1．你的第二性征有序发展
在你13岁左右，你的身体高度会突然急剧增加，家人会吃惊发现在其中的某一年你的身高增加了5～10厘米，直到你16岁时，增高速度开始下降，下降到21岁逐渐停止。很显然随着你的身高增加，体重也在增加。除此之外，你的第二性征也变得明显起来。这一切都表明你处在快乐的青春期，因此你有必要了解自己第二性征的先后顺序如下了。这种先后顺序分别为：
(1)10～11岁时****和****开始逐渐增大。
(2)11～12岁时喉结变得突起。
(3)12～13岁时会出现****，****和****在进一步增大，骨骼也在发育，身高增长速度很快，体重也在增加。
(4)13～14岁时声音已经变得粗沉，有个别人乳房发胀。
(5)14～15岁时****色素增加，腋毛开始生长，脸上有了胡须，****增长完成，此时能产生精子，出现遗精情况。
(6)15～18岁时肩和胸变得宽厚，全身主要肌肉的生长速度加快；脸上已现“青春痘”，面部及身体有毛发长出，****呈菱形或盾形；声音浑厚，喉结变得更加明显突出。
(7)18～22岁时骨骺闭合，停止长高。
了解了这些第二性征就会帮助你健康度过青春期，快乐成长。
2．你的嗓音开始变得沙哑
某一天，家人突然发现你说话的声音变了，变得沙哑起来，此时你给人的影像是成熟了，长大了。其实，男孩的嗓音会在青春期沙哑，是因为人的发音要借助喉(嗓子)，要知道喉的结构十分精巧，软骨构成喉的轮廓，里边有声带，呼吸时气流冲击声带，此时唇、舌、齿也要配合，再加上鼻腔、喉腔、口腔等腔隙的共鸣作用，就发出了声音。这其中，喉腔的大小以及声带的长短厚薄，均对发声起着决定的作用。
在你声音沙哑之前，即儿童时期，喉发育男女是相仿的，还有就是声带长短与厚薄也相似，这就造成了男女儿童的声音相似。而到了青年时期，男女青年的喉与声带会出现显著差别，先看女性，其喉发育得较狭小，声带长度为15～20毫米，也较薄，因此发出的声音就会尖而高；再说男性，其喉发育得宽大，声带长度为20～25毫米，较厚，因此发出的声音较低沉，甚至会变得沙哑。
在你到了青春期的时候，声带生长迅速，出现了一定程度的充血与水肿。这就提示你，在变声期间要注意保护好嗓子，如注意不要大声喊叫，也不能用嗓过度，苛刻一点的话，在唱歌或讲话时最好不要超过15分钟，那么就更不要唱高音，避免迎风用嗓；一旦你用嗓完毕感到嗓子干燥时，最好饮用温开水，不要饮用热开水、冷水或吃冷饮，这些都是避免加重声带的充血。此时还要注意少吃胡椒、大蒜、韭菜、洋葱等刺激性食物，就不要饮酒和吸烟了。
3．有必要重视你的胡须
你也到了长胡子的年龄，不知不觉胡子长长之后就需要整理，首先你要认识一下有关胡子的知识，以便更好地修剪、整理和保养。
（1）认识胡须
你可能会觉得这不是个问题，胡须有什么可认识的？其实你看到的胡须只是露在皮肤外面的，那个叫毛干，而埋在皮肤里面的是毛根，你可能就忽视了，但还有毛根末端膨大的部分叫毛球，毛球头是毛球下端的部分，它含有神经末梢和血管，给毛发提供营养，毛根周围的袋状结构叫毛囊，与附近的皮脂腺相通。这些就是胡须的结构，只要胡须还有毛球和完整的毛囊存在，胡须就会再生。医学研究表明，男人在成人之后，大约会长出6000～25000根胡须，而且每天都会生长0．4厘米。
