第10章 阴瑜伽的热身运动

"什么是九段女人？九段，围棋中的最高段位；九段女人，女人中的极品女人。九段与年龄无关，与相貌无关，与金钱无关——健康、性感、独立、温柔、时尚、精致、智慧、知性、宽容……它们只会为那些用心的女人而生，只要尽心，女人特有的光辉就会时刻萦绕着你。九段女人是这样炼成的：她应该拥有健康的身体，焕发迷人的风采；她在生活中拥有独特的品位，懂得在落落大方中表现个性；她懂得恰倒好处，不断丰富自己的内涵；她既是自己的主宰，又是男人的偶像……成为九段女人并不难，只要你拥有一分天资，四分自信，五分智慧，魅力将永远与你同行！"

花容朋貌更须锦衣相伴，家庭成员的服饰和仪容同等重要，每当走出家门，映入别人眼中的首先是衣着和容颜。如何才能用小技巧使穿着和容貌锦上添花呢？如何才能在心碌的生活中半功倍地对待服饰和美容呢？本书用分妆师的经验给你充分的指导。

何为美丽？是俏丽的容颜、精致的妆容、得体的装扮，还是优雅的谈吐、高雅的气质、心灵的智慧？其实，这些都是美丽，但又不全是，真正的美丽是从生活的一点一滴体现出来的精致，是对每个细节的关注。本书列举生活中可能会被忽略的种种细节，加上贴心的美丽提醒，旨在打造全方位的细节美女。

超重和肥胖已经成为我国严重的健康问题，因大部分体重超标的人都患有或将患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病。那么，我们如何有效地控制体重呢？中国最著名的营养与健康教育专家何丽给我们开出了良方，倾心打造了《何丽教您控制体重应该放宽心+管住嘴+迈开腿》。

美容可以很有趣，变美可以很简单。2千万网友翘首以待，三大中文社区在线美容秘诀一册全收。十大美容编辑联合推荐，时尚美容最佳读本。 美丽人生，完美肌肤。不花钱的食物疗法和美容法，你还在等什么呢？

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

刘成阳，曾经最高生化科技实验体，在一次意外中穿越来到了一个陌生的世界。这是人、魔、仙、妖与鬼五族并存的世界，一个充满了无限机遇与可能的世界。为了强大，同时也是为了寻找归家的路，刘成阳以生化体的优势，开着大无双模式，一路高歌前行………………这是一个关于最强力量，最高权势，最醇烈酒与最美佳人的传说……

乔·艾弗里，一个剑神爷爷，有一个风轻云淡却嗜血的父亲，有一堆牛X的叔叔伯伯，有神秘的贴身管家，有温柔的贴身侍女，有狂野的公主，有各种类型的奇葩朋友，有异世版的锦衣卫骑士团！他的生活目标很简单，游遍大陆---罗兰！请看异界风云录，一样的称雄成神，不一样的经历！

哇！她可真是好运，居然被夏氏集团的唯一继承人在他的订婚典礼上牵起手私奔！这个帅到极致的男人为什么一直喊她妮娜？妮娜又是谁？她否认，他却对她肆意的掠夺。还蓄意要永远的占有她！可是她心里爱着的是别人啊！这是命运吗？她忍辱负重的的嫁给他，只为自己心爱的人不受到他的伤害。可是却发现他根本无法对自己心爱的人造成任何威胁。她该怎么面对这样的局面，要接受命运吗？不，她要逃！他以为用自己的柔情可以俘获她的芳心，可是没想到她还是选择跟别人私奔！这是她的选择吗？如果这样她可以幸福，那么他愿意放手。两年的别后重逢，他看见她的含辛茹苦。他痛啊，对她肆意的凌辱，只因为心底对她的那份疼惜。当误会的真相浮出水面，他们的心靠在一起，久违的爱回到身边，那份幸福沉醉而沉重。更多精彩请继续关注《豪门总裁的逃亡妻》

白绯白一觉醒来，发现自己变成了光米大陆的废物小姐，一天之后，就被古安国三皇子雷诺强行退婚。被无缘无故召唤到光米大陆，顶着废物的头衔，这个仇她记下了。你也说了是上辈子的夫君，这辈子嘛！容后再定……一个轮回下来，姐我的口味可能改了。妞，我会随着你的口味改变自身的……

她，21世纪最强悍的杀手，雇佣兵大boss她不信正亦不信邪。却穿成慕容府嫡出大小姐。他叱咤沙场的战神王爷，冷酷霸道邪魅。世人皆知她是，无才，无颜，无亲情被誉为第一废柴。任意欺压凌辱，唯独他对她慧眼识珠，霸道夺爱。。某日小斯来报；“禀王爷，王妃当街废了太尉长公子的命根子，禀，禀王爷这是城外钱庄送来账目请王爷过目说是王妃赊的禀禀王爷王妃在调戏江南首富的公子。禀禀。。。"某男：“什么，走。。。

时间或许已经不能表明什么，只是传奇一个接一个地连续。或许传奇本身也没什么价值，除了人们的赞颂。当赞颂的欢歌已经沉寂，当历史变成吟游诗人的语句，一切终将归于尘埃……

我不要力量，我不要长生，我只想好好的生活，为何要逼我，让我失去爱情，失去亲情，连自己也快要失去

林萧月，一个福利院长大的小孩。在失业后玩网游，竟然成为了四大种族的英雄。四大神兽是他的守护神。闪亮大陆的神话!目标：邪恶的耐法利安魔神！战斗激烈。

在这个世界上，神是一切，神是主宰，人们疯狂的膜拜跟追逐！虽然他们并不知道神是否存在，但这并不影响人们心中的信仰跟寄托。而在这世界的某个角落，有一位满脸苍白的老者，轻抚着身旁的一位少年，少年眼中满是怒火，零星中有些许杀气，老者不以为然，眸子望向远处，似乎想着什么，又似乎担心着什么，这一切才刚刚开始，那么，你做好准备了么？