健身营养指南（30岁而立篇）

中医食疗药膳是我国传统医学宝库中颇具特色的重要组成部分，具有十分卓著的疗效和极为丰富的内容。我国历代流传下来的食物疗法专著就有300多部。然而，这些书由于年代久远，一些方子中的材料已经消失难觅，已不具备可操作性。本着继承传统中医食疗药膳治病健身的精髓，发扬发展中医食疗药膳的新方剂、新功效的目的，笔者结合多年的行医经验，联手中医界知名同仁，精心编写了这本《中医食疗药膳》，希望能给广大读者的疗疾保健带来帮助。

本书是身心养生专家佟彤继《脸要穷养身要娇养》《脾虚的女人老得快》之后，写给现代女性的驻颜抗衰健康书。本书提示女性朋友，如果你有身材走样、面色不佳、精神萎靡的症状，很有可能是体虚，而体虚是使人变老、变丑的罪魁祸首。佟彤结合中国中医科学院的专家陈小野多年的研究精华，从脸型、身材等方面讲述了能够体现健康状况的各种标准、日常生活中身体的体态习惯可能引发的疾病，以及哪些事、物最容易耗虚身体。并给出具体的方法，来调整先天的不足，将体态、容颜向健康的方向进行调理，从而达到真正的美。

人体是一个有机整体，内脏的生理、病理状况，可以反映在相应的体表组织上。手在人体具有特殊的地位，是卜二经络的集散地，内脏疾病可以通过经络系统反映在手上。人体是一个完美、高级的自控系统，各组成部分相互联系，信息互往。而手是人体接触和改造外部世界最直接、最敏感的部位，外部世界反馈到脑的信息大部分是从手获得的。另外，手部血管神经分布密集，所以手是人体信息相对集中的部位，各种正常和异常的信息都可在手上显示。手是人体最直观的健康地图，详细地解读手部密码，能第一时间把握健康动态。

本书系统地介绍了瑜伽体位法、呼吸法、契合法、收束法、制感、专注和冥想，结合作者多年练习和教学实践，是方便读者练习瑜伽的实用教材。

本书内容包括：残疾基本概念；神经系统常见病自我保健；骨关节疾病与损伤自我保健；内科致残疾病的自我保健；其他残疾自我保健。

一次严重的高铁事故致数百人丧生，唯一的幸存者凌夏被迫卷入了一场巨大的漩涡中，未来又会有什么在等待他？厌烦了爽文后宫种马文动辄千万字的各种“巨著”的朋友欢迎关注

《说文解字》是中国第一部系统地分析汉字字形和考究字源的字书，也是文字学方面最具权威的古典著作，是我们研究中国汉字、了解中国文化的必备工具书。这本《说文解字全鉴》收录了大量生活中常见常用的汉字，并进行了系统的分类，力求以全新的视角解读汉字，将汉字中所包含的文化内涵深入浅出地呈献给广大读者。

小城小电台的傻妞回忆大学校园生活，一帮多年好友纷纷登场，活波好动的雍凡，古灵精怪的水瑶，沉稳大气的柏原，聪明伶俐的燕妮，还有大学好友坚强仗义的米琦，好学友善的林影，还有遇到亲爱的恋人余多。毕业之后还怀念那份感情。当往事已过，重新进入爱情生活的时候，才发现无法再度拥有。当青春逝去，年华将老，是否还能以爱相见。

上古时期，凶兽蜃龙横空出世。封印蜃龙时，阿媚遭情敌的暗算，丹华仙君为保全大局，不得不将阿媚与蜃龙一起封印在黑海水牢。后因妖王误打误撞破了结界，阿媚逃出了黑海水牢，却得知，她的心上人丹华仙君已成为千万年来的神君。阿媚心如死灰，喝了孟婆汤忘记一切前尘旧事，并让妖王带她离开。下界历练时，她不小心放走了蜃龙的坐骑，引发了一系列惨案，妖王也难逃厄运，魂飞魄散。为重聚妖王魂魄，阿媚与丹华仙君一起踏上了救父之路……

作为二十一世纪的王牌特工，她却在做任务一时失手穿越成为草包小姐，还给她免费附带一个拖油瓶未婚夫。宋智雅一个天生面貌丑陋的女孩，被父亲囚禁18年的青春，用订婚的代价换取了自由，却得到的是截然不同的道路。充满期待的新世界生活，发现跟自己想象的根本不同，形形色色的同学，各类各样的奇葩朋友，占有欲极强的未婚夫。就这样毫无预告的闯入了她的世界。“夫人，我被人欺负了。”“谁，这么明智靠我一定赏她一百块大洋。”“夫人，我被人抛弃了。”“谁，这次我一定会帮你送到她身边的。”“你”【舍弃奢华，许你一人！】

斯佳丽是一个漂亮、任性、果断的美国南方女子，爱上了另一庄园主的儿子阿希利，但阿希利却选择了温柔善良的玫兰妮。斯佳丽赌气嫁给玫兰妮的弟弟查尔斯。南北战争爆发后，查尔斯上前线战死。斯佳丽和风度翩翩的商人瑞特相识，瑞特开始追求郝思嘉，但遭到她的拒绝。南方军战败，亚特兰大一片混乱。不巧玫兰妮孕期将至，斯佳丽只好留下来照顾她。战后斯佳丽在绝望中去找瑞特借钱，偶遇本来要迎娶她妹妹的暴发户弗兰克。为了保住家园，她勾引弗兰克跟她结婚。弗兰克因反政府活动遭北方军击毙，斯佳丽再次成为寡妇……

混吃等死、还是满怀大志的去闯社会，这实在让我头疼、对于我一个学历低、没背景的社会渣男来说、、两样我都不想选、、就这样找家小企业过着上班下班、打游戏的无聊生活。有一天我加班回家天上打雷、我竟然挂了！！对于我见到的十殿阎王、黑白无常、牛头马面、我也无法确认是不是真的、最不可思议的是十殿阎王竟然认识我、、那夸得我、、、我都想揍他们了、、什么十足的混蛋、十恶不赦魔头、千人想杀、万人想宰的无赖、、、、然后我们喝了点酒、我睡着了、、醒来后、直接导致我的智商成为了负数。

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市立医院门口惊现女尸，死者被丝巾残忍绞死；日本游客神秘失踪，被发现时颈骨扭断、五脏俱裂；犯罪嫌疑人频频出现在人们视野之中，到底有何意图？千里之外，关家惨遭灭门，唯一幸存者竟成为疯子；而三十年前的一位神秘老人，以乎与之有着千丝万缕的联系。血迹未干，血腥的味道还在飘荡，目击者、嫌疑人又接连被杀，神探古洛能否冲破迷雾，破解血色掩盖下的真相？

她是不可一世的黑道大小姐，无论如何也要将他绑在身边不肯放下。他恨她入骨，一朝掌权，夺了她的天下，连尊严也不给她剩下。她苦笑：我爱你，所以不惜折了你天使的翅膀，赋予你恶魔的羽翼重新翱翔，你却还是飞向了不属于我的天堂。