多做户外活动，多看绿色，眼睛才不会近视
眼睛是孩子们了解外部世界的最重要的器官，所以保护视力极为重要。
如果家长注意发现和纠正孩子不良的用眼行为，大部分孩子的眼睛是完全可以避免近视的。
让孩子多出门进行跑、跳、走路等身体活动，是避免近视的一个很好的办法。
让孩子到有植物的地方看看绿色，也是避免近视的一个好办法。
绿色的植物不仅能够给予孩子们呼吸的氧气，还能够给予他们柔和的光线，调节眼睛的紧张和疲劳。
协和医院的一位眼科医生罗岩在研究中发现，农村孩子近视的比率远远低于城市的孩子，这与他们户外的活动多有关系，也与他们能够每天看到绿色的植物有关系。他建议孩子们每天多看看绿色的植物。居住在高楼上的家庭，可以养几盆绿色的植物，让孩子每天从远处两眼盯着一种植物，不眨眼地看上五分钟，会对纠正孩子眼睛的屈光不正很有好处。
到月光下读书
神奇的蓝眼睛
广西横县南乡镇大化村小学二年级的学生农有会，有一双神奇的眼睛，瞳孔是蓝色的，灯光照射下还能发出蓝绿色的光芒。而且，他还有一种神奇的能力，在伸手不见五指的地方，能够清晰地看书写字，和白天一样。正如村里人说的，他就像是长了一双“猫眼”，从外观、习性，到能力，都和猫一模一样。
很多动物具有夜视能力，狮子、花豹、蝙蝠、猫头鹰、刺猬、狼等，它们的眼睛像宝石一样，在黑夜中闪闪发光，视物如同白昼，即使很微弱的光线，也能被捕捉到，反射到视网膜上。这些动物的夜视能力是在环境的适应中进化出来的，它们能够感受红外线，能够适应黑暗的光线。而人类在微弱光线下虽也能看见一些东西，但基本只是轮廓，很模糊。
人类早期适应夜晚的视力肯定比现在要好，那些经常在夜晚活动的人，眼睛对夜晚的适应也会好一些。
在月光下品读
在一个秋天满月的夜晚，我曾经尝试着到月光下读书，天上的银白的月辉照到书本的文字上，我竟然能够看得十分清楚。我在月下读了两个多小时的小说，眼睛由于适应了月光，而逐渐地感觉舒服起来，阅读也更为顺畅。并且在月光下读书，感受一种白昼所从来没有过的特别的清新和宁静。
城市的夜晚灯火通明，亮如白昼，所以现在城市里的孩子几乎不能适应黑暗，他们会在没有灯光的夜晚看不清任何物体。孩子们也许不需要再依赖月光读书，但他们可以尝试一些夜晚的活动，让眼睛不仅能够适应白昼，也能够适应黑暗，
人如果由白天突然进入一个黑暗的环境，会发现什么都看不见，但在里面待了几分钟后，就会慢慢地看清周围的一些物体轮廓，这叫作暗适应。比如把一个人长期关在黑暗的房间里，他的暗适应能力就会大大增强。人还有一种适应能力叫作明适应，比如在汶川大地震中，被掩埋了几天的伤员被营救出来以后，都要蒙上眼睛，就是因为他们已经有了暗适应，瞳孔也因此放得很大，猛然地接受强光刺激，会造成眼睛一时甚至永久失明。
让孩子的眼睛能够适应白昼，也适应一些黑暗的环境，才能够在停电或者是遭遇恶劣环境时保持视力。
走进田野，了解更多的生物
带孩子走进田野，感受自然
田野里有众多奇妙无比的生命。生物学家威尔逊发现，一平方千米的面积，平均会有五百多种生物，每一种生物都会自然地调节它们的数量，以维持生存的平衡。
带孩子去了解一下田野，他们很快就会喜欢上那里的生物。
田野里有昆虫，像蜘蛛、蚂蚱、知了、蝴蝶、蜜蜂、豆虫、天牛、金龟子、蝈蝈等。
有小型的动物，像田鼠、刺猬、野兔、狐狸、黄鼠狼等。
植物更是五彩缤纷，种类繁多。农作物有玉米、大豆、小麦、棉花、水稻、花生、地瓜等，蔬菜有黄瓜、西红柿、南瓜、芹菜、菠菜、白菜、油菜等。
水果有西瓜、苹果、杏子、桃子、柑橘、香蕉、菠萝等。
野草有苦菜、蒲公英、马齿苋、灰菜、扫帚菜、茅草、鸭趾草、星星草等。
田野里还有池塘、河流，它们的里面长有芦苇、蒲草和荷花。
还有一些常见的树木，如，杨树、柳树、松树、杉树、榆树、枫树、银杏树、桑树、梧桐树等。
让孩子懂得生命的意义
田野能够激发孩子的兴趣，使他们了解生命的不同形式和能力，更加热爱自己的生命。带孩子走进田野，让他们记下野花、野草的名字，记下一些昆虫的名字，还可以采集一些花草、昆虫，制作成标本，仔细地研究它们的形态与习性之间的关系。
每一片田野都是大自然的杰作，展示着丰富的蕴藏，它们也会成为孩子学习和成长的天然场所和博物馆。
去看看月亮和星空，开阔生活的天地
小时候的夜空可能是长大后的理想
城市里的孩子们很少看到月亮和星空了。有一天我走在小区的院子里，听到一个刚会走路的小男孩指着天上的月亮对妈妈说：“太阳公公，太阳公公！”孩子的妈妈反复纠正他说那是月亮婆婆不是太阳公公，小男孩还是在大声地喊太阳公公。孩子的妈妈无奈地跟我说，他这是头一次看到天上的月亮呢。
夏天的夜空，繁星满天，银河璀灿，曾经是孩子眼中的美景。我孩子小时候最喜欢看夜空，满天的星光引起他无限的想象和向往，他猜想着宇宙有多么广大，它的边缘又在哪里。好多年里，寻找宇宙的边缘一直是他冥思苦想的。所以上学以后，他经常有些不同的行为，在课堂上询问老师宇宙的边缘在哪里，自己读一些天文学方面的图书。上大学时他选择了物理专业与童年对星空的向往很有关系。
给孩子讲讲和月亮有关的故事
一个孩子眼中的世界有多广大，他的向往就会有多大。孩子们如果连月亮和星空都看不到了，他们怎么能够了解这些事物，又怎么能够向往和去探索这些事物呢？
在晚饭以后，或者等孩子做完作业，牵着他们的手，一同到楼下的空旷处，仰望一下夜晚的天空吧，辨认一下天女、北斗这些星座，看看哪一颗星星最亮，数一数银河有多少颗星星。再讲一讲月亮的故事，月亮的盈缺与人类生活的关系。
如果你不能带孩子下楼，也可以到阳台上眺望一下夜空，或者在阳台上架一架望远镜，从一个小腿粗的圆筒里也能够看到遥远的月球表面呢！
广阔的天地，遥远的事物，会激发孩子无限的想象力，增加探索事物的渴望。
2012年9月9日完稿
