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第175章 秋季保健小窍门

专家建议在日常生活中多晒太阳。房间多通风,在含氧量充足的地方多做增加心肺功能的锻炼,如深呼吸、扩胸、慢跑等。早睡晚起也有益于大脑活动。在饮食上。应以清淡为主。少食油腻,可以补充一些温肾驱寒的食物,如用黄酒煮生姜。多吃韭菜、山药、地瓜、木瓜等。

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