第十七篇第二章4 防治胃病从小事开始
有句话说“十人九胃”，意思就是十个人当中有九个人会有胃部方面的疾病，这或者有点夸张，但是也说明了胃病的普遍性。胃病多是不健康的饮食习惯导致的，只要平时多从小事上注意，胃部就能够得到很好的保养，有效地减少发病几率。
经常胃痛的人，可用以下几种方法缓解疼痛：
1．胃痛的时候，尽量把皮带松开，平常也尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
2．对于经常晚上出现胃酸逆流的人来说，最好采用右侧在上、左侧在下的睡姿，同时把头部垫高。
3．平时经常服用药物者，最好向医生请教，了解正在服用的药物是否会刺激胃部，导致胃不舒服。比如，抗生素、铁剂等，都是会刺激胃黏膜的药物。
4．经常胃痛的人不要在激烈运动之前或之后马上进餐，因为这样会使得胃部负荷过重，而诱发胃痛。
