第十六篇第三章7 肾虚让女人不再美丽
据报道，全世界每年有25000名女性发生急性肾功能衰竭，每4个女性中就有一个感染过不同程度的肾脏疾患，而男性的肾病发生率仅为1/100。
传统医学认为，肾是“先天之本”，影响人体的生长发育、生殖、水液代谢、免疫力强弱、大脑发育、血液循环等各项生理活动，对于女性来说，肾就主宰着女性的健康与美丽。因为，女性在特有的经期、孕期、哺乳期很容易导致肾虚。那么女性肾虚会有什么严重后果呢？让我们来看一下。
1.更年期提前
一般女性在50岁左右出现更年期，而肾虚的女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
补救措施：多练太极拳。这项运动以腰部为枢纽，非常适合肾虚者锻炼。
2.破坏美丽容颜
在清晨起床照镜子时，发现自己眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光……
补救措施：睡前少喝水，做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
3.怕冷
你穿的衣服是否总是比别人多，经常一着凉就拉肚子……
补救措施：在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。
4.失眠、浑身燥热、注意力难以集中
肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦，此外还常常感到腰膝酸软。
补救措施：可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
5.导致不孕
如果肾精不足，就会影响生育能力。
补救措施：适当服用六味地黄丸，经常按摩脚心。
6.不断变胖
肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。
补救措施：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。
7.高血压缠上你
因肾虚而引起的高血压约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的主要组成部分。
补救措施：中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法医治肾性高血压。日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。
