不惑之年话健康中年须知

女人都爱漂亮，但现代女性都被肥胖与减肥困扰着。目前我国肥胖者已远远超过1亿名，超重者高达2亿名。专家预测，未来十年中国肥胖人群将会超过2亿，其中妇女肥胖的百分率已超过30％。

在说起中国的传统文化的时候，大家都会想到孔子、老子等人，很少有人想到黄帝。事实上，中华文明上下五千年就是从黄帝算起的，而且黄帝给我们留下了《黄帝内经》，它与《山海经》、《易经》并称为上古时期的三大奇书。《黄帝内经》这个书名，最早见于《汉书·艺文志》。《汉书·艺文志·方伎略》中，有“黄帝内经十八卷”的记载。《黄帝内经》从结构上分为《素问》和《灵柩》两部分，各九卷。《素问》主要是对生命的体质、生命的本质追问，是黄帝与岐伯等臣之间在进行的发问、探讨。灵柩，就是说神灵的关键，生命的枢纽。

目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

本书共分三章。第一章是按摩的基本知识，简述了按摩的作用和理论基础，介绍了四种简便取穴方法，还用表格形式概括了十八种按摩手法；第二章是常见病辨证论治取穴及图示；第三章是急救和保健，介绍了昏厥、心绞痛等急救方法和健脑、减肥、抗衰延寿的方法。

按摩疗法作为传统的医疗保健疗法，日益受到读者青睐。而本书作者用严谨的理论基础，取穴精准的拉页，翔实精炼的文字说明，让您没有任何按摩基础，也可以一边学习按摩一边对症进行治疗或者保健养生。为了让普通读者掌握按摩知识，本书分七章从基础讲起，根据家庭成员中各群体的健康需求，介绍了多种常见病的按摩治疗方法，且有针对中老年、女性、男性、小儿等特殊群体的按摩方法和日常保健按摩方法。

姜照远编写的《战犯末日》以全景纪实的方法，再现了第二次世界大战末期，德意日法西斯战争罪犯由垂死挣扎到彻底覆灭的历史画面。《战犯末日》对第二次世界大战末期的重大历史实事件，如美英苏三国首脑雅尔塔会议、希特勒自杀身亡、苏军攻克柏林、日本关东军和伪满洲国覆灭、日本投降、纽伦堡、东京、伯力大审判的内幕，均有详尽生动的记述。

在浩瀚的宇宙里，恒河星数变幻于旦夕，层出不穷。天地间幻的灵气汇集于川于嶽之间，所以其中相传山中有不死奇人能吸取山中灵气，突破凡人之躯，驳剑飞行，追风逐月，星海飞驰。他们在这里修练仙术，目的是希望能参透天地间永恒的奥秘，以达到天人合一的境界。一身蓝衣，幽幽倩影。不愿再缠绵不再痴缠人生几多如愿紫青情也不相久却得一生疲倦

《梦里的事哪会都真实》作者徐迅是一位有着浓厚故土情结和深沉悲悯感的现实主义作家。《梦里的事哪会都真实》的小说背景基本取自作者的故乡——皖西南丘陵区的一个小县镇。他对生于斯长于斯的故土上发生的若干人事总是那么的刻骨铭心，特别是对身处社会底层的乡亲和小知识分子命运深切关注和同情，这使他的小说既有厚重的生活质地，又有浓郁的地域风情。他以一种散文化的舒如笔法展现发生在故土上的种种世俗百相。这其间有乡村少男怅惘的青春躁动，有采莲少女艰难的爱情厮守，有饱经风霜的老农人不尽的生存艰辛，有良知未泯的小职员无奈的官场诉求……

一个来自于外太空的古灵精怪的小萝莉，附身于因和小混混打架被学校开除的梅友身上，由此，一些稀奇古怪的事情就时常发生在他的身上。懵懵懂懂的梅友童鞋，凭借着一股来自于飘渺世界的信念，勇闯天下。他是：怪医、大科学家、金融家、世界首富、地下教父……

她，本是一缕幽魂，在奈何桥旁徘徊不定但，上天垂怜，让她得以重生他，是孤寂万年的上神，在空旷的宫殿里无所事事但，血统的高贵使他俾睨苍生可她的睁眼，撞击了谁的心，迷失了谁的魂灵他说：我愿颠覆天下只为换你倾城笑颜她答：我的千年沉睡只为等你千金承诺

纵横仙界的叶帝陈伟霖意外失去帝体，居然变成了一棵树，这是远古三大树种，玄元树！被困玄幻，陈伟霖无奈之下如何脱身？不安分的他，这一世翻云人间界。

他，是个阳光灿烂爱笑的大男孩。她，是个美丽，让人觉得不食人间烟火的小女生。因为弟弟的原因，他与她相识，相恋。却因为一场突如其来的车祸，上帝永远的从她身边，带走了她年华中最美好的初恋。

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一场别有用心的宴会，她就稀里糊涂的被人拆入腹中。“说吧，想要多少钱？“他冷冷的问她，丢下一元硬币将他说到体无完肤她转身逃跑，却不知道终究会回到对方所设下的陷阱。“我不会让你离开我，你永远都只能是我的人。”冷酷又BT的吴少最不好惹，除了禁锢她的自由却还要她的心？为了守护亲人，以选择成为他的女人，原以为只是契约却牵扯出十年前的恩怨。“我再问你最后一次，有没有做过对不起别人的事情？”当年的爱与恨抵死缠绵，再归来时，她却已经华丽转身。吴大少爷，别来无恙啊？兜兜转转，到底是谁没逃出谁的掌心？

五百年前，她的父亲为了她那同父异母的妹妹，不惜将她关进炼狱极地，囚禁了她的师傅，弄丢了她的大哥，五百年后，她终于出来！她会让所有人知道，那风天雪域的主是如何归来，是如何步步手刃敌人，风天雪域的主，从来不是温顺的菟丝子，等着吧！但是，她好像惹了位不该惹的人，，，神王殿下，求放过！