食物与人的性功能之间存在着重要的联系，传统医学和现代医学都认为可以通过一定的膳食选择，达到强精、壮阳和补肾等功效。其实在日常生活中，有很多食物都具有补肾壮阳的作用，以下是精选出来的8道菜，想要自己充满活力的男性不妨一试。
(1)附子黑豆焖狗肉
原料：黑狗仔一只，熟附子15克，青皮黑豆500克，老姜12克。
做法：先将黑狗宰杀、去内脏，再将黑豆、附子、老姜洗净，放人狗腹内；用丝线缝合狗腹，放人锅内加清水焖至烂熟；最后，将狗肉调味后，即可食用。
功效：适用于性欲低下、腰膝无力。
(2)莲子百合煨瘦肉原料：瘦猪肉200—250克，莲子30克，百合30克，葱、姜、食盐、料酒适量。
做法：将猪肉洗净切块，将莲子、百合洗净备用；将上述材料一同放入锅内，加入适量的清水，用文火煨炖至肉烂。
功效：这道菜具有益脾胃、
养心神、润肺肾、去热止咳等功
效。
(3)猪腰炒韭黄
原料：猪腰1个，韭黄100
克，花生油和调味料少许。
做法：将韭黄切成小段、猪
腰切成薄片；用炒锅将花生油烧至七八成熟，加入腰花煸炒，五成熟时加入韭黄再炒片刻，放入调味料即可。
功效：温肾壮阳、养精气。
(4)鹌鹑烩玉米原料：鹌鹑3只，玉米仁150克，松子仁50克，猪肥膘50克，鸡蛋清1个，调料若干。
做法：将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小，加入鸡蛋清、味精、黄酒和淀粉搅匀；将松子仁下油锅炸至黄金色；炒锅上火，放油烧至四成熟，投入鹌鹑、猪肉粒，炒2分钟，捞出沥干油；再将原锅倒入玉米粒，将鹌鹑、猪肉放人炒锅，加入黄酒和芡汤，烧开后加入猪油推匀，撒上松子仁即成。
功效：补益五脏、壮阳补肾。
(5)狗肉汤
原料：狗肉250克，菟丝子5克，附片3克，葱、姜若干。
做法：将狗肉放入沸水锅内氽透，捞出放入凉水洗净血沫，再切成一寸见方的块；将菟丝子、附片装入纱布袋内；烧热锅，将狗肉、葱、姜下锅煸炒，然后再将狗肉放入砂锅内，放人纱布药带、盐、清汤等，用武火烧沸，再用文火煨，至狗肉烂熟即可。
功效：滋阴壮阳，补肝益肾。
(6)蒜泥白肉
原料：猪后腿肉350克，蒜数瓣，糖、醋、酱油、辣椒油适量。
做法：将猪肉放入清水煮开，除去泡沫，放入蒜和酒，用小火煲40分钟，捞出切片；然后将蒜捣成泥，与糖、醋、酱油、辣椒调成作料，淋在肉片上即可。
功效：主治肾虚、阳痿。
(7)鲜虾烩韭菜原料：鲜虾250克，韭菜100克，植物油、黄酒、酱油、醋各适量。
做法：将虾去壳取仁、韭菜切成3厘米长的小段；炒锅烧热油，先煸炒虾仁，加入酱油、黄酒、醋和生姜丝，稍烹即好；然后将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度，烩炒虾仁，炒匀起锅即成。
功效：补肾壮阳。
(8)鹿茸酒原料：鹿茸3克，山药切片30克，白酒500克。
做法：将鹿茸、山药装入纱布袋中，将纱布袋放入白酒瓶内，盖好瓶盖封口，浸泡7天即可。每次半两，每天饮用1～2次。
功效：补肾填精，治疗阳痿。
以上多为药膳，即药物和食物相结合，往往具有保健强身、防病治病、延年益寿的作用。若性欲低下或阳痿早泄，在药物治疗和精神治疗的同时，再配合这些药膳，会有更好的效果。
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在制作壮阳药膳时，以下是常用的药物和食物的属性：附片，回阴补火；鹿茸，壮元阳，益精髓；枸杞与菟丝子，均能补肝肾；
大芸，补肾填精；山药，补脾益肾；羊肉，补虚祛寒；狗肉，益肾壮阳；鸡肉，益气补血。
