高血压食疗谱目录

《美食天下（第1辑）：糖尿病食物交换份速查·糖尿病饮食疗法必备工具》主要讲解糖尿病患者的饮食调控帮手——食物交换份，以及常用的食物交换份表。并根据糖尿病患者的每日饮食热量要求，给出特定的热量套餐，根据200~1000千卡热量不等的几个档次，推荐各种美味早、中、晚餐套餐，供糖尿病患者随意搭配选择，控制整体热量的同时，享受美食生活。

本书对中老年人的饮食、营养、起居、运动、娱乐、自疗、就医等各个方面的宜忌等都做以细致的介绍。

在天气干冷的北方寒风凛冽，常常因为穿的衣服偏少或者夜里没盖好被子等导致脖子、肩膀、后背受风着凉…… 在潮湿的南方，人们也经常被湿气过重导致头重脚轻、关节活动不利等问题困扰…… 在朝九晚五的上班族中，忙碌的工作和生活，长时间地面对电脑屏幕，总会觉得背部发紧、腰疼、腿僵，等等。 这些身边的小问题，不用吃，更不用打针，只需要自己活着家人做一次拔罐或走罐，只需要十分钟便可以解决掉！ 只要自己和家人健康，幸福一直在身边！ 这是中国首套二维码健康书 用手机扫描本书中的二维码，便可链接到操作的视频，每一个拔罐手法、每一种病都有相应的二维码，全程累计4—7小时的视频帮你将拔罐一步步学会！

本书介绍了便秘的定义、成因、自测等常识及错误观念；详尽介绍防治便秘的顺时调理、排毒养生、调理脾胃肠道、疏通经络、食疗、水润肠道及运动保健等方法，针对便秘高发人群阐释如何防治便秘，并搜集、整理若干便秘防治民间验方。本书所列举的方法，都是从现代人的实际情况出发，简单易学，适合广大读者在日常生活中参考使用。

本书作者为解放军302医院传染病学博士，从事乙肝临床诊疗工作多年，为全国科普专家组成员。他将自己多年来发表在医学与健康类杂志的200余篇科普文章系统整理汇编成本书，以“明白怎样得的乙肝”、“明白乙肝到底是咱回事 ”、“明白乙肝的异常表现有哪些”、“明白乙肝的轻重程度”、“明白乙肝病毒携带者的真相”、“明白得了乙肝怎样生活”、“明白乙肝怎样治疗”等为主线，详细介绍了乙肝的基础知识、传染途径、临床表现、诊断指标、轻重程度、与肝硬化和肝癌的关系、预防保健措施、转归等。

我的课外第一本书——震撼心灵阅读之旅经典文库，《阅读文库》编委会编。通过各种形式的故事和语言，讲述我们在成长中需要的知识。

水流云是个小县城的捕快头子，没有偷奸耍猾，却也只是混混日子，带着手下每日逛逛，四处招摇显摆，这一生也就打算这样过了。忽然有一天，县城里出现了一个武功极高的“大盗”，戏耍得她团团转，引出了多年前的一段血案。更要命的是，这段血案，还与她的身世有关。与她相依为命的奶奶，居然是……美人楼的女老板花倾心沉鱼落雁，众多王候贵公追求，唯独爱上了她；名花追逐，无端招来众多情敌的杀招，尤其是移仙宗宗主江同求花不得，誓断水流；不可一世的凤临王更是对她痛下杀手；唯有诡异的神秘人横空出世，每逢大难必伸援手。这个神秘人是谁？喂，兄弟，坐下，咱们交流交流……（本故事纯属虚构，轻松虐心小白文，可打发时光博君一笑）

本书从现实生活中取材，通过对具体事例的分析，揭示了做人的智慧。具体包括：谦虚能使你获得好人缘、做人不能太老实、别为小事生气、做人要切忌膨胀、偏激就会走麦城、小不忍则乱大谋等。

徐晚披着一刀独霸男号马甲重回《撕天OL》沧海服，为的就是向前夫寻仇、称霸两大联盟，继而走上游戏巅峰。可谁料回来的第一天就遇上了愁不寐，这个曾经暗恋自己的男人披着奶爸的马甲进入了她的帮会。强强联手，两人一起强大帮会、蚕食一方联盟，在称霸的道路上越走越远。

林轩在面对现实世界索然无趣下，接触一款名为异度空间的游戏，不料和黑衣女孩林依然一同跌入到神奇空间。本以为只是超级病毒作用于虚拟的高维空间，然而当真实的恐怖和面临生存的挑战...那本应存在于电影中的人物一一出现在他的眼中，惊变二十八周，行尸走肉，咒怨，邪恶力量...等等，甚至是异度空间自创的世界！危机，生存，人性！该如何去抉择。在这里我只想活下去，仅此而已！

时间这个词是人创造出来的，但掌控不了。时间是一直向前的，你确定真的能回到过去吗？当你真的能回到过去，你会当你一个旁观者，还是同陆祯一样去改变不满意的地方？

他曾经是来自部队中的部队实力无人能敌却在他20岁的时候离开了部队他放弃所有的荣耀只为了他承诺的誓言谁也不知道他来自什么部队一切信息一切人物都是神秘的可是在回来的时候却发生很多事情接到了个神秘的任务他该如何选择因为他在部队的命令没有拒绝二字他在犹豫中一年的时间他会发生什么而他的三个兄弟会不会也面临着这样的想法一场心里战争爆发他的命运将会是怎么样的他的未来是怎么样的让我们拭目以待

快要结婚的时候，被未来婆婆甩了一巴掌，未婚夫狠狠的说：“薛诺雅，你今日带给我的耻辱，终有一日，我会加倍的还给你。”不为别的，只因我走进了一个已婚男人的世界里。快要爱上他的时候，被他老婆甩了两巴掌，这个男人设计让自己流了产，不带一丝感情的对着自己说：“薛诺雅，我们两个到此为止。游戏结束了。”只因我已经让他感觉厌倦了。拖着满身伤痕，一脸的悲伤，疲惫的望着他，笑着说：“结束。呵？游戏才刚开始而已。杜少言，总有一天，当你在我心里起不了波澜的时候，我会将我所有的痛苦通通还给你。”

带着修改器穿越，来到宠物小精灵世界与皮卡丘一起战斗到底虐渣渣，打神兽一句话而已

普通的两个家庭，普通的两个人，有着一段有始却无终的感情。“我喜欢你”，他在QQ上给我发来一条消息，我很激动，拿着手机却不知道该怎么回复他，我怕只是一个恶作剧，但是我还是打了个“metoo”，我轻轻地点击了一下发送。扬起的嘴角出卖了我内心的喜悦，我看了一眼手机上方的时间，“23：07”，我把他发给我的那句话截图收藏起来了，再看了一眼那句话，我幸福的把手机放在了床头柜，然后我闭着眼睛幸福的想着这句话……