你认识胡须，还要知道胡须所在的部位，就是以鼻梁骨的根部为顶点，两口角的连线为底边做一个等腰三角形，这就是医学上所说的“危险三角区”，它包括了上下唇、鼻子以及鼻翼两侧的主要面前器官。一旦“危险三角区”受到感染是很容易扩散的，容易引发更为严重的炎症，要是蔓延到颅腔内的海绵状静脉窦，就有可能会引起脑膜炎或脓毒败血症。知道认识胡须的必要性了吧。
（2）最好别留胡须
在你胡须长长时你就要想到最好别留着它，从养生的角度来看，胡须具有吸附有害物质的特性。呼吸时，你会排出多种有害化学气体，还有就是大气中也含有多种重金属微粒；如果你吸烟，口喷烟雾中会含有致癌物质；如果你走在街上，汽车排放尾气中的环芳烃和铅。这些都会依附并停留在你的胡须上，对你造成危害。
在你长胡须的区域，表皮油脂分泌比较多，而油脂具有粘积尘灰和微生物的特性。有资料显示曾有人采样分析过胡须表面成分，结果发现有上面数十种有害物质，如一氧化碳、氮氧化物、苯并芘及铅等重金属元素；通过显微镜，还可以看到胡须上含有大量的微生物。要知道这些有害物质以及微生物会随着你的呼吸，被吸回呼吸道，对你的健康形成危害。
（3）剃须有方法
你要做的第一件事是选择一把好用的剃刀。在挑选剃须刀时，你要看刀架的手感是不是舒适、防滑；手柄长度是不是适中；重量还要适合；刀片锋利不锋利；还要选不易生锈，具有一定润滑作用的。如果是用电动剃须刀的话，就要把电动剃须刀按在皮肤上，慢慢地推过面颊、脖颈这些长胡须的地方。但目前也有一些研究表明，用电动剃须刀刮胡须时的强烈震动，会刺激胡须的生长，使胡子变浓变粗。因此，你也可以选择湿刮，在剃须前，先清洗胡须或用湿热毛巾敷胡须三分钟，这样胡须可比原来柔软70％。而理想的剃须时间是出浴后的几分钟，此时毛孔舒张，脸上不再滴水。
你要做的第二件事是刮胡子时，你最好从一只耳朵刮起，向下依次经过面颊、脖子、下巴，接着再从另一只耳朵按同样的方法依次刮过去，然后你可以自下而上地刮掉脖子上的胡须，最后再慢慢刮鼻子和上嘴唇之间的胡须。这样你刮胡子时，就不容易漏下一块，而且能刮得比较干净。
尽管你很小心，但有时候刀片仍然会刮破你的皮肤，不要惊慌，此时只要用干净的纸巾按住伤口处，过一会儿，伤口就会停止流血并且慢慢愈合。如果条件许可，能涂一点儿医用酒精最好。熟能生巧，慢慢地你刮破皮肤的次数就会越来越少。
（4）剃须后的保养
在剃须时，会对胡须部位的皮脂膜产生一定的破坏，为了使新皮脂膜再生之前保护好皮肤，你可以在剃须后用热毛巾再敷上几分钟，然后可选用诸如须后膏、须后水、护肤脂或润肤霜等外涂，这些就形成了保护膜，保护皮肤少受外界刺激。
（5）不要乱拔胡须
你不要以为须拔掉了就不再长了，其实胡须不是愈拔愈少，而是拔不光，也不会减少。因为胡须属毛发的一种，毛发分为毛干和毛根。毛干在皮肤表面，你可以见到的那一部分，毛根则在皮肤内。毛根的周围包着毛囊，毛囊底部的上皮细胞分裂繁殖使毛发不断生长。当你拔胡须时，只能拔掉毛干和毛根，拔不掉毛囊。这样，在胡须拔掉后，新的胡须还会从原有的毛囊内长出来。
拔胡子不但很疼，而且很容易造成毛囊和皮脂腺损伤，使细菌可以乘虚而入，易引起毛囊炎和皮脂腺炎，严重的会危及生命。
胡须也有不少的学问，为了你的健康，有必要重视你的胡须了。
4．青春期你的乳房也变大
在你进入青春期后，体内会大量分泌雄激素，与此同时雌激素的分泌也在随之增加。这一时期，雌激素常比雄激素先增高，会出现性激素的比例失调，大约在一年左右，你的乳房开始变大。这是因为你体内雌激素水平的升高，加上生长激素和肾上腺皮质激素对乳腺的刺激作用，使****部位的乳腺细胞增大、分裂、数量开始增多，迫使乳房隆起。要是你仔细抚摩的话，你会发现里面有一个小硬结，你不必着急，这种现象一般可持续1～2年的时间。
