许多人都羡慕模特儿的身材苗条而健美，诀窍在哪里呢？
1.严格的饮食她们不偏食，对于一些自己不喜欢吃，但又对身体有益的食物，亦想办法吃下去。早晨，一般是先饮冷冻柠檬汁或酸橙汁，这样不仅可促进进食和消化，而且有美肤作用。在1日3餐中，她们早餐吃得较饱，中餐简单量少，晚餐吃得适量。且每日定时，定量进餐，一些从不爱吃的蔬菜，像胡萝卜、洋葱、大蒜等，即使毫无胃口，也要坚持吃下去。
一般的姑娘皆喜欢吃甜食，但模特儿一般少吃或不吃甜食。若实在想吃的话，只在白天吃，晚上则决不吃。白天身体活动多，甜食所含的热量不会在体内转变成脂肪。有时吃了味浓、高热量的食物，就多吃梨、木瓜、芒果、橙等含纤维素丰富的水果，以避免热量积聚。
2.持之以恒的运动运动是保持体型匀称的重要措施，因此，经常坚持持之以恒的运动对于模特儿来说，就显得尤其重要。她们一般都每周游泳1次，尤其是仰泳，更有利于消除臀、腿的赘肉，改善臀部线条。每日的5节健美操，对于她们更不可缺。她们步行多，以保持活跃的情绪，防止肥胖。
3.讲究穿着打扮模特儿穿着都讲究合体、自然、大方、协调。她们的衣着大到色彩，小到装饰品的搭配，都能使人一看就觉得漂亮舒服。平时，她们不穿太紧身的衣服，裤子的面料稍硬，后面缝线收紧，这样有助于保持体型美。其美容一般采用素妆、淡妆，在就寝前就将面妆洗净，以防因化妆而引起暗疮、粉刺等皮肤病。
