第192章 冷水拍面美容

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。

本书分别为中老年、上班族、青少年等各类人群详细阐述了科学的晨练技巧。

本书是一本关于呼吸系统基础知识和呼吸系统常见疾病防治的科普宣教书籍。我们希望通过这本书让广大老百姓能够认识呼吸系统，了解呼吸系统常见疾病的预防、保健和治疗：如何在日常生活中保护自己的呼吸系统，减少呼吸系统疾病的发生；发生呼吸系统疾病时，怎样做才能使疾病更早康复、避免出现严重并发症；最终能够实现疾病的“早期发现、早期诊断、早期治疗”，保持健康体魄，减少因呼吸系统疾病严重影响生活质量甚至致残、减少医疗费用、减轻社会负担。

编者在分析失眠症心理因素影响的基本上，重点介绍了失眠症10种自我调理“心药”，以告诉失眠患者在日常工作、生活中，若能改善睡眠环境、注意生活节奏、再配合心灵自控、心理暗示，以及行为、饮食、运动等辅助疗法，就一定能早日告别失眠，重新享受怡然美梦。本书主要供失眠或睡眠不良者阅读参考。

从《黄帝内经》一脉相承的中医文化告诉我们：人体生病全由内外邪的双面夹击所致。本书从饮食、经络、运动、情志甚至是日常的起处坐卧等习惯教你不生病的智慧。

婚后第一天：某男严肃状：“林小姐，我不认为今天晚上适合行周公之礼。”婚后三个月：中校无赖状：“媳妇儿，我还想要……”婚后两年：上校愤怒状：“老婆，请你认真的回答我的问题！如果我和儿子同时掉进水里，你先救谁？”某女大眼一瞪，“老婆，我去给儿子洗尿片。”威风凛凛的首长，遁了……

龙威，这是一个被称为传说的男人，曾独自一人抵挡一个国家的进攻，让夏丽共和国立于不败之地。然而现在的他却要改名换姓，照顾一个从未谋面的少女，为了爱人临死前的约定。超科技时代，神机称霸，异兽复苏，为了保护她，他将再次谱写龙威的传奇。

新文《倾宠契约：妖孽王爷，轻点爱》妖界沦陷，父皇被杀，她身负血海深仇，却法力尽失，流落凡界。他，神秘强大，明眸月韵，绝代风华。禁地温泉再遇，不经意间的对视，一眼万年，从此输身输心。“莘儿，偷看了本王，还想逃？”一手抱住雪狐原形，他将其按入温泉水中，邪魅地微笑着。水中传音，“我，我不是，你认错了。”一语不发，他拽起湿漉漉的雪狐，狠狠地吻了上去。瞬间，雪狐幻化成人形，可怜滴滴地望着他，“你——”“小雪狐，这么多年了，该和本王签订契约了。”

小狼一直以为自己作为魔法学院普通的学生，这平静的日常会一直持续下去，直到某一天一位蓝发的神秘少女出现在他面前，自称是900年前最强大的骑士团首席骑士傲慢之罪梅莉……不，蕾莉亚，于是属于魔法少年和卡片精灵少女的有爱冒险故事就这样开始~~剧情充满了各种正能量！讲述魔法少年一边向帝国复仇一边收集寄宿着魔神少女们的卡片的故事。

【一念生，万劫覆】“我一直不相信有人会真的爱我。”这是朴安好的心魔。尤其是当她生命里唯一挚爱的好友张婧雅离开莲花渡以后，这种想法愈演愈烈。“我不会再相信任何人，我也不需要朋友。”然，十四岁那年遇见的爱穿花布衣裳的小春却说“安好，我从六岁那年开始就一直注视着你。”……还有接下来在朴安好身边渐次出现的时雨、朱槿、夏微凉、陆锦年、苏筱筱、刘宇涵……素色锦年，向来缘浅，奈何情深？

高考前的寒假，夏夜一个触电给穿了。不知是老天偏爱还是出来BUG，她拥有身体主人的所有记忆。当宫主、开青楼、开赌坊、开各种~混的风生水起。却意外嫁给了一场阴谋，付出一切却却换来休妻。失落离开。她为了报复嫁与他人，他也终得与心仪女子喜结良缘。再次相见，相顾无言、却心中煎熬。两个男人、两次成亲、两次被休、当真是劫数难逃嘛。【情节虚构，请勿模仿】

本书由多个发人深省的哲理故事、心灵美文及感悟组成，是送给自己和朋友最温馨的礼物。生活是自己创造的。每个人都会时常面临来自生活、工作和社会的各种各样的问题。我们的处世方法、工作态度、努力程度、思维方式和心态信念等等决定了我们一生的成败。不论干什么，我们都希望自己能够成功，都试图尽量避免失败或走弯路。

一个冥想十余年灵魂异常强大的病人，变成吞金噬石不得饱餐的古怪少年郎，杰出灵魂与强悍肉体的结合，会碰撞出怎样的火花？何为修行之野望？仙魔两道我为王！

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有时候我经常想，我为了什么在活着，但活着肯定不仅仅是为了活着，因为在生活中总有一些比你生命更重要的事情，可以让你去追求，可以让你去热爱，可以让你去不顾一切到死那天！---借助一首歌曲的读白，由一只小燕子引发的灵异搞怪故事开始啦！