湿热女性常愁苦，妇科疾病难逃脱
前几天刚好轮到我值班，结果就遇到了一位前来看病的湿热体质的女性患者。我询问她到底哪里不舒服。她告诉我，她最近白带异常，不仅颜色微微发黄，还伴随着非常难闻的味道，并且内裤总是黏糊糊的。
我听完了她描述的症状后先给她把了脉，结果发现她的脉象滑数，再观察她的舌象，发现其舌质红、舌苔黄腻。于是，我进一步询问她是否还有其他症状。她告诉我，平时总是觉得两胁隐隐作痛，而且腰部胀痛、小便发黄，大便也不是很好。
我告诉她："这是因为体质湿热而引起的带下病。"诊断之后，我便给她开了一个方子，让她回去好好按照方子吃药，等吃够一至两个疗程再回来复查。就这样，她拿着我开的药方去抓药了。过了一段时间，她又来复查。把脉之后，我发现她的症状已经明显减轻了，就又给她开了几服药，希望她能够早日康复。
通过这个案例，我想告诉大家，湿热体质的女性必须注意泌尿生殖系统方面的疾病。在与心、肺、脑等相关的疾病中，湿热并不常见，这也体现了湿邪重浊之性，比较容易侵袭人体的下部。我们也只有了解了这个特性，才能够有效预防泌尿生殖系统方面的疾病。
湿热体质的女性在日常饮食上一定要清淡，最好不要吃烧烤、油炸类食物，其他容易引起上火的食物也尽量少吃，高脂肪、高蛋白的食物更不要过多地摄入，在平时要养成多喝水的习惯。
当然，我还想提醒女性朋友，在日常的生活中要养成良好的卫生习惯，必须注意保持阴部的清洁干燥，每天都要用清水冲洗阴部，而且还要保证女性用品的干燥，毛巾等清洁用品也应该定期晒晒太阳，或者进行消毒。
每天按时睡觉，以免过于疲劳，导致抵抗力低下，从而给病菌入侵创造条件。
在平时，湿热体质的女性可以适当多喝一些红豆薏仁汤、绿豆冬瓜汤等，这样可以帮助我们清热、利尿、袪湿，而且在一定程度上还能够起到杀菌作用，可以有效预防泌尿生殖系统感染。
当然，湿热体质的女性的生殖泌尿系统如果不幸受到了感染，就必须抓紧时间进行治疗。研究发现，泌尿生殖系统痰病的最佳治疗时间是在染病后的1～2天。
在刚刚被感染的1～2天，身体就会出现一些不适，比如尿道不适、轻微红肿、尿道分泌物增多等，这个时候我们必须重视起来，因为这一阶段是最容易消灭细菌和病毒的，此时细菌和病毒还处于萌芽状态，很容易通过药物进行控制。
如果患者已经被细菌和病毒感染了10天以上，细菌和病毒就开始进行上行繁殖了，会逐渐侵入到尿道，而且还会扩散蔓延，最明显的表现就是尿频、尿急。但是，即使是在这种情况下，这些细菌和病毒对人体的危害也并不是特别严重，而且有一些还属于局部感染。由于细菌和病毒在这一阶段没有耐药性，患者一定要在医生的指导下挑选有效治疗药物，以及各种有效的治疗手段来综合治疗。所以，泌尿系感染一定要坚持"早治疗"这一原则尤其是对于湿热体质的女性来说，更要重视起来。
湿热体质的养颜原则：清热化湿，泻火解毒
中医认为，湿热就是湿邪和热邪相互结合的一种病症。湿热产生的原因是多方面的，比如抽烟、喝酒、熬夜、滋补不当等都有可能会造成湿热。
湿热体质的女性和痰湿体质的女性一样，在美容方面都将面临很大的困扰。而湿热体质的女性面临的美容问题主要是外形上的"浊"。
美丽健康的女性应该是看起来非常清爽干净的，不仅头发乌黑柔顺，而且没有头皮屑，皮肤光滑细腻，身体也没有任何异味，甚至有的女性身体还会散发出淡淡的、似有似无的体香。
