揭秘添加剂的真相

书中内容主要包括中老年人如何改善自身的营养，如何通过食疗养生和防病治病。对于每个具体的问题，会有问题产生的原因与调理方法的解释，会提供一个科学的饮食攻略，会推荐两三道改善和调理的食疗方，内容详实全面，实用性非常强。

历来闻名世界的长寿之乡都地处高寒地带或远离尘嚣、无污染的偏僻地区。然而，地处长江中下游平原、工业发达地区的江苏如皋却是一个例外。作为世界唯一地处平原地区和经济发达地区的长寿之乡，如皋的长寿文化源远流长，长寿现象独具魅力，当地百岁老人在人口总数中所占比例，名列世界前茅。环境稀松平常，却养育了众多百岁人瑞，这一长寿现象背后到底蕴藏什么奥秘？世界长寿之乡的人们在饮食、生活起居、运动以及日常养生、养性方面有着怎样的智慧？长寿神话真的是可以复制的吗？

在我国，高血压普遍存在着“三高”（患病率高、死亡率高、残疾率高）和“三低” （知晓率低、治疗率低、控制率低）的特点。高血压不是一种独立的疾病，它是脑卒中、冠心病、肾功能衰竭和眼底病变的危险因素，高血压患者还常常伴有糖尿病等慢性疾病。因此，无论是高血压患者，还是高血压高危人群，都应当引起高度重视。《高血压自我管理一本通》结合广大读者的需要，以通俗的文字分别对高血压的病因、临床表现、鉴别诊断、用药治疗、预防保健、配餐饮食、日常护理等作了全面系统的阐述，将权威的最佳的治疗高血压的成果奉献给广大患者及其家属，告诉他们如何在家进行自我管理和康复治疗，从而使患者达到健康降压、稳压的目的。

糖尿病是主要因胰岛素相对或绝对不足而引起的以糖代谢紊乱、血糖增高为主的一组慢性疾病。由各种原因造成的胰岛素供应不足或胰岛素在靶细胞不能发挥正常生理作用，使体内糖、蛋白质及脂肪代谢发生紊乱，而发生糖尿病。随着糖尿病得病时间的延长，体内的代谢紊乱如得不到很好的控制，可导致眼、肾、神经、血管和心脏等组织、器官的慢性并发症，以致最终发生失明、下肢坏疽、尿毒症、脑卒中或心肌梗死，甚至危及生命。

生活水平的提高，工作节奏的加快和不健康的饮食习惯造就了大量的高血压、高血糖、高血脂患者，严重地影响着人们的身心健康。本书从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断、预防、食疗、起居、运动、自疗、用药的各个细节以及自我监测等，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压、糖尿病，高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高”也会有非常切实的帮助。

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有人说：想获得力量就要付出代价，代价越大，得到的力量越大。苍劲说：“我换一部绝世神功你有吗？要集‘九阴、九阳、易经、洗髓、太极真经’等等武学于一体，可以随心所欲复制、转化、施展任何力量，任何经脉、任何丹田都能修炼，不需要悟性、境界。”于是，苍劲重生啦……

1976年唐山大地震发生后，在全国许多地方引起了“地震慌”，山东临沂地区特别严重。2002年，作者以此为题材写了小长篇《震惊》，发表在2003年第5期《中国作家》上，获该刊当年的优秀作品奖，单行本2003年3月由山东文艺出版社出版。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

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前世，她是杜家的庶女，一朝飞上枝头，成为集万千宠爱于一身的第一宠妃。谁知，这一切不过是一场天大的笑话，一朝重生，成相府嫡长孙女，却也三灾六难，处处受人算计。步步为营，她誓要活出个锦绣人生，将失去的一切都一一夺回，将害过她的人，都一一毁灭！

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江文轩本来是一个普通的大学生，却意外穿越到了名为天元大陆的世界，这里是武者的世界，宗门千万，妖孽辈出，强者如林，但是他却成为了一个傻子少爷，更让他吃惊的是他不但能过目不忘，感知敏锐，领悟力更是直上云霄，成为妖一样的存在。且看他如何在热血激烈的对决，绝世妖孽之间的碰撞中，成就自己的神话。

我可以什么都不要，我只想拥有一颗属于自己的心脏，那里可能会有你，也可能什么都没有。