部分妇女在更年期会出现一些与性激素减少有关的特殊症状，如早期的潮热、出汗、情绪不稳定、易激动等。晚期因泌尿生殖道萎缩而发生的外阴瘙痒、阴道干痛、尿频急、尿失禁、反复膀胱炎等，以及一些属于心理或精神方面的非特殊症状，如倦怠、头晕、头痛、抑郁、失眠等，称为更年期综合征。
多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困扰，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。自我保健的最佳方法就是按压三阴交穴位。
三阴交位于内踝上3寸处，胫骨后缘。女性朋友对于这个穴位应该予以高度重视，对它进行经常刺激，可以治疗月经不调、痛经等妇科常见病证。
在饮食上，对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的女性，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米、麦片）、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效；绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化有一定的作用。此外，要少吃盐（以普通盐量减半为宜），避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。
子宫脱垂，足三里、百会和关元让你轻松摆脱
子宫脱垂是妇科的一种常见病。子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，称为子宫脱垂。子宫脱垂常合伴有阴道前壁和后壁膨出，病人自觉会阴处有下坠感，阴道有肿物脱出。祖国医学称之为“阴挺”、“阴颓”、“阴菌”、“阴脱”等，因其多发生在产后，故又有“产肠不收”、“子肠不收”之称。产生子宫脱垂的主要原因包括：
1、分娩时子宫盆底肌、筋膜、韧带受到严重的损伤和伸展。在产褥期未得到恢复、过早参加体力劳动致使子宫承受不住腹腔的压力而脱出。
2、产妇在产后经常仰卧、盆底肌等组织由于松弛造成子宫后位，子宫轴线与骨盆(阴道)线相一致，成水平线。当腹压增加时，子宫就沿阴道下垂。
3、产妇长期哺乳(应该断乳时不断)使卵巢功能恢复不足、雌激素低，因而体质虚弱，造成子宫支持力不够，加之腹压增加的因素出现，如体力劳动，体虚咳嗽等。
大部分医院往往对子宫脱垂束手无策，其实只要每天坚持按揉足三里3分钟，艾灸百会、关元15分钟，3个月以后，就可以消除此病带来的痛苦和不便。
患者在自疗过程中还要注意以下事项：
（1）注意卧床休息，睡时宜垫高臀部或脚部，抬高两块砖的高度。
（2）产后不要过早下床活动，特别不能过早地参加重体力劳动。
（3）避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。
（4）保持大小便的通畅。
（5）及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病。
（6）哺乳期不应超过两年，以免子宫及其支持组织萎缩。
（7）适当进行身体锻炼，提高身体素质。
（8）增加营养，多食有补气、补肾作用的食品，如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、韭菜、大枣等。
（9）节制房事。
气海、关元和血海，治疗慢性盆腔炎最有效