我们不得不说这样的女性是冰清玉洁的，但是你知道吗，冰清玉洁其实和我们的气血、内脏等多个方面都是存在紧密联系的。所以，我们总是说健康和美丽是分不开的。
"浊"是女性美容的大忌，那么它会对女性造成哪些影响呢？比如头发油腻，头皮屑多；皮肤油腻，毛孔粗大，脸上痤疮很多，而且皮肤质感粗糙；肤色不均匀，多有色斑；脂肪沉淀，眼睛浑浊，眼中布满了血丝，眼屎比较多；鼻头红赤；龈红齿黄，口气很大；身体容易出汗，汗味或体味大，白带不仅多，并且多呈现黄色；脾气容易急躁等。
如果你就是湿热体质的女性，而且已经被"浊"困扰，那么一定要学会科学美容，千万不要往脸上乱抹化妆品。我们只需要做到清洁、防晒、睡好觉、心情好，再加上"六通"，那么皮肤自然会变得清爽有光泽。
另外，外形与体质也是有着密切关系的。"浊"一般与湿热、瘀血、痰湿这三种体质有着密切的关系，所以，我们要想彻底改变"浊"，就要从改善生活方式、改善体质开始。
湿热的治疗，首先要区分是湿重还是热重。湿重的化湿为主，热重的清热为主。艾灸疗法主要是通过补充人体的阳气来调理体质，一旦阳气进入到我们的身体当中，就会把湿邪和热邪全部驱出体外。当我们进行艾灸的时候，有的女性可能会出现皮肤上有水气的现象，这正是湿气外排的表现。总之，湿热体质女性在调养的时候，关键在于掌握行气活血这一养颜原则。
薏米、红豆可安神，湿热女性应多食
自从工作之后，我就喜欢上了食用薏米，而且也是薏米养生的忠实爱好者，在日常生活中总是喜欢用薏米入菜，通过这样的食补来养生。
在我国的桂林等地一直以来都有"薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳"的民谣。由此可见，薏米养生深入人心。薏米性味甘淡、微寒，具有消肿、健脾去湿、清热排脓等功效，而且是非常好的渗湿药。另外，薏米还具有抗癌的功效。
薏米既可以入药，又可以食用，而且食用方法有很多种，可以当饭吃，还可以当茶喝。它不仅味道鲜美，还具有极高的养生价值。
说完了薏米，我再来给大家介绍一下红豆。在中药中，红豆又被称为"赤小豆"，具有很好的利水、消肿、健脾胃的功效，而且它利水而不伤阴，非常适合湿热体质的女性食用。
由于红豆是红色的，红色入心，所以它还具有补心的作用。如今，很多女性的精神压力都非常大，饮食不规律，运动量也很少，这样就会导致心气虚、脾虚，脾虚而生湿，因此，我们既要祛湿，又要补心，还必须健脾胃，最好的选择自然就是薏米和红豆了。
我建议最好把红豆和薏米一起熬成粥食用，因为这样能够让二者当中的有效成分充分被人体吸收，并且不会给我们的脾胃造成负担。因此，无论从什么方面来看，薏米红豆粥都是湿热体质女性的保健佳品。
我有个大学同学就是湿热体质，每当到了夏天，就会出现身体肿胀症状，而且脸上总是长满油腻腻的脓包。
有一次，她打电话问我有没有什么好办法帮助她调理一下。我告诉她："你不妨试一试薏米红豆粥！把薏米、红豆洗干净之后放到锅里面加水熬开，等到熬好之后食用，这就是祛湿健脾的美味佳品了。"
从那之后，同学每天坚持食用薏米红豆粥，结果不到一个月，她的身体状况已经出现了明显的改善。有一天她非常兴奋地给我打电话："老同学，真神了，以前我的脸上总是出油、长痘痘，现在情况已经好多了，而且排便情况也比之前好多了。"我听完之后也是非常高兴，这样的结果也正如我所料。
除薏米和红豆搭配之外，我们还可以再添加一些其他食物。
