1.常用的滋补中药
秋季进补也是非常重要的，一是在炎热的夏天，人们的体力和精力消耗较大，身体显得相对虚弱一些；二是秋天气候干燥，易伤人钵阴津，故在秋天还是要注意进补。其基本原则是应滋润，切忌耗散，因为“秋冬养阴”。常用的补药如下：西洋参：又叫花旗参，主要产于美国和加拿大，移种于我国的叫种参，或叫种洋参。药用其根，为贵重药材。中医认为，西洋参味甘、微苦、凉、归心、肺、肾经。功能补气养阴、清火生津，为清补保健之妙品。清代以来的医药学著作中多有记载，如《本草从新》载其“补肺降火，上津液，除烦倦，虚而有火者相宜。”《本草从新》载西洋参“固精安神”。当代药学专著《中药大辞典》谓本品“益肺阴，清肺火。”
由上可知，西洋参的主要作用有二，一是能用于气阴虚所致的少气、口干而渴、乏力等症，或肺阴虚所致的咽干、声音嘶哑，干咳等症，这是因为西洋参能补气养阴；二是西洋参可用于阴虚发热的午后潮热而绵缠日久，或久咳、咳血、痰少等症，亦可用于高热病中气阴受损所致的气短乏力、口渴、脉无力等症，这是因为西洋参能养阴清热。还要说明一点的是，西洋参性凉而补，凡欲用人参不耐人参之温者，皆可用之，特别是秋天，更是以服用西洋参为最好。
沙参：有南、北之分，两者清养肺胃之功相同。唯北沙参甘苦淡凉、滋阴力强；南沙参甘微苦凉，功同北沙参而力稍逊。
沙参为清养保健之品，常用于补益保健。如《神农本草经》载其“补中益气”；《名医别录》载其“安五脏，久服利人……长肌肉。”《中药大辞典》概括沙参的保健功效为“养阴清肺。”故常用于肺胃阴虚之症。沙参在使用时，一般是入药水煎服，每次10～15g。
芡实：又名鸡头米，是睡莲科植物芡的成熟子仁，常见的为长圆形，如豇豆大小，质自洁净，易于煮软。味甘、涩、性平，有健脾养胃、益肾固精的作用。中医养生学认为，芡实抗衰延年，最益脾肾，如《神农本草经》里说：“补中，……益精气，强志，令人耳目聪明，久服轻身不饥，耐老。”据现代研究，芡实含大量糖、蛋白质、脂肪及多种维生素和微量元素，这些物质对维持人体的健康起着重要作用，证实芡实确为保健良药。宋代犬文豪苏东坡到老年仍然身健体壮，面色红润，才思敏捷。据他在书中自述，主要得益于数十年坚持每日食用煮熟的芡实，因而腰腿壮健，行走有力。之所以提倡在秋天进食芡实，意义在于它可调整被炎夏所消耗的脾胃功能，脾胃充实以后，再吃较多的补品或难消化的补药，人体就能适应了，对身体也就有益无害了。
玉竹：味甘，性平，有养阴润肺，益胃生津作用，是养明生津之佳品。《神农本草经》里记载其主：“诸不足，久服去面黑鼾，好颜色，轻身不老。”《本草拾遗》则日：“主聪明、调血气，令人强壮。”本品单用即有效，如《外台秘要》以玉竹150g，煮汁饮之，用于阴虚发热口干、小便短涩。经现代研究证实，本药确有强壮作用，但其力缓和，宜久服。具有较好的强心作用，可用于各种心脏病之心力衰竭。总之，玉竹用于体弱者，可作一般滋养用，属清补之品。久服则消除疲劳，强壮身体，抗衰防老。
天冬：味甘、苦，性寒，功能清肺降火，滋阴润燥。《神农本草经》里说：“久服轻身，益气延年。”《日华子本草》说：“润五脏，益肌肤，悦颜色，补五劳七伤。”这里还说明了天冬亦有润肌悦颜、健身延年的作用。天冬单用就有效，如《饮膳正常》里提到的天门冬膏，即以鲜天冬捣汁熬膏，每服一汤匙，早晚空腹温酒下，久服有益气延年之功。据现代研究，天冬根含天冬素（天冬酰胺）、粘液质、β-谷甾醇及5-甲氧基甲基糠醛。所含苦味成分为甾体皂苷。其药理有抗菌及抗肿瘤作用。
2.常用的滋补中成药
除上述几味药可在秋季作为补剂服用外，亦有一些中成药可服用，如下述：
黄精糖浆：主要成分是黄精、薏米仁、南沙参组成，功能益脾、补肺生津、强肾健胃，对于肺虚咳嗽、脾肾虚弱、经常腰膝酸软、四肢乏力者有相当疗效。每日3次，每次20 mL。
复方蜂乳：主要由太子参、党参、制首乌、枸杞子、麦冬、当归等组成。为优良的滋补营养剂，功能补气和血、滋阴润肺、益肝强肾、健胃生津，主治气弱血衰、肺痿喘咳、滓液不足、肺肾虚亏以及体弱、食欲减退、神经衰弱、传染性肝炎、风湿性关节炎等。每天早晨空腹服5mL，每毫升含鲜蜂皇浆40mg、用温开水送服。
雪蛤参精：内有雪蛤30%、人参50%、人参糖浆20%。本品选择吉林长白山特产人参提取精华，配以冬眠夏栖珍品田鸡油，用现代科学提取方法精制为高级滋补口服液，功能养肺补虚、养血益颜、增长肌肉、助长发育，可以主治神经衰弱、病后虚弱、肺虚咳嗽、身体衰弱、气血失调。早晨起床后、入寝前各服一支（一安瓶10mL）。
复方胎盘片：主要成分有胎盘粉800g、党参、黄芪各200g，陈皮、麦芽各50g。功能补益气血，适用于血虚眩晕、疲乏无力等症，每日3次，每次服4片，温开水送服。
人参健脾丸：主要由党参、白术、陈皮、麦芽各100g，枳实、六曲各150g；山楂75g组成，功能健脾消食，主治髀胃虚弱所引起的消化不良，脘闷饱胀，不思饮食，每日2次，每次服15g，用温开水送服。
生脉饮：主要由人参、麦冬、五味子组成，功能益气生津，以治疗气虚津伤所造成的体倦汗多、气短、心悸、口干_及气虚性喘咳。口服安瓿剂，每支10mL，日服3次。
玉灵膏：用龙眼肉30g，西洋参、白糖各3g，放瓷碗内蒸膏，功能大补气血、力胜参芪，凡心脾两虚、气血不足、体质虚弱者，皆可服之。用开水送服一匙。
上述各种中成药，可在秋季选用，以消除燥热之邪对人钵的侵袭，即使是没有造成口干、舌燥之津伤者，亦可少量用之。但因滋阴药多厚腻，凡脾胃虚弱者，当先调理脾胃。