小雪和丈夫结婚2年了，感情一直很好。可这段日子，也不知是怎么了，她总觉得自己对丈夫的缠绵有些吃不消了。不知是从什么时候开始，下腹总是隐隐作痛，有时还腰部酸痛。晚上洗澡的时候，经常发现自己白带很多，而且还有股难闻的异味。几天后，小雪的例假来了，这次来的月经量特别多。为了应付这些，她总是累得全身乏力，晚上睡不好，精神也很萎靡。最后，小雪到了医院。医生的诊断结果是：她患上了慢性盆腔炎。
慢性盆腔炎是一种较为常见的妇科疾病，临床表现为：低热，易疲乏，病程较长时，有神经衰弱症状，如精神不振、周身不适、失眠等，还有下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛等症状。常在劳累、性交后及月经前后加剧。此外，患者还可出现月经增多和白带增多。
慢性盆腔炎可以通过穴位特效疗法来缓解和治疗，具体方法是：
患者仰卧，双膝屈曲，先进行常规腹部按摩数次，再点按气海、关元、血海、三阴交各半分钟，然后双手提拿小腹部数次。痛点部位多施手法。
患有慢性盆腔炎的女性在生活中还要注意几个方面：
（1）注意个人卫生。加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。
（2）多喝水，多吃清淡的食物。多食有营养的食物，如鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
（3）经期避免性生活。月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。
功能失调性子宫出血——按压穴位是重中之重
功能失调性子宫出血，简称功血，是指内外生殖器无明显器质性病变，由于神经内分泌系统调节紊乱而致月经周期紊乱、经量过多、经期延长，甚至不规则阴道流血，属中医学“崩漏”范畴。主要表现为月经周期紊乱，经期延长，出血量多。经血量多，暴下如冲者为崩；经血淋漓不尽，持续出血者为漏。
中医学认为其病因为虚、热、淤。青春期女性先天不足，肾气稚弱；更年期肾气渐衰，房劳多产或不当之手术伤肾；久病及肾，肾气虚则封藏十司。其病机为冲任损伤，不能约制经血，按压疗法可根据不同病症表现选取组穴。
1、气不通血：经血量多，骤然下血，或淋漓不断，色淡质稀红。伴神疲气短、面色光白无华，舌淡白，脉沉弱。
按压穴位疗法：取任脉、足太阴脾经穴进行治疗。按压手法要求力度逐渐加大，动作平稳和缓，抵患处或穴位深处，每穴按压时间要稍长，可持续按压30～60秒，并可逆时针揉动，穴下刺激感要小，以达补虚祛病之效。
选用穴位：关元、隐白、脾俞、足三里、三阴交。
2、肾阴亏虚：经乱，血时少时多，色鲜红、质稍黏稠，伴头晕耳鸣、心悸失眠、五心烦热，舌红苔少，脉细无力。
按压穴位疗法：取任脉、足少阴肾经经穴进行治疗，按压手法要求力度逐渐加大，动作平稳和缓，抵患处或穴位深处，每穴按压时间要稍长，可持续按压30～60秒，并可逆时针揉动，穴下刺激感要小，以达补虚祛病之效。
选用穴位：肾俞、关元、三阴交、太溪、阴谷、内关、次髎。
3、血热内扰：经血量多，色深红或紫红，质稠，伴烦躁易怒，面赤头晕，口干喜饮，尿黄便结，舌红苔黄，脉数。
按压穴位疗法：取任脉、足厥阴肝经穴进行治疗，按压手法要求用力略大，时间要稍短，每穴按压时间约持续5～30秒。浅表处穴位可采用间歇按压法，即一压一放，各2～3秒钟，穴下要有较强的刺激感，可顺时针点压揉动。
选用穴位：关元、太冲、然谷、血海、水泉。血热甚者，发热恶寒，加大椎、曲池泻热。
4、瘀滞胞宫：经血漏下淋漓，或骤然血崩、量少色暗有淤块，伴小腹刺痛、痛有定处，舌紫暗，脉涩。
按压穴位疗法：取任脉、足阳明胃经经穴进行治疗，按压手法要求用力略大，时间要稍短，每穴按压时间约持续5～30秒，浅表处穴位可采用间歇按压法。即一压一放，各2～3秒钟，穴下要有较强的刺激感，可顺时针点压揉动。
