俗话说：“身无压力轻飘飘，压力太大吃不消。”压力并不是百无一利的，适当的压力不仅不会损害我们的健康，反而会刺激我们迎难而上，积极进取。面对压力就像是举重，适当的重量，我们可以将它举起，甚至有所超越，不仅强健了体格，还增强了应对的能力。但如果这个重量远远超过了力所能及的范围，那么无论你怎样努力，最终只能是失败。而且压力的积累会损害健康，压力是一种“无形的疾病”。压力对情绪的影响包括：容易激动、发怒，意志消沉，严重的可能会患上神经衰弱，智力功能降低，甚至有自杀行为等。压力对行为的影响包括：在工作中粗心大意，对批评过敏，难以集中精力，缺勤率高，工作态度恶劣，人际关系变坏等。
这时候，你需要的是减压，把心头的巨石撬开，还心灵一片轻松。而对于销售人员来说，释放压力显得尤为重要。因为销售行业的特殊性，有时候很难将工作与自己的生活分开。做久了，甚至容易产生疲劳感。其实，当销售员太专注于自己的销售，每天沉浸在自己的销售中的同时，往往忽略了太多的东西，有时似乎会觉得自己与社会脱节。销售的压力让销售员的工作没有了时间限制，无论是上班还是下班，走路还是吃饭，大脑中萦绕的都是谁会买我的产品、还有哪些客户没有拜访到、这个月的任务我完成了多少等等之类的问题。时间久了，营销员们开始对外界的其他事物缺乏兴趣，而对于有关销售的问题却异常敏感。原本生活中的一些有益活动如体育锻炼、和朋友聊天等都逐渐退出人生舞台，这会直接导致自己的交际面变窄。
所以，请销售朋友们放轻松些，不要把工作当成一切。多分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，适当的娱乐可以助你缓解压力。平常多跟身边的朋友、亲人沟通，多了解一些自己领域之外的信息。有压力或郁闷的时候，该发泄的时候应该找个地方，好好喝一杯。或者跟朋友一起出去走走。选择那些能使你精神振作的活动，经常参加这些活动，充分利用呼吸和放松的技巧来抵抗压力。提高睡眠质量，午夜之前的一个小时休息抵得上午夜之后的两个小时。如果你睡不着，尽量不要担心，即使躺在床上对你也是有益的。
曾经看过一个压力管理的小故事。
讲师在课堂上拿起一杯水，然后问台下的听众：“各位认为这杯水有多重？”有人说是半斤，有人说是一斤，讲师则说：“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分钟，谁都能够；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，可能就得进医院了。其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久，就越觉得沉重。这就像我们承担的压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后就觉得压力越来越沉重而无法承担了。”
有时候我们必须做的是放下这杯水，休息一下后再拿起这杯水，如此我们才能拿得更久。所以，我们应该将承担的压力于一段时间后适时地放下并好好地休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担更久。适时释放掉你的压力吧，下次你才能走得更远。
