“经典故事”
文清在害怕什么
文清是大学四年级的学生，人如其名，外表文静、温柔，又很聪慧，成绩一直优异。临近毕业，被学校推荐为免试研究生。然而，自从高二开始，她患了一种怪病——不敢见异性。只要与异性在一起则面红、心慌、紧张、口吃、手足无措，虽经多方求医，也多次给报纸杂志写信求援，但收效甚微。
不知怎么回事，不敢与异性在一起，无论在什么场合，只要有异性在场就浑身不自在，面红、心慌，越害怕则脸红越厉害。为此非常恨自己，有什么好脸红的？但就是这么没出息，无论如何努力也控制不了脸红、紧张。于是，遇到有异性在场的情况下只好赶紧走开，有时不得不与异性打交道，也只好尽量距离远些，办完事赶快逃走。上课时，最后一个进教室，坐最后一排，下课最先一个离开教室。上课时也总是忐忑不安，唯恐哪位男生在注意她，因而听课效率极低，只好靠借女同学的笔记来复习。虽然成绩未拉下来，但是马上就要毕业了，这样下去太影响生活，总不能一辈子不与异性来往吧。真不敢想像如此下去会是一个什么样子。
她自己也不明白，好像就是害怕别人看出自己脸红，别人要是看出自己脸红，不一定会怎么想呢？很可能别人会想：她脸红了，心里肯定在想什么见不得人的事。
没有办法，她被父母带到了一家心理咨询诊所。经过了解才知道真相。
原来，文清出生在一个世代书香之家，爷爷是某中学教师，父亲为大学教授，深受传统家教的熏陶。她从小就是听话的好孩子，学习认真，尊敬长辈，懂礼貌，成绩也很好，她生性腼腆，从来不敢与男孩子多讲话。
第一次发病时，正值一位男老师讲课，是一位刚从某名牌大学毕业的优等生，身材高大，长相英俊，善于言表，气质颇佳，在大学期间历任学生干部，一直是女生心目中的偶像。接触之初，文清感觉老师很有才华，也很有风度。发病那天，文清在听课时突然对老师有种异样的感觉，似乎有一种冲动，想与老师亲近，当时马上脸红心慌，唯恐这种“肮脏”的念头被别人窥见。
以后每当这个男老师上课时，她总是提心吊胆，唯恐自己再出现那种“不应该”的想法，但是越害怕似乎越要往那方面想，因此非常紧张。此后，又由于担心在其他男老师上课时是否会恐惧，由此造成了见到男性就恐惧的情况。
“心理解惑”
你为什么缺乏勇气
文清所患的是恐惧症的一种——异性恐惧症。
每个人都有所惧怕的事情或情景，而且不少事物或情景是人们普遍惧怕的，如怕雷电、怕火灾、怕地震、怕生病、怕高考、怕失恋，等等。但是，在现实生活中我们可以看到有的青年人的恐惧心理异于正常人，如一般人不怕的事物或情景，他（她）怕；一般人稍微害怕的，他（她）特别怕。这种无缘无故的与事物或情景极不相称、极不合理的异常心理状态，就是恐惧心理。它是一种不健康的心理，严重的即是恐惧症。
有恐惧心理的人群中，女性多于男性。若从产生的事物或情境来分，异常的恐惧心理大体分为４种类型，即社交恐惧、旷野恐惧、动物恐惧、疾病恐惧。另外还有利器恐惧、黑夜恐惧、雷雨恐惧、异性恐惧等。
很多恐惧症的患者是潜意识里的自卑，尤其是患社交恐惧症的人。根据国外的调查，恐惧症患者的父母或同胞患神经症的较多，所以遗传因素是恐惧症发病的原因之一。恐惧症患者的性格特点常偏于高度内向，表现为胆小、怕事、害羞及信赖性强。强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离、亲人死亡、意外事件、恐吓事件，等等。
对这些恐惧对象，有的人可能仅有一种，有的人也可能同时具有两种或多种。
“心理调节”
跨越恐惧的鸿沟
对某些事物或情景合情合理的恐惧，可使人们更加小心谨慎，有意识地避开有害、有危险的事物或情景，以利更好地保护自己，避免遭受挫折、失败和意外事故。但不正常的恐惧，则是最消极的一种情绪，并且总是和紧张、焦虑、苦恼相伴随，而使人的精神经常处于高度的紧张状态。因此它必然损害健康，引起各种“心因性”疾病，长期的极端恐惧，甚至可使人身心衰竭，失去宝贵的生命。不正常的恐惧心理，还会严重影响一个人的学习、工作、事业和前途，为了自己的健康和进步，有恐惧症的人必须下定决心，鼓足勇气，努力战胜自己不健康的恐惧心理。
１.学习科学知识
一位心理学家说得好：“愚昧是产生恐惧的源泉，知识是医治恐惧的良药。”的确，人们对异常现象的惧怕，大都是由于对恐惧对象缺乏了解和认识引起的。例如，有的青年人因受迷信思想的影响，惧怕“鬼火”，以为真是在闹鬼，因此夜晚路过旷野一见闪闪烁烁的“鬼火”就怕得要命，惊恐而逃。如果他们学习有关科学知识，明白了“鬼火”原来是人或动物的尸骨散发出来的磷化氢的自燃现象，对“鬼火”的恐惧心理就会顿然消失。对其他事物和情景也是这样，只要通过学习，了解其知识和规律，揭去其神秘的面纱，就会很快消除对某些事物或情景的无端恐惧。
２.勇于实践
经常主动接触自己所惧怕的对象，在实践中去了解它、认识它、适应它、习惯它，就会逐渐消除对它的恐惧。例如，有的人惧怕登高、惧怕游泳、惧怕猫、惧怕毛毛虫等。害怕异性，可以勇敢地去和异性交流，只要经常多实践、多观察、多锻炼、多接触，就会增长胆识，消除不正常的恐惧感。
３.转移注意力
把注意力从恐惧对象转移到其他方面，以减轻或消除内心的恐惧。例如，对付在众人面前讲话的恐惧心理，除了多实践多锻炼外，每次讲话时把自己的注意力从听众的目光、表情转移到讲话的内容上，再配合“怕什么！”等积极的心理作用，心情就会变得比较镇静，说话比较轻松自如了。如果不正常的恐惧心理没有及时克服，就可能进一步发展为恐惧症。恐惧症也叫恐惧性神经症，属于一种心理疾病。只要及时去医院接受心理治疗，并辅以药物治疗，一般都能治愈。
