第11章 枸杞党参乌鸡

30～50岁是人体衰退最关键的时期，因此也被称为人体的“魔鬼时间”。只要把握好这20年，着重修养生息，就能为下半生打好健康的基础，从而延缓衰老的到来，真正实现长命百岁。

近30年来，人的平均寿命不断延长，但是不能仅看平均寿命的数字！因为它并不能反映人的“健康状态”。同样50岁的人，健康生活的人和卧病在床的人都被计算在内。两者年龄相同，但是人生的充实度并不一样。不论活得多久，如果不健康，这种长寿人生并无意义。相信不会有人想要过着卧病在床或为病痛所苦的长寿生活。只有健康，长寿才有意义。

本书对睡眠问题进行了深入的探讨，内容包括：谁偷走了你的睡眠健康、完美性爱带来安稳睡眠、打造舒适睡眠环境、破解睡眠障碍的密码等。

治疗疾病时，要相信医生，更要相信自己，学会去体会和重视自身的感受，学会与疾病切磋的方法。尽量地给身体的自愈力提供帮助，而不是一味强求治疗的效果，为机体的自身修复制造麻烦。有时后退一步，换个方法，疾病就在不经意间离你而去。世界上最了解你的人是你自己!拿起这本《求医不如求己大全集》吧，读一读。试着把它置于枕边案头，照着书中的提示去做，不久之后，你会发现，你是自己最好的医生!

本书以清晰的、动人的风格，以系统的方法解析健康，让读者了解每个主要组织系统的基础结构与功能——神经、内分泌、免疫系统、肌肉与骨骼、心脏、呼吸系统、消化系统和排泄系统——并且提供了一套简单的方法去提高它们的功能。一天只需几分钟，读者就能够彻底改善他们的健康状况。本书是以作者多年实际医疗经验，重点是在简单的对饮食和生活的调节剂，一个全新的视角在消化系统与排泄系统，以及脊柱和骨架的调整。案例研究成功地说明了从慢性头痛、焦虑和呼吸系统紊乱到疲惫、自发的免疫系统紊乱、以及敏感症。尊敬的书友，本书选载最精华部分供您阅读。留足悬念，同样精彩!

讲述了一个女孩和七个兄弟的故事，其中女主与七个兄弟的老大有过一段恋情......最后她会和七个兄弟会擦出什么样的火花呢？又与女二产生怎样的纠纷呢？

童年时经历过一场意外的四位少年，长大后重逢竟遇到星界使伊莉丝，并卷入了星界的纷争。只有沿着星星的指引，在不同的时空，经历不同的磨炼，集齐所有的星空之匙，才能开启星界大门.....

本书运动大量的事实，指导人们在变化莫测的商战中，怎样巧妙地运用自己的智慧，永立于企业竞争的不败之地，内容包括：商用谈判诡计方略、出奇制胜的商务手段及技艺、变化莫测的商务诡计等。

三个千金在一个偶然的，也是必然的情况下相遇了，她们和当红偶像TFBOYS相识，相知，相爱，相守。然而，那三个人的出现打破了她们原本平静而美好的生活……让我们在这个阳光明媚的午后，一起邂逅专属于我们的纯美初恋吧

将英雄联盟融入都市，演绎一段精彩的战斗序曲。有个小萝莉，生气会放大狗熊；有个大美人，一箭能射五只鸟；有个女警花，据说最爱玩追杀；还有暴力女校长，剑舞的华尔兹……盲僧李青、神枪赵信、圣剑盖伦、蛮王泰达……当你获得各种技能时，会去做什么？沈断拥有无限成长伤害的汲魂痛击，在战斗中走向无敌！ps:LOL爱好者绝对不容错过，不了解LOL，也绝对不会有任何阅读障碍，请多多支持。

她，是一名杀手，被自己心爱的人抛弃、出卖，把她送入自己的皇叔怀中。她冷笑一声转身离去，成为了她皇叔的第九夫人，当情缘向她靠拢时，也迈向了毁灭。。他，是一国之君，一心向把她呵护手中，却不料旧病复发。。也许只有摧毁才能永恒。。————————————————————————————————第一次尝试写，肚子里只有这点墨，写不好请指教，莫怪

没有遇见她，从前十几年变成虚度。遇到她，却是不懂得珍惜的年纪。失去后，能够懂得还不晚吧。左良说：我想回到，和你初遇的那个夏天。

身为一个21世纪的宅女一朝穿越变废柴，穿越几天就要嫁人。大婚之日她坐上花轿，他去迎亲，却没想到只有一只癞蛤蟆，她却早已逃之夭夭，一路上她闯的祸他替她收拾好。一辈子，无怨无悔。可事实上..你以为你手段多就能把调皮逃妃抓回家。没钱的时候抱着上古神器卖钱，身后的人全是后备箱，外加萌兽跟班。

张贤亮说："世界如果没有女人便不成其为世界，如果我在摇篮中发现这个世界没有女人，我一定在摇篮中自我窒息而死。"《灵与肉》是张贤亮的中短篇合集，包括《灵与肉》、《刑老汉和狗的故事》、《吉普赛人》、《四十三次快车》、《霜重色逾浓》五个短篇和中篇小说《土牢情话》。其中，中篇小说《土牢情话》以第一人称我的口吻，采用倒叙的方式讲述一个年轻的“摘帽右派”在文革中蹲土牢时遭遇的一段感情经历。姑娘姓乔，丰腴、妩媚而又端庄，是看押我的班长。因为爱我，不顾危险夜里送饼子给我，夏天利用职权把我安排在靠窗凉快的位置，冒死往外递条子，得知我将被迫害，大胆提出私奔。可我，出于保护自己的本能，对信念虔诚的悔悟，全部向当局坦白，导致善良的乔姑娘被领导糟蹋。更多精彩，请点击阅读。

被轰出家门了？未婚夫被抢了？没关系！姐的奋斗目标是成为暴发户，挺直了腰板儿进祠堂，去改一改族规上那些不坑爹、专坑后代的规矩。女扮男装，种田经商，‘打枣杆’身高配上‘搓衣板’身材，说自己是女人都没人相信！姐的目标不是嫁个暴发户，而是做个暴发户，有银子不愁娶不到‘媳妇儿’！等等，一个女人该愁的不是娶媳妇儿，而是自己该怎么嫁人吧.....可是这男装穿得久了，该怎么脱下来？该怎么嫁人呢？某女：哎呀呀！这位小哥甚合本人心意，不知小哥可否嫁我？某小哥：...........说人话！！！某女：求收留，求包养，求投食，么么哒。╭(╯3╰)╮某小哥：咱们都是男人！现代思想PK封建传统的残酷斗争，彪悍萝莉蜕变腹黑御姐的华丽逆袭。