1 。气质测验量表（气质测验60题）
由陈会昌编制的气质测验60题，是目前国内应用较广的一种气质测验工具。它既可以用于集体测试，也可用于个人自测。测试时间一般为15~20分钟。这些问题可以帮助你大致确定自己的气质类型。在回答这些问题时，你认为：
很符合自己情况的计2分
比较符合的计1分
介于符合与不符合之间的计0分
比较不符合的计-1分
完全不符合的计-2分
测验题
（1）做事力求稳妥，一般不做无把握之事。
（2）遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。
（3）宁可一个人干事，不愿很多人在一起。
（4）到一个新环境很快就能适应。
（5）厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。
（6）和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。
（7）喜欢安静的环境。
（8）善于和别人交往。
（9）羡慕那种善于克制自己感情的人。
（10）生活有规律，很少违反作息制度。
（11）在多数情况下情绪是乐观的。
（12）碰到陌生人觉得很拘束。
（13）遇到令人气愤的事，能进行自我克制。
（14）做事总是有旺盛的精力。
（15）遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。
（16）在人群中从不觉得过分拘束。
（17）情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没意思。
（18）当注意力集中于某一事物时，别的事很难使自己分心。
（19）理解问题总比别人快。
（20）碰到危险情景，常有一种极度恐惧感。
（21）对学习、工作、事业具有很高的热情。
（22）能够长时间做枯燥、单调的工作。
（23）符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。
（24）一点小事就能引起情绪波动。
（25）讨厌做那种需要耐心、细致的工作。
（26）与人交往不卑不亢。
（27）喜欢参加热烈的活动。
（28）爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。
（29）工作、学习时间长了，常感到厌倦。
（30）不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。
（31）宁愿侃侃而谈，也不愿窃窃私语。
（32）别人总是说我闷闷不乐。
（33）理解问题常比别人慢些。
（34）疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。
（35）心里有话宁愿自己想，不愿说出来。
（36）认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。
（37）学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。
（38）做事有些莽撞，常常不考虑后果。
（39）老师讲授新知识时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。
（40）能够很快地忘记那些不愉快的事情。
（41）做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。
（42）喜欢运动量大的剧烈体育运动或参加各种文艺活动。
（43）不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。
（44）接受一个任务后，就希望能把它迅速解决。
（45）认为墨守成规比冒风险强些。
（46）能够同时注意几件事物。
（47）当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。
（48）爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。
（49）对工作抱认真严谨、始终如一的态度。
（50）和周围人的关系总是相处不好。
（51）喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。
（52）希望做变化大、花样多的工作。
（53）小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得更清楚。
（54）别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。
（55）在体育活动中，常因反应慢而落后。
（56）反应敏捷、头脑机智。
（57）喜欢有条理而不甚麻烦的工作。
（58）兴奋的事常使我失眠。
（59）老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后就很难忘记。
（60）假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。
确定气质类型的方法：
（1）将每题得分填入下表相应的“得分”栏内；
（2）计算每种气质类型的总得分数；
（3）确定气质类型：
①如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出4分以上，则可定为该类气质。如果该类气质得分超过20分，则为典型型；如果该类得分在10~20分，则为一般型。
②两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明显高于其他两种，高出4分以上，则可定为这两种气质的混合型。
③三种气质类型得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质的混合型，如多血—胆汁—黏液质混合型或黏液—多血—抑郁质混合型。
需要强调的是，运用短时间的观察和实验来确定气质类型时，有一定的局限性。全面而准确的测定需要通过长时间和多方面的观察，并联系对被测试者整个生活历程的了解和分析，才能真正看出一个人高级神经活动类型的最稳定的特征。因此，气质的问卷调查对被测试者气质类型的确定只是一种“大致的确定”。
2畅 性格测验量表
本量表包括 I~V 共5个部分测验，其内容与统计方法如下：比较下面 A、B两种提问，如果你的性格符合于 A时，就在 A栏内的□中画出一个“○”。当你的性格符合于 B时，就在 B栏内的□中画上一个“○”。如果对 A 和 B均无法确定哪一个符合你的情况时，就在C栏内的□中画上一个“○”。
确定性格类型的方法如下：
（1）A栏中填一个○为0分，B栏中填一个○为1分，C栏中填一个○为2分。
（2）把5个测验的得分分别填入得分栏，然后依据等级分数换算表把求得的等级分数也填入表中。
（3）在“性格雷达”图的Ⅰ~Ⅴ线上，取各分测量等级分数，用线连起来。以中间的3为标志，在它的外面为外向性格，向中心为内向性格。
§§第九篇 求职择业篇
什么职业适合你？
怎样进行职业设计？
求职前应做好哪些准备？
面试的技巧有哪些？
职业设计中存在哪些误区？
怎样步出求职中的心理误区？
职业生涯是人生历程中最为辉煌的时期，是实现人生理想和人生价值的关键阶段。职业活动是人生历程中的重要内容，是人的生命最旺盛时期的主要活动。它既是人
的谋生手段，又是实现人生价值的主要途径。大多数人主要是通过职业活动为社会提供服务，创造价值，取得收益，作出贡献，从而达到自己的人生目标和实现自己的人生价值，促进其个性的健康发展和不断完善的。科学合理地规划自己的职业生涯，调适好就业求职的心理状态，然后一步一个脚印地去实践它，是一个成功者的必由之路。
