第83章 多食豆类、牛肉可补血

本书内容丰富、涉及面广，实用性也很强。讲述了许多生活中最常见的病症、预防及治疗方法。

“健康是生命的基石，没有健康，再灿烂的生命也只是流星一瞬，再辉煌的梦想也无从实现，再多的财富也无法享用。远离生活误区，选择健康的生活方式，是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。《家庭医生保健丛书》以家庭保健为主要任务，从预防、就医、用药、生活、饮食、运动等几方面分别进行阐述。本书为丛书之一，全面系统地介绍了更年期健康生活的基本知识。本书力求贴近生活，内容通俗易懂、简单实用，是广大群众防病治病的家庭保健必备读本。”

大家都知道要排毒，可是究竟什么是毒呢？究竟要排什么毒？什么时候该排毒？用什么方法排毒？还有更多排毒问题，本书都将一一为您解答。本书秉承了中国传统医学回归自然、尊重个体的“自然养生法”，通过对饮食、精神、运动、拔罐、按摩、生活起居等方面的调整，重视人体的自愈机能，启动身体原有的康复系统，帮您轻松、快速打造无毒、健康、美丽的身心！要健康，就要排毒；要美丽，更要排毒！了解排毒，让您一生都健康！

糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和昏迷。本书主要分别对糖尿病的基本知识、生活方式与糖尿病、糖尿病的防治策略，具有降血糖作用的各种食物等做了全面、科学系统地阐述，并介绍了防治糖尿病的食疗药膳方，对每一个食料保健方都作了详细的介绍。

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

你是不是时常莫名其妙地得罪人？你是不是在为自己的笨嘴拙舌烦恼？ 你是否担心自己会一不小心说错话？别害怕，现在一开口就让你“声入心 ”！ 为什么现代人这么看重说话？因为现代人太需要沟通了，而说话正代表一个人的沟通能力。所谓的“ 说对话”，不是“实话实说”就一定没问题，难听的实话不如藏在心里。一 时冲动逞口舌之快，可能把自己变成众矢之的；虽说沉默是金，也可能让自 己缺乏存在感……说话真的不是一件简单的事。 生活离不开说话。说不好话会让生活一团糟，而懂得说话不仅可以交到 朋友，甚至可能化干戈为玉帛，将敌人变为朋友。如此有利的事情，何乐而不为呢？

抗战时期。陪都重庆。黑暗混乱，鬼蜮横行。 区老先生一生读书，也教育四个子女认真读书，用学得的知识谋生。然而，重庆物价飞涨，物资奇缺，民不聊生，靠工资生活实难度日。于是，区老先生的三儿子弃文开车跑运输，发了大财；二儿子弃医经商作买卖，生活小康；长子仍然是机关公务员，穷愁潦倒。其周围的朋友、同事、邻居、亲戚，无不投机钻营，唯利是图，为挣钱发财苦度时光而日夜奔忙，真正是“前方吃紧，后方紧吃”！

豪门公主被现实逼成了残酷冷血的女王，没有人知道她在哭什么，痛什么，又痛在哪里？沉痛的记忆将她的内心封锁，冷漠，残忍，高傲，自我……

主人公夏虎和夏侯高考失利，离家出走，出现以为穿越到了我的世界这个游戏世界里。

苏伊诺一个什么都懂的逗B女，季曜沂一个一根筋的大好青年。携手经历了一些不敢想象的人生，出现了各种不忍直视的狗血桥段。从一个武功高强的高手，变成一个打架除了看就只能跑的逗B女，从一个天赋异禀的大好青年，变成快当配角的小男子。请看小女子和大，大，大豆腐的爱情和不同常人的人生。

大龄剩女加宅女小桃，自小无父无母，吃百家饭长到两岁的时候，被一位医术和厨艺非常了得的游医刘爷爷认了下来。长大后的小桃不仅继承了刘爷爷的医术和厨艺，还幸运地继承了刘爷爷的传家之宝—"空间手镯"！在刘爷爷去逝后，小桃带着手艺和空间来到了城里闯荡，当了饭店大厨的她，小日子过的很是美美的。不过好景不长

人分善恶，梦分吉凶。没有招牌的店铺、贩梦为生的商人、脑洞大开的梦境、匪夷所思的凶案……而梦，就是我们正经历的另一个世界。在这个世界里，每个人都将绽放属于自己的别样人生。

萧家家主的儿子--萧辰被秦城百姓视作不详之人，15岁开始修炼一途，从此一生再不平凡。

本书集中阐述了组织架构管理，包括核算事务工作总量和分量，选择确定组织结构的模式，设置确定单位、部门和岗位，界定单位、部门和岗位工作标准，分析确定岗位员工的授权，健全组织运行的规则等六个方面的工作。其规范化的基本要求主要有组织系统功能完备、事务工作分配合理、岗位工作权责匹配、管理跨度合理适中等四个方面。系统介绍了企业组织运行事务工作的核算与分配方法，并通过实例讨论分析了完善组织运行规则制度的方法。

穿越醒来一句泥煤，坦然接受。自己做了那么久的特工，都是做别人的手下，这一世一定要自己做自己的老大。为了过的舒心，为了更好的隐藏自己的势力，也为了给自己个自由，把自己嫁给了一个傻王爷。自认为嫁了人，就可以安定，就可以发展自己的力量。却不曾想，自己掉进皇宫夺嫡大战。发现自己费尽心思保护的人，却是………………