医生会告诉你，男性乳房增生表现为双侧性对称或不对称增大，也有单侧性增大，一般无不适，但有时也会伴有胀痛、压痛或触痛出现。对于青春期孩子来说，称为“特发性男性乳房增生”，要到发育后期，一般会自行消退，不必惊慌和治疗。
以上这些都是生理因素，但你也要注意偶有病理性增生，如肝脏疾病、****功能低下、肾上腺病症、甲状腺病、肿瘤等男性患者也可能出现乳腺增生的情况。知道了这些，你就要进行自我判断了，如果怀疑自己有病变可能，就要及早就医，免得耽误治疗。
青春期要多关照一下自己，这些都是为了你的健康。
5．青春期了解你的体毛生长
当你进入青春期，你会发现自己身体上在一些过去没有长出过毛发的部位会长出体毛来，如****、腋毛和胡须。再看看胳膊和腿上，会长出深色的毛发，细心一点你还会发现胸部和其它地方也会长出体毛来。
在长体毛时，腋毛可以在任何年龄时段长出。可是对于多数男孩来说，会是先长出****，之后再长出腋毛。要是做个平均的话，男孩的腋毛是在****长出一两年后才开始生长的。
你作为男孩也应该知道，有的男孩在肩部、背部或臀部会长出体毛，有的会在手背长出体毛，有的看上去会变得毛茸茸的，还有的体毛很少。
你要进一步了解到，男孩体毛的浓密程度往往与其家族中的男性相仿。假使家里的男性体毛较浓，这个男孩的体毛也会较浓。反之，家庭男性体毛较少的话，这个男孩的体毛也会较少。但也会有个别现象，并非千篇一律。你要了解自己的体毛生长，因为体毛的多少是有家族遗传因素的作用。
你会注意到自己****的生长，但与****相比，****的生长你就很难察觉到了。此时你要了解到，有的男孩几乎是****开始生长的同时，****也开始长出，有的则是在****开始生长之后的一段时间，****才开始长出。
你会发现，最初的****颜色不是很深，也不太卷曲，而且数量也不是很多。你还发现，最初的****一般长在****与身体结合的部位，但随着青春期的进展，除了****的颜色会变深外，还会变卷，数量也会增多。此时****发展到了****上方和下腹腔部，开始向大腿延伸。渐渐地你会发现在****或****周围也会长出****来。这里要提醒你的是，当你成年后，下腹部的****会呈现尖端向上的三角形类型，****也会长到肚脐或者大腿处。
你也可能会发现自己的皮肤表面常出现小丘，看上去就像小疙瘩似的。你要了解到这些小丘是由于有毛向外推挤皮肤造成的，不久，细毛就开始从小丘表面钻出来。了解到了这些，你就不会为自己担忧了。
体毛生长是你青春期发育的必然，认识到这一点你就能健康快乐地成长。
6．打理好你脸上的青春痘
从小你会看到别人脸上长出了痘痘，很影响美观，后来你知道了进入青春期的男士都会长痘痘，这种痘痘被称为青春痘，可是也有过了青春期的还会长出几颗痘痘，此时你很想知道青春痘是怎么回事，长在脸上真的很烦心，有没有什么办法来应对它？其实要想让痘痘消失还是比较困难的，但办法是有一些的。
(1)了解起因
首先你要了解痘痘的起因，然后才会有解决的办法。一般情况下，痘痘的起因有以下几方面：
①遗传因素
你要知道天生的肤质是改变不了的，油性皮肤最容易生痘痘。在冬季，油性皮肤状态保持的良好，但到了夏季，脸上就会泛着油光，有时会阻塞得很严重，会长出一大堆的痘痘。
面对这种情况，你就要用整套的控油产品，安排好日常保养。特别是到了夏季，你一定要做好调理工作。
