青少年科学保健滋补食谱

你知道身上有多少毒素吗？空气、土壤、水和食物中的毒素，在体内不断地沉积，若不及时排除出来，健康就要拉警报了。 排毒是一种全面维护身体健康与平衡的健康观念。它能有效预防疾病，净化身心，帮助体内排除各种毒素，让营养素健康地循环运作，减少脂肪囤积，消灭有害细菌，活化身体机能，减缓老化。 本书着重从饮食、运动、按摩、精神等方面，全面讲解各种自然排毒的原理和方法，并附有大量的“排毒小提示”，告知各种注意事项、禁忌和专家提醒等要点，内容生动活泼，注重实用性。 如果你想在生活中用最自然、最有效的方式来保持健康，那么请跟随本书开始你的健康排毒之旅吧。

怎样吃才科学？中国人一般不习惯于生食蔬菜，我们有着丰富的饮食文化和烹调传统，有足够多的办法把新鲜蔬菜烹调得丰富多彩。但是这种成就往往是以蔬菜中营养成分的大量损失为代价的。营养学的研究已经证实，蔬菜中的各种维生素，一经受热，或多或少都会损失。

本书采用谈话和讨论的方式，对走步健身中的百余个问题，以事说理，阐明了步行运动对健康的益处，对正确步行的要领，快乐走步与走出效果的方法，步行运动的注意事项等作了论述，针对各种亚健康症状，举出个体采用不同(走步)辅助方法的实例，说明走步对健康的作用和功效。

冠心病是供应心肌血流的冠状动脉发生粥样硬化，使冠状动脉的内腔缩小，由冠状动脉供给心肌的血流相对不足，出现胸闷和心前区疼痛等心绞痛症状。一般认为，吸烟、肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症均是促进动脉粥样硬化的易患因子。冠心病多见于中老年，特别是工作紧张、缺乏体力劳动者。女性发病年龄较男性晚。

这是一本应用功能性食物防治糖尿病的科研成果荟萃，是防治糖尿病的指南，为糖尿病患者和有糖尿病家族史者、超重或肥胖者、脑力劳动者及40岁以上中老年人等糖尿病易发人群必备的生活用书，是糖尿病患者的守护天使。

她南宫月轩是南宫世家的三小姐，是个超级天才，只因为在修炼的时候走火入魔，一命呜呼……她南宫月轩是一个自由的顶级杀手，却因为一个奇怪的女子给她的玉佩意外的穿越了，当她成为她，会发生什么样的事情呢？当她的身世暴露之后，一切秘密将浮出水面。他韩夜晨是五族之中擅长炼药之术的药族族长之子却在七岁之际陷入昏迷……他韩夜晨是一国太子，人称绝世天才，与她南宫月轩是死对头，当穿越过来的南宫月轩会和他擦出什么样的火花呢？而他韩夜晨与药族之子会有什么联系呢？三生三世，缘起缘灭，谁是谁的劫……

将门公子落拓江湖，误闯江湖仇杀现场，刀锋下遭逢西域高僧，得到其百年修为淬体易经，却身中八部封印，从此血腥追杀如影随形，一路逃亡一路修炼，竟然成就绝世神功；道门隋末夺取天下的百年阴谋，佛祖身世真伪的千年迷雾，关乎中原国运存续的万古神器，逐一浮出水面，佛道两派精英弟子，为护教倾巢而出，中土武林、突厥骑士、吐蕃番王、西域胡僧、高丽剑客诸族高手云集中土，剑指乾封元年的泰山封禅大典，这背后却只是一个人对大唐的刻骨仇恨！

解放前夕，八路军侦察连长刘克豪，奉命假扮被俘虏的国民党军统参谋乔天朝，在沈阳军统东北站取得了站长徐寅初的信任，获取了很多机密情报，为我军顺利解放东北，立下了卓著功勋。为免国民党怀疑，组织上又派来女游击队长王迎香，假扮乔天朝的妻子王晓凤与他团聚。两个热血革命青年，有同样的理想和目标，却有不一样的性格和作风。他们在战斗中共浴风险，在生活中磕磕碰碰。解放后，他们几经波折，啼笑成姻缘。新婚燕尔，朝鲜战争爆发，王迎香要求参战，后来，不幸牺牲，留给丈夫和儿子无尽的怀念……那是激情燃烧的岁月，那是玫瑰绽放的年代。

这是一部关于爱的诠释，但这同样也是成长的里程碑，他倒映给我们的是坚毅。勇敢。决不放弃，我希望读者能够喜欢。

霍少庭，第一男神、冷峻腹黑的霍氏总裁。结婚两年，她成了没被他碰过的女人，尝尽白眼。第一次他请她吃饭，只为把她卖掉。侥幸逃脱的元若恩收拾东西搬离霍家，誓死逃离这个魔鬼。孰料，贪财的叔父将她送还。再见面，她愤怒向他摊牌：“我们离婚吧！”“可以，让爷玩过再说。”当生米煮成熟饭时，才发现她的第一个男人不是他。从此，她沦为魔鬼的奴隶，被虐被辱，全由他掌控。他把她困在身边疼她、宠她，不为爱她只为折磨。当觊觎他的女人步步为营，这场错误的婚姻走到尽头。离婚后，元若恩揣着化验单到医院要流产。“谁敢动她肚子，立即踢出本市！”他一道命令下达，她的手术无大夫敢接。“霍少庭，我们已经离婚。”“我的孩子我要了。”

【本文纯属虚构，请勿模仿】穿！穿！穿！暴力少女野火穿越在鸟蛋，成了没翅膀的鸟族公主。据说在天空之城，人人以鸟为做骑。她，她竟然是这里唯一的一只火凤凰！

穿越修炼界，王然成为安源县城天河武场内的一名普通弟子，在一次意外中激发了识海内的神秘图鉴，紧接着又从一位垂死炼气境武者手中得到了一粒‘筑元丹’……★—欢迎阅读本书—★万古长存，长生久视，谓之不朽！『不朽元神』将带你走进波澜壮阔的修炼世界！

这是四年前写的一篇旧文，是我和我昔日好友共同创作的，可惜时光不再，这段未完的情我来完结吧剧情可能不太曲折，毕竟我们那时都还很稚嫩，很天真，希望读者能够体谅一下，耐心看下去，感受其中的酸甜苦辣

洞穴探险者王毅意外得到一颗神秘珠子，一梦醒来，却发现自己来到了天元大陆，这里宗门千万、强者如林，弱者无生，王毅该以弱质之身，如何在这个群雄辈出，血腥无情的时代挣扎沉浮？

浮生离梦晓清寒，无奈落红怅断下尘凡。穿越千年，遇见本是敌人的他初来到这个陌生的世界，他便让她的双手沾满血腥本应恨的可是步步为营，精心算计两个人却都在这样的角逐中失了心……“萧子桀，你想要的究竟是什么呢，天下么，那么给你吧。”月光下，女子长发如瀑，轻启朱唇，眼中平静的没有一丝波澜，仿佛刚才许诺的不过是一件没有丝毫价值的物件。“如果我说，天下和你，我都要呢。”“王爷是不是太过贪心了呢，那恕清涵难以从命呢。”……“凤清涵，是我错了，我怎么会这么傻，你没心呢，我怎么忘了呢”男子细长的凤眼中伤痕累累……“清涵，不要再逃了，告诉我我怎么做你才满意呢”男子轻拥着怀中的女子……一缕孤魂，穿越千年，是否应该接受这样的归宿呢？