第十二篇第一章2 压力让人们提前老去
上海首家市民体质监测指导中心曾对近500人进行了一次体质监测，监测资料显示，约80％被监测者的体质年龄大于实际生理年龄。
另一项研究显示，目前高收入人群的过速老化趋势已经超过欧美国家水准。这使人联想到前几年流行、而今被重新解释的一个词汇，叫做“亚健康”，即过度用脑，普遍缺乏运动，工作压力大，情绪长年得不到疏导，心理问题成堆，身体各项指标持续下降。
那么，有多少人已陷入这种状况，或是在这种状况边缘徘徊呢？据上海社科院亚健康研究中心的一份调查显示，上海市除了健康人群占16％，非健康人群占 14％，其余的都可归于亚健康人群，比例高达70％。在一家企业任职高级主管的张女士，平时因为工作过于紧张，老是觉得疲劳、乏力，一监测，心肺功能、平衡感、柔韧度、耐力、爆发力、敏捷度等7个方面全部下降，比实际年龄整整大了8岁。
这绝对不是个别现象，它有可能成为我们其中大部分人或某个特定圈子的常态，在生命期的大部分时间内，都会受到这种状态的威胁，于是提前老化就在这种威胁下产生了。
美国的一项研究指出：心理压力真的会让人加速衰老，而且一老就可能达到十几年。据美国国家科学院的院刊报道，加利福尼亚大学旧金山分校的研究人员爱莉萨·埃培尔领导的一个小组已经观察到了心理压力对细胞的影响。埃培尔和同事们观察了58位母亲的白血球细胞的染色体端粒。在这些母亲中，2/3的人的子女都患有慢性病，心理压力大一些。其他母亲的子女身体健康，因此她们的心理压力相对小一些。
对于这一发现，埃培尔说：“如果我们感到压力，就应该认真对待，因为它可能会影响到我们体内的细胞。”压力固然不是个好东西，可是生长在现代社会，我们注定要和压力结缘。无论男人还是女人，都要担负来自家庭、工作和社会的多重压力。但是，愈是在各种压力的互相夹击之下，我们愈是要学会放松自己，适当缓解压力，在压力之下寻找生活的乐趣，不让衰老提前到来。
