第六篇第一章4 你不可不知的10大名穴
平时我们每个人都会遇到一些不舒服的时候，不知道是什么原因引起的，也没有严重到非去看医生的地步。例如头疼，如果不去管它也许一两天便会好，但是这期间我们会很痛苦，会影响心情和工作效率。其实人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药，类似于头疼这样的小病可以通过刺激经络穴位来缓解。
下面我们就简单介绍几种穴位与治疗疾病之间的关系。
1.足三里穴
足三里穴位于小腿的外侧，从下往上触摸小腿，在左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，就是足三里穴。足三里穴循胃经直通胃脏，胃经与脾经互为表里，按摩足三里穴可以治疗脾胃失调和消化系统的疾病。
由于足阳明经从头一直走到脚，所以除了对消化系统有特效外，所有五脏六腑和从头到脚的病，如头痛、牙痛、精神失常、发热、鼻炎、口唇溃疡、哮喘、心悸、高血压、腹胀以及泌尿生殖系统、下肢和全身的关节痛等，也就是说胃经所经过之处诸病，针刺或按摩足三里穴都有用。
2.内关穴
内关穴位于手掌内侧手腕处横纹，往上约三指宽的中央，属心包经。按摩心包经的内关可以治疗和预防心脏病。心包经到心脏以前要经过肺脏，所以对于哮喘、咳嗽、气管炎、肺炎、肺结核等都有治疗效果，对于普通人可有效预防心肌梗塞的发生。
3.合谷穴
寻找合谷穴的方法是：将拇指和食指张成45度角，骨头延长角的交点处即是合谷穴。按摩合谷穴，可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除。但要注意的是体质较差的病人，不宜给予较强的刺激，孕妇一般不要按摩合谷穴。
由于大肠经从手走头，凡是颜面上的病，牙痛、头痛、发热、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛以及其他五官疾病等都有疗效。
4.四白穴
双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处即是四白穴。按摩四白穴有预防皱纹、改善皮肤的功效，此外还能很好的预防眼病，比如近视、青光眼等。
5.支沟穴
在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间即是支沟穴。临床常用于治疗习惯性便秘、肋间神经痛、急性腰扭伤等。配阳陵泉、外关治疗胸胁疼痛，配足三里、天枢治疗便秘，配阳池、八邪主治手指震颤。
6.尺泽穴
在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处即是尺泽穴。刺激尺泽穴，对肺精热引起的咳嗽、气喘、咽喉肿疼有很好的疗效。
7.迎香穴
取穴时一般采用正坐或仰卧姿势，迎香穴位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）。此穴的主治疾病为：鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。当你上齿牙痛时，指压该穴，可以快速止痛。
8.太阳穴
太阳穴是比较常见的一个穴位，在中医经络学上被称为“经外奇穴”，位于耳郭前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。
9.太冲穴
太冲穴位于足部的背侧，大拇指与第二个脚趾的中间。按摩太冲穴有利于疏肝理气，缓解易生气、睡不好、压力大的烦恼心情。
10.风池穴
风池穴位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。主治头痛、眩晕、颈项强痛、目赤痛、鼻出血、耳聋、气闭、中风、口眼歪斜、疟疾、热病、感冒、落枕等常见疾病。
经络按摩不仅能祛病，还能美容美体。比如，按摩乳根、天池、期门三个穴位能使女性乳房更健美，按摩太阳穴、睛明穴、四白穴、攒竹穴能消除因为加班、熬夜所形成的黑眼圈。看来，小小穴位里隐藏着惊人的健康奥妙，值得探索。