薏米、红豆和桂圆搭配，具有开胃健脾、安神补血的功效，可以振奋心阳、温补心气，非常适合现在工作压力大、生活忙碌的女性食用，食用后能够让你的精神变得更加充沛。另外，把桂圆和红豆、薏米进行搭配，这也是治疗心气虚、湿热过剩的最佳保健品。
在平日里总是思虑伤神、劳心过度，而且很少进行体育运动、脸上没有血色、精力不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重、心中空虚的女性，则可以在薏米红豆粥当中放入一些百合和莲子同煮。百合本来就具有润肺、养颜的功效，容易上火的女性更应该经常食用，这样能够清心火、安心神，而莲子也具有类似的功效。
但是，在这里，需要提醒大家的是，莲子稍微有一些滞涩的作用，因此，身体比较瘦弱的女性是可以长期食用的，可是如果是身体肥胖的女性，那么在食用的时候最好能够控制量。
在平日里容易烦躁、失眠，或者是脸上起红疹、痘痘的女性，可以在食用薏米红豆粥的时候放入几片生姜。生姜性温，能够温中驱寒、健脾和胃，与红豆、薏米搭配后非常适合着凉感冒，或者体内有寒、胃中寒痛、食欲不佳的女性食生。
还可以用大枣和红豆、薏米进行搭配，因为大枣能够温中、健脾、养血，三者的组合是妇女产后很好的保养粥品。
有的女性喜欢在煮薏米红豆粥的时候放入一些黑豆。黑豆属于补肾的食物，因为黑色入肾，而且黑豆的样子和肾脏也非常相似，所以黑豆与红豆、薏米搭配非常适合肾虚的女性食用。
另外，在红豆薏米粥当中适当放入一些黄豆，熬出来的汤水可以内服，也可以外用，具有非常明显的温热效果。
所以，薏米、红豆中再加入其他一些食材，就能够收到很多其他疗效。建议女性朋友在日常生活当中不仅要多关注自己的身体，还要多思考、多参考一些食谱，这样就能够根据自己的身体状况合理调节饮食，永葆健康美丽。
室内干燥常通风，避免刺激皮肤
对于湿热体质的女性而言，一定要注意控制好室内的温度和湿度，只有这样才能够让皮肤免受外界的不良刺激，保持皮肤的光洁清爽。
1.使用空气加湿器
如今，随着科技的发展，加湿器已经成为改善室内干燥的有效方法之一。但是，有几个方面需要注意：加湿器里面最好能够使用纯净水或蒸馏水，并且坚持每天换水，每周清洗一次，以免水当中的有害微生物扩散到空气中；另外，还需要根据天气、室内外温度及时调节加湿器的湿度，只要把室内湿度控制在40%～60%，就是不错的状态。患有关节炎、糖尿病的女性应该慎用加湿器，否则会导致病情的加重。
2.养成天天拖地的好习惯
我们每天至少应该用干净的拖把拖地两次，这样不仅可以有效除尘，还能够让屋内地面有水分，水分和空气大面积接触后快速蒸发，等于增加了室内空气的湿度。
3.给室内加一些水
我们可以在屋内放一盆水，当水分蒸发的时候，就可以相对增加我们室内的湿度。此外，在冬季还可以在暖气或者空调边上放上一条湿毛巾，或者一盆水。需要提醒大家的是，要选择吸水性比较好的毛巾，并且必须把一头放在暖气上，只有这样才能够24小时给我们的房间增湿。
4.睡觉之前湿润鼻腔
室内空气干燥很容易造成鼻腔的干燥，严重时还会导致流鼻血。因此，在睡觉之前我们可以在鼻子里面涂点橄榄油，以达到滋润鼻腔的目的。
5.常开窗，多通风
相对室内来说，室外的湿度会大一些，如果能够经常开窗通风，就可以让室内的湿度上升。建议大家每天开窗换气不要少于2次，每次不要少于15分钟，当然，最多也不要超过30分钟。
6.可以养一些植物和鱼
