心脑血管疾病调养食谱目录

有氧运动是近年来兴起的一种健身方式。尽管所有的体力活动都上有一定保健作用，但是要想提高耐力素质。曾强心肺功能，消耗掉体内多余脂肪，就必须进行有氧运动。本书介绍有氧运动的基本知识，几种最有代表性的有氧运动，如步行、跑步、游泳、健美操、太极拳、高尔夫球、室内器械健身等的功效、原则、动作要领和锻炼特点等内容。本书适合各类人群阅读。尤其要献给那些热爱健康，想要拥有一个好身体的读者。

本书分为五谷为养，为身体提供基础能量；滋补保健五谷膳食方；对症调理五谷膳食方；四季养生五谷膳食方四个章节，讲述五谷杂粮的养生功效、不同功效的五谷膳食方。每种五谷杂粮的基本信息全面，全面解读其养生功效，还从滋补保健、对症调理、四季养生的角度介绍相应的五谷膳食方，让广大读者全面了解五谷膳食的养生功效。

糖尿病是一种全身性的常见的代谢内分泌疾病，是由于体内胰岛素绝对或相对分泌不足引起的糖、脂肪、蛋白质三大物质代谢紊乱的疾病。糖尿病是仅次于心脑血管疾病、癌症、艾滋病而位列第四的世界流行性疾病，十分普遍。据有关报道，其发病率国外约5％，国内约2％，世界上糖尿病患者近2亿，其中我国患者就达到3000万，而且还在不断增加。据预计，15年后，亚洲糖尿病患者将增加3倍，到2010年患者将达到1.5亿，特别是我国患者将增加到15％，这个可怕的病魔严重地威胁着世人的生命健康，人们必须给予高度的重视。

获得健康主要有三种途径：养生、保健与治病，在祖国医学中，能够同时发挥这三种作用的方法很多，按摩、食疗养生就是其中一种！最了解身体的莫过于自己，科学证明，手对身体具有极强的感知力，通过对经络、反射区、穴位进行按、揉、压、搓等操作，能够将这种感知传达给身体各处，最大限度地激发人体自愈潜能。

本书为高血压病人提供了全方位的食疗和用药指导。从食谱入手，渗透科学、合理的营养理念，要高血压病人保持正常体重、讲究心理卫生等。

穿越成王妃，不稀罕，人家要做第一女神捕。老公是摄政王，不稀罕，人家要嫁给第一男神捕。不当王妃，那就做他的师爷，军师，拜托她要的其实是休书好不好？“怎么了？我什么地方惹到你了？”玄圣烨笑笑，语气倒是轻松活泼的。她猛地转过身，眼中的三昧真火直射玄圣烨，“你怎么会惹到我？你事不关己高高挂起，看着我出丑都来不及，哪里还有时间惹我啊？”玄圣烨原本是想说她哪里出丑了，让在座的所有人变成猪才是真的，可是还没等开口，就被她打断了。【情节虚构，请勿模仿】

不满自己的老鼠身份，一心想做大人物的工匠鼠乐乐，误打误撞进入故宫博物院，并和灵兽小龙成为好朋友。为了挽救大难来临的故宫，龙兄鼠弟齐心协力寻找历史上早已丢失的传国之玺。在整个历险过程中，故宫内各种各样的奇珍异宝，跳出了教科书中死气沉沉的文物形象，变成一个个性格独特的生动卡通角色，怀着他们的使命，轮番上演了一系列妙趣横生的历险故事。

浩瀚星际人类不是唯一的智慧生命。当未知的地外文明到来时，是不可预知的结果。书友群230630191期待你的监督批评求被控！

当盾战在前面抗BOSS，刺客在输出，法师在清怪，牧师在回血时，一个修真者突然杀入战斗，会有多精彩？本书专注于用数据来描绘修真者的强大，以及帅气！以及强大！张伟：“数据化之后，修炼时有进度条就算了，为毛啪啪啪也有进度条?”更新稳定，绝不进宫，求点求推求包养！

天发杀机，移星易宿！地发杀机，龙蛇起陆！人发杀机，天地反覆！且看自地球穿越而来附身小小杂役的杨烈，凭借一双肉拳，如何在这以武为尊的纷乱异界倾覆天地！谁说千金小姐只能配王公贵族风流才子？要知道，近水楼台从来都是杂役的专利！陪小姐解解闷，陪小姐逛逛街，陪小姐聊聊天，陪小姐洗洗澡，陪小姐睡睡觉……杨烈大手一挥：这些都可以有！

武林客栈，妙龄女子被刺数十刀，容貌尽毁，凄惨死去，各人供词莫衷一是，是谁在说谎？小远镇乱葬岗，有窟窿闹鬼，夜夜鬼哭狼嚎，鬼火荧荧，方圆二十丈荒草死绝，虫鸟绝迹，人畜丧命，是天灾还是人祸？香山青楼女宅，软玉温香在怀，却有女宅之主被人分尸后弃于山林，宅中财宝被一扫而空，为财为色？洞房花烛之夜，新郎化为一张雪白柔滑的人皮，其上用绣线密密绣了一幅奇异的图画，八个古怪的图案，究竟代表什么含义？四顾门重现江湖，声势更胜从前，是福是祸？往日兄弟娶了昔日红颜，只留昔人独善其身，该喜该忧？放弃了李相夷的身份，李莲花又将何去何从？

李饮家贫，从小习毛体，喜诗词，上高中不久，便开始了大唐开元之旅。本书风格写实，文笔先下重墨，之后会浓淡相宜。——这是芹菜的第一本书，肯定会有许多不尽如人意的地方，真心希望得到大家的宽容、理解与支持。——以下附庸风雅——香草美人，当从那馨香之物始。至于仗剑去国，游历天涯的情志，大唐除了这白之侠气和饮之儒雅，竟是难寻其右。饮穿大唐，唯有缚鸡之力，未得莫测神功。此人生存之道太差，只运气极佳，又因儿时于那诗词歌赋的些许嗜好，竟在大唐成了正果。至于正果究竟为何物，以愚拙见，当是免不了正头娘子以齐家，偏枕美妾以风流。再如治国、平天下者，当是凭栏浊酒咏醉之词，不足为据，只做流年笑谈罢了。

从没想过自己的懦弱会伤害到别的人，还是比亲身父母更加重要的人；从没想过即便是站在同一起跑线，自己仍旧是拖后腿的那个人；从没想过，身边少了一个人该怎么有自尊的活下去。——莫流

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杀手准则的第一条，自信，狂妄，吾天唯我！我想杀的人，我就杀死他，而我想保护的人，谁也别想伤害到。