女性中医美容小全书（MBook随身读）

备受减肥痛苦的人，尤其需要成功案例的鼓励。这本书，用别人减肥的真实案例，帮助读者找到属于自己的减肥信念。30几个真实女人拿自己身体去摸索，亲身体验出来的减肥方法，还有她们在减肥过程中的感受和心得，所有的内容，都是在保证健康的前提下，教你用最短的时间减掉最多的脂肪。

本书将饮食与运动相结合，介绍了多种减肥方法，包括幸福牛奶减肥法、苹果的瘦身法、豆腐减肥的秘诀、10分钟简单瘦身、哑铃减肥操、健走出苗条、K歌减肥法等。

皮肤保养的第一课就是认识皮肤的类型，针对不同肤质做好每日的护理工作。一般而言，皮肤可以分为4种类型：中性、干性、油性及混合性。 中性皮肤，也称为普通皮肤或标准皮肤。皮肤红润光滑，组织紧密，纹理细腻，触手稚嫩，富有弹性，厚薄适中。但是，这类皮肤易随季节变化，天冷趋干，天热趋油。

现代女生崇尚独立自主，自尊自立。她们拥有一份自己热爱的事业；她们注重个人修养与常识；她们为自己设定理想与目标；她们思维敏捷，聪明智慧，干练精明，谈吐优雅；她们善解人意，对所爱的人体贴有加；她们具有个性又保持女性的温柔本质；她们热爱生活，把生活当成一项艺术来经营，在工作与休闲中拿捏着美感的平衡。可是在这个一切都快餐化的时代，女性民开始变得烦躁不安起来，失去了把握生活细节之美的细腻与耐心。千万不要以为生活的细节枝末节无关紧要，其实每一个细节都能体现出一个女性的修养和品质。现代女性更不能不拘小节，也许一个不当的举动和一句欠妥的言谈，就会使你魅力大打折扣，也会使人怀疑你的能力。

《瑜伽教程》以丰富的瑜伽传统文化为底蕴，以科学的瑜伽姿势为基础，志在于为热爱瑜伽、可望了解瑜伽精神实质和学习瑜伽的人们提供一种阅读、引导和帮助，为进一步探讨、研究、学习瑜伽打下坚实的基础。特别推荐的是，在《瑜伽教程》中向大家首次介绍了东方明珠――敦煌莫高窟中的“敦煌瑜伽”。《瑜伽教程》在结构上颇具特色，以瑜伽的源头――古印度灵性文化开始，讲述了关于瑜伽的历史，介绍了现代瑜伽实际修炼的内容。值得每个热爱生活、喜欢思考的人细细体味，感受快乐和健康。

听说过金叶子的传说吗？什么，不知道，丫的你OUT了！！在圣宇贵族学院有这样一个组织，他们可以接收所有大家解决不了的困难，不论是仇敌怨恨还是灵异鬼神，只要是你能够开得起价格，都可以寻求金叶子委托。不要试图调金叶子，小心自己会被打入黑名单哦...而且金叶子价格公道，童叟无欺。

武功！是什么？自古以来，众说纷纭。有人说，是强身健体之技！还有人说，是一种争强斗狠的杀人之术！更有人说，是一种升华于生命本质的奇妙之物！还有...........武功练到极致，真的能够长生不老么......

无上仙帝，君临仙古，一念破洪荒。冥族之主，沉眠永寂，魔威撼九天。一名羸弱的少年背负着无解的因果宿命，终于在万般轮回中苦苦挣扎出一条逆天之路。这一世，我定要让这八方云动，九黎天荒！

啦啦啦，我们一起快穿女配逆袭女主，咦～我也是女主？好吧，那么把系统大人拐回家吧

作为在基层耕耘了三十多年的文化体育工作者，与文化体育结缘半生，摸着石头过河，经过长期对文化体育工作孜孜不倦的理论探讨与具体时间，在如何建设体系完善，覆盖有效，供给充足，服务规范，保障有力的公共文化体育服务方面，积累了一点有益的实践经验和学术研究成果。

新男强女强爽文，《毒妃难求，冷王勾心缠》，请点击其他作品帮忙收藏。相府庶女，再世重生，当郡主，挑皇子，举大刀，扛令牌，称霸天下！怎么嚣张怎么活！渣男渣女，看你们如何去死！前世，她身怀六甲，嫡姐却要嫁入宫中，取而代之！前世，十年夫妻情分，助夫为王，她以为自己觅得佳偶，最终竟换来小儿夭折！亲夫长剑！再世，亲生母亲并非与人私奔，一切的一切竟是祖母的安排再世，相府佟家阴谋层层，自己深陷其中，却从不知再世，她手持龙灵令牌，号令天下，原来渣男的野心一直不止一个大周国再世，她要拨开层层迷雾；再世，她要相府佟家鸡犬不宁；再世，她要渣男虚伪尽显！他，爱了她两世前世，一见钟情，却因她要嫁给他人，选择在远处深深祝福再世，再次钟情，他选择不离不弃，无意重返前世冷眼看清一切，他誓，此生，佟非凉便是他的天下！*“非凉，我已经错过你的一世，这一世我绝不会轻易放开手！”佟非凉的心被扯动了，这人竟然知道自己的前世今生。“非凉，此生此世，你就是我的天下！”男强女强重生宠文

出生于甘南农村的男主角，由于出生贫寒，而不得不初中辍学。在迫不得已的情况下，他和两个同伴抢劫了当地的信用社。最后不得不背景离乡，前往省城打工，最后前往上海打工，创业，成为房地产大佬。他的求学，工作，创业的人生道路为他赢得了奢华的人生，但最后，难逃命运的轮回。

青梅竹马的恋人将自己许给别人，看江南第一美人如何走向权力的巅峰，如何在两个男人的尔虞我诈中实现蜕变，如何忘却旧情，成长起来···

这是一个由灵兽、灵植构成的世界。强大尊贵的灵宠师，神秘稀少的灵阵师……无限变异的天阶灵兽，来历神秘的天阶灵植，陨落的灵界……————秦拓，遭人围攻惨死，重生回到三十年前。前世的遗憾，今生弥补。前世的错过，今生拾回。不断变强，不断追寻，踏遍万千世界，寻找最强巅峰。————域外战场，一宠万人敌。三千灵界，问谁敢争锋？

离曦是怡灵山掌门竹源真人座下的唯一入室弟子，可多年来，师父却从不教他运用修为的方法。天生异象，竹源和几位长老命离曦和俗家弟子景辰下山寻找分散在各地的仙木。寻找仙木的途中，离曦和景辰邂逅了离曦的宿命中人谣姗和失去了一部分心房的清瑟。清瑟身世凄苦，怨念极深。为助爱人达成心愿，她不惜使用禁术割心之法除去心中所有邪念从而能够接近身怀至真至善至纯三道真气的离曦。虽然离曦和谣姗是命中注定的一对，可谣姗和景辰之间萌发出了微妙的情愫，离曦和清瑟也情根深种！(本文纯属虚构，请勿模仿。)