②内分泌失调
有一种情况是内分泌失调，于是你脸上就出现了痘痘。
面对这种情况，首先你要去看中医，要让医生来调理，可通过内服中药、外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题就会合理解决。
③便秘引发
男人在便秘时，通常会在唇部出现痘痘，这是因为体内的毒素积聚，通过皮肤排出时而引出痘痘。
面对这种情况，你要调整饮食习惯，需要摄取富含高纤维的蔬菜水果，只要便秘情况得到改善，痘痘也会自然消失掉。
④水土不服引起
一旦环境变迁，会使皮肤不适应新环境而导致皮脂增多，尤其是温度、湿度比较高的地区，皮肤油脂一增多，最容易产生出痘痘。
面对这种情况，你要使用水质保养护肤品，要随身携带吸油面纸，以便及时清洁脸部皮肤。
⑤紧张压力因素
要是你长期处在紧张的压力中，尤其是因为压力大睡眠不足或失眠，就会引发身体内分泌失调，出现痘痘也是必然。
面对这种情况，你要看清实际情况，如果这种紧张只是间歇性的，像考试等，你就可以放心了，因为这种痘痘会随着压力的消失而消失，另外你要在出痘期间加强清洁，还要保证睡眠，问题就解决了；如果压力是长期性的，就要舒缓压力，一个是自己想办法一个是向心理医生寻求帮助，等情况好转，痘痘会消失。
(2)做好日常护理
知道了引发痘痘的原因，目的还是要在日常生活中多注意清洁卫生，有了好的卫生习惯，就能有效地预防痘痘。
①日常清洁
如果你的脸上出现了痘痘，你就要坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂，因为这种清洁用品中不含皂基和酒精成分，不会对暗疮造成刺激。
谈到刺激有一点要说明，在出痘痘期间清洁皮肤时不能过度，如果清洁过度的话，就会刺激细胞分泌出更多的油脂，会形成恶性循环。
每次洗脸时，你最好使用海绵辅助洗脸，这样可以让油腻皮肤变得清爽起来。洗脸过程中，你可遵循以下顺序：先是把洁面液滴在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；然后用海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁处轻轻刷，干净为止；最后用温水将泡沫冲走，最后的最后再用冷水拍脸。
②生活起居
你会注意到许多人在出痘痘时，习惯用手摸脸，或用手挤压痘痘，这是非常不好的习惯。因为手上的污垢会在不注意时沾染在脸部肌肤上，造成细菌的滋生，从而产生出新的痘痘。
你还要注意，在痘痘成长期间，暂时不要吃海鲜、芒果和补品；要忌食辛辣食物，吃清淡食物；你要多食用能够降低皮肤油脂的，像青菜、番茄、水果和绿茶等；你也要多吃一些有抗感染的功效的食物，像冬瓜、红豆和绿豆等。
在日常生活中，你要注意调节个人情绪，这一点很重要。你要多做一些让自己心情愉快的事，解除或缓解日常工作或学业上的压力。
到了长青春痘的年龄，因为你的细心打理，你会感到愉快。
7．不要轻易除痣点痣
尽管你还没有长痣，但是一旦长痣你就不要千方百计地除掉它，不然会给身体带来不小的危害。这就需要你对痣有个认识，痣是皮肤中的色素细胞在表皮与真皮交界处不断增殖形成的。
你时常会看到痣的形态多种多样，颜色也有多种，可在人体任何部位的皮肤上发生，重要的是对身体健康没有影响，人体自身也感觉不到。这样的话一般不需要对痣进行处理，良性的痣细胞不受刺激一般情况下不会发生恶变。