选用穴位：关元、气冲、太冲、地机、交信。腹痛拒按者，加合谷、中极、四满。
除此穴位按摩外，要预防功能失调性子宫出血，就要避免精神过度紧张，保持情绪愉快，做到有劳有逸，既不可过劳，又要适当参加体育锻炼；饮食当富含营养、多样化，不可偏嗜过嗜，尤其是寒凉辛燥肥甘之品。
不孕症——这样按压穴位就能让你如愿以偿
结婚多年了没有怀孕，妇科检查也未见异常，这可愁坏了想要孩子的夫妇们。于是，到处求医问药，医生说是患上了不孕症。
不孕症是指育龄妇女结婚2年以上，丈夫生殖功能正常，夫妇同居有正常性生活且未采取避孕措施，仍然没有怀孕的病症。卵巢功能低下或卵巢内分泌障碍，或黄体功能不全，以及下丘脑、垂体、卵巢之间内分泌平衡失调是引起月经异常女性不孕症的常见原因。中医学认为不孕症与肾的关系密切。肾虚不能温煦胞宫，或肾虚精血不足、肝郁气血不调，皆致胞脉失养而致不孕。
按压疗法可根据不同病症表现选取组穴。
1、肾阳亏虚：婚后不孕，月经后期或闭经，经量少色淡，腰脊酸软，形寒肢冷，小腹冷坠，头晕耳鸣。舌淡苔白，脉沉迟。
按压穴位疗法：取任督脉、足少阴肾经经穴进行治疗，按压手法要求力度逐渐加大，动作平稳和缓，抵患处或穴位深处，每穴按压时间要稍长，可持续按压30～60秒，并可逆时针揉动，穴下刺激感要小，以达补虚祛病之效。
选用穴位：肾俞、气海、关元、命门、阴交、曲骨、太溪、照海。
2、肝郁血虚：婚后不孕，经行先后不定期，经血紫红有块，量少，面色萎黄，胸胁乳房胀痛，情志不畅。舌淡苔薄白，脉细弦。
按压穴位疗法：取足厥阴肝经、足太阴脾经、足阳明胃经穴进行治疗，按压手法要求力度逐渐加大，动作平稳和缓，抵患处或穴位深处，每穴按压时间要稍长，可持续按压30～60秒，并可逆时针揉动，穴下刺激感要小，以达补虚祛病之效。
选用穴位：关元、气户、子宫、太冲、肝俞、中极、足三里、三阴交，血虚身热加血海，头晕心悸者，加百会、神门。
3、瘀滞胞宫：经期错后，经行涩滞不畅，小腹隐痛，经血夹有紫块。舌质暗或有紫斑，苔薄黄，脉滑或涩。
按压穴位疗法：取任脉、足太阴脾经、足阳明胃经穴进行治疗。按压手法要求用力适中，平补平泻，可按不同方向旋转揉动，每穴按压时间约10～40秒，穴下要有一定刺激感，以产生治疗效果。
选用穴位：中极、气冲、丰隆、气海、血海。
另外，有一些患不孕症的女性怀疑自己是因为身体不好而不孕，想对身体进行一次大滋补。但是专家提醒要区别对待，无目的地服用太多保健滋补品可能会加重病情，一定要谨慎。
外阴瘙痒症——按压穴位让你的阴部舒服清爽
外阴瘙痒症系指妇女外阴部或阴道内无原发性皮肤损害，而出现瘙痒，甚则痒痛难忍的疾病。属中医“阴痒”、“阴门瘙痒”等范畴。主要表现为阴部瘙痒，严重者波及会阴、肛门甚则大腿内侧，患者常伴有精神疲惫、憔悴、情绪急躁、高度神经质。外阴白斑所致者更是奇痒难忍，并伴有皮肤及黏膜变白、变粗或萎缩，较易引起癌变。中医学认为本病发生的病因病机，主要是肝、肾、脾功能失常。常见的如肝经湿热症。
按压疗法可根据不同病症表现选取组穴。
1、肝经湿热：阴部瘙痒，胸闷不舒，口苦咽干，带下量多，色黄稠，烦躁失眠，小便黄赤。舌红苔黄腻，脉弦数。
按压穴位疗法：取任脉、足太阴脾经、足厥阴肝经穴。
选用穴位：中极、蠡沟、曲泉、曲骨、阴陵泉、行间、水道。
2、肝肾阴虚：阴部干涩奇痒，灼热疼痛，或带下量少，色黄腥臭，伴头晕耳鸣目眩、腰酸、五心烦热、口干咽燥。舌红苔少，脉细无力。
按压穴位疗法：取任脉、足少阴肾经、足太阴脾经穴进行治疗。
选用穴位：中极、下髎、血海、阴陵泉、三阴交、太溪、冲门。奇痒者加神门、止痒穴。
对于饱受外阴瘙痒折磨的女性来说，除了运用经络疗法外，还要注意外阴部的清洁卫生，不用肥皂清洗外阴；尽量克制搔抓和摩擦患处；饮食忌辛辣；注意避免情绪的忧郁和紧张。
