也使他的生活压力大大缓解。而且，这一切只是开始。
多数人在谈情说爱的时候，用便条是不便表达的。因为爱情用便条的形式，就会让爱情太过于简单。但是，有了一张婚约证书，我们的爱情就会是用比较牢固的形式建立起来了。
记得昆德拉这样描述人们对于爱情和性爱的关系，他说，19世纪的小说家往往写到结婚便戛然而止，这是因为他们不愿让好端端的爱情故事，陷入乏味的婚后生活。实际的情形也的确是这样，现实生活建立同这些最细微支出的细节，爱情的细节也许就是这样的留言，让女人感到了心细的男人那种超越性爱本身的呵护，在彼此以爱情的感受来诉说的时候，那些爱情是和感情相关的话题，而不是和性相关，当爱情已经开始枯萎，情感已经没有了感情的介入，只是剩下床上生活的时候，那么所谓爱情的便条就会自动消失。就像当年的那些情意绵绵的爱情的信函，越写越短，甚至不会用留言的方式，留下只言片语时，爱情就会枯萎到死去的地步。
也有人说在一个读图时代，我们已经不再习惯于用文本的东西，来表达我们的感情，因为爱情在进行口头传播时，最具亲和力的就是随意方式，爱情的便条就是最好的方式。因为对于异性之恋，只要一页柔情似水的情话就会很严肃的。随着年龄的增长，两人之间少了不少情趣，让两性情感出现一个隔膜，而爱情便条就会减少表达的拘谨。
在爱情开始建立的时候，我们彼此所拥有的美好的东西，还不值得用太多的回忆来重复甜蜜感觉。而生儿育女带来的婚后烦恼，会使原本的浪漫禁锢在无形的生活压力之中，男人为了工作也许不会再享受二人的烛光晚餐，女人更年期的暴躁会给家庭气氛蒙上一丝阴影……这时，心领神会的默契和相濡以沫的温暖仿佛被陌生和压抑所取代。
所以就需要用留言的方式来延续蜜月的感觉。
爱情的便条，大多只是一些最琐碎的家庭事物的嘱咐和关照。可能只是男人最没有感情色彩的简洁话语，但爱情的便条，体验了一个最基本的关爱。
把关于爱情的感觉写在便条上，一张小小的留言，就能得出爱情的真谛或是体验到家庭的甜蜜。
有这样一对夫妻。
妻子是位很幽默，很浪漫的人，她经常别出新裁地玩些“爱情小游戏”，写短笺就是其中之一。丈夫有事晚归，妻子吃完饭后不见丈夫归来，因急着上班来不及等他，便在餐桌上留一便条：“亲爱的，我来不及等你共进晚餐，独自先吃了去上班，你回来后，自己到厨房找吃的，饭留在锅里。你的爱妻。”
晚上，丈夫喜欢抽着烟看书，常常弄得满屋子烟气，于是，有一次，当丈夫在写字台前坐下，发现桌子上有一张纸条：“吸烟有害健康。你的爱妻。”
第二天清晨，丈夫也许会发现枕边上轻轻地躺着一张短笺：“亲爱的，你的衬衣脏了，快脱下来。你的爱妻。”
不管什么样的便条，温柔的妻子总喜欢在末了签上“你的爱妻”这四个字。
无论是男人还是女人，都兼有疼人和被人疼和两种需要。最好不要以为你遇到了一个只想疼人不想被人疼的纯粹父亲型男人或纯粹母亲型的女人，夫妻就应该像一双筷子，生活中的酸、甜、苦、辣、咸一起品尝。他（她）下班了，你给他端上一杯凉白开水；你躺在沙发上睡着了，他（她）能轻轻为你盖上一床被子……也许都是小事一桩，微不足道，但是只有这种小爱才能在漫长的岁月中，一点一滴地渗透到心窝里，融化在血液中，才能天长与地久。
对自己所爱的人，不要羞于表达你的爱，不要吝啬你的称赞。如果常在冰箱上、卧室里留一张便条，写上一句“我爱你”，三个字足抵得千军万马。
学会不加班
西方盛行着这样一句俗话：“工作可以使一个人高贵，但也可能把他变成禽兽。”其实，这就是现代人生活的真实写照。意气风发的时候，每个人都觉得自己仿佛可以征服得了全天下；沮丧疲惫的时候，每个人都会认为自己可能连一只小壁虎都不如。
有一位著名企业管理家曾对媒体这样说：“有时候，我能清楚地听到心里面有不同的两种声音，在不停地吵架。一种声音说：好累啊，别干了，歇会儿吧！另一种声音却说：不行，我努力打拼了这么久，我一定要让全天下的人都知道我究竟做了什么！”大部分成功的人士一生最大的苦恼，就是“工作”和“生活”永远誓不两立。
一个人，如果稀里糊涂地将“工作”与“生活”混为一谈的话，那他注定会用一辈子的时间，将它们搅和得更加混乱。其实，一切都很简单，工作就是工作，生活就是生活，工作和生活本来就是完全不同的两回事。人们对待它们本来就应该采用两种截然不同的态度。不论你的工作是什么，不管你是医生、律师、会计、出纳、司机，在你的办公室里，你扮演的只是一个“职务”的角色；而回到真实生活里，你才要演回你“自己”。