有一些植物可以起到加湿的作用，比如仙人掌、吊兰、富贵竹、巴西木等。除此之外，我们也可以适当养一些鱼，因为鱼缸里面的水分也是可以蒸发的，这样就能够让房间内的湿度逐渐上升。
7.经常喝水、吃水果
空气干燥非常容易造成人体的"干燥"，尤其是经常坐在电脑前面的女性，非常容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、呼吸不顺畅等情况，情况严重的女性还会出现情绪烦躁、流鼻血。而避免这些情况最为简单有效的方法就是多喝水，多吃水果。
最好能够吃苹果、柚子、梨、橘子等，这些水果不仅可以有效补充水分，而且还能够为身体补充维生素，尤其是对于容易嘴唇干裂、皮肤干燥的女性而言，这些水果具有很好的美容作用。
在喝水的时候，最好选择饮用白开水，尽量不要喝碳酸饮料。另外，选择饮用牛奶和汤也能采得非常好的效果。
疗养方剂分轻重，但均以去湿为主
这里说的湿，主要是指水湿，而水湿也分为内湿和外湿两种。外湿主要是因为气候潮湿或者涉水、淋雨等，由外来的水分进入到我们的身体当中所引起的。内湿则与外湿是完全不同的，内湿属于病理产物，而且与人体的消化功能存在密切的关系。
中医认为，脾脏具有运化水湿的功能。如果经常出现消化不良或者暴饮暴食，再加上食用了过多油腻食物、甜食，我们的脾脏就不能够正常运作，非常容易出现水湿内停的情况。
不仅如此，脾虚女性本身也非常容易招致外湿入侵的。外湿往往会削弱人体脾脏功能，进而阻碍胃脏功能，从而让身体出现湿热，这就是所谓的"湿从内生"。因此，可以说外湿和内湿之间的联系也是非常紧密的。
湿热的主要表现是肢体沉重，而且发热的情况通常在午后比较明显，另外还表现为舌苔黄腻。当然，具体的表现根据每个人的身体状况不同，湿热的表现也会存在一定的差别。一般情况下，如果湿热在皮肉，那么主要表现为湿疹或者疔疱；如果温热在关节筋脉，那么很容易造成局部的肿痛。
其实，我们平时所说的湿热主要是指深入到了脏腑，特别是脾胃的湿热，主要表现出脘闷腹满、恶心厌食、尿短赤、脉濡数；肝胆的湿热，主要表现为肝部胀痛，而且口里总感觉苦，或者眼睛发黄，受不了忽冷忽热。
下面为湿热体质的女性朋友推荐几款药膳，对湿热体质的改善有非常好的效果：
1.薏仁杏仁茶
原料：熟薏仁粉20克，杏仁粉5克。
做法：饭后以开水直接冲服。
功效：具有润泽肌肤、美白皮肤、有效补湿、行气活血、调经止痛的作用。
有一些女性喜欢口味甜一些，那么可以在里面放入一些白糖或者蜂蜜，这样不仅口感出众，还具有一定的减肥和美容效果。
2.解暑茶
原料：熟薏仁粉5克。
做法：以适当温开水冲开，代茶饮。
功效：长期坚持就能够达到降暑解渴、利水消肿、清热解毒的目的，尤其是可以滋养女性朋友的黑发，让我们的头发光泽有弹性。
3.绿豆薏米粥
原料：大米、绿豆、薏米各15克。
做法：将上述原料洗净之后加入清水熬制成米粥。
功效：直接食用不仅可以充饥，还能够清热、补肺、健脾胃、祛风湿、消水肿。
由于绿豆和薏米都有利尿和改善水肿的功效，而且薏米还具有淡化黑斑、美白肌肤的功效。所以，经常食用能够让我们身体当中的毒素排出体外。尤其是对于爱美的女性而言，绿豆薏米粥是最佳的保健营养品。
其实，祛除湿热的药物一般来说都不是很平和，所以不能够长久服用。去湿热的药物比较常见的有藿香、车前草、淡竹叶、滑石、溪黄草、鸡骨草、木棉花等，这些药物基本上都是偏寒凉性的，千万不能久服。
