第19章 办公室拉伸

随着生活水平的提高，人们开始关注自身的营养、健康问题。药补不如食补，一日三餐不仅仅只是为了充饥果腹，“怎样才能吃得可口？怎样才能吃出健康？”已经成为大家关注的焦点。

本书分为九部分：概述、治疗保健、饮食保健、运动保健、日常生活起居保健、预防保健、心理保健、护理保健、婚育性生活保健。

本书从个人健康、大众健康、棕色健康、女性健康、男性健康和老人健康六大方面为101种常见病提供了健身处方。

女人由于生理结构和男人不同，所以比男人更容易患有一些疾。但由于各种原因，女人又常常有意或无意忽视自己的健摩，这实是对自己身体不负责任的行为。女人要想身体健康，就需要从根本上杜绝发病源，改变自己的饮食起居习惯。并把好习惯坚持下去。健康其实是一个积累的过程，只有你在日常生活中拥有健康的习惯，才会拥有健康的身体。健康的身体是生命的基石，只有身体健康，才能有美好的生活。所以女人一定要在日常生活中有保健意识。在此，送给所有女人一句良言：维护身体健康要靠你自己。

夫妻关系危机、难言之隐的痛，中国男人的身体问题已到了危急时刻。《中国男人书》从男人的童年、青春期、青年期、更年期、老年等阶段，从日常生活保健的角度，讲述了如何提升精子质量、防治前列腺炎，以及如何提高男性生活质量等问题。以众多实用的观点和方法作出指导。童年：孩子营养过剩容易让蛋蛋缩回去，温水坐浴可缓解。青春期：手淫无罪，网吧是滋生男性疾病的罪恶之地。青年期：男人有权阳痿，妻子的呵护是最好的良药。更年期：男人身体出现问题，是更年期的引爆装置；更年期综合征的缓解，从治疗身体疾病开始。老年：动物脂肪是前列腺癌的温床，老年人的男人病同样应重视。

从未有人留心过这个名字第一次读见的人或许会认为这是一本书第二次读见的人或许会认为这是一个妖怪而往往，就是这么一个铁血的王者，却被最期待的人认为是无赖

【他对她纵容、宠溺，因不知她就是他厌恶的妻子】她的男友劈腿同父异母的姐姐，又被迫代姐出嫁，婚礼，新郎缺席。婚后一年，丈夫从未露面，她过得还算自在，忽闻初恋和姐姐订婚，她第一次失控烂醉。这一醉，稀里糊涂丢了第一次，从此她的生活中多了个‘禽先生’。上一秒他对着别人阴冷如魔，一转身对她温柔无比，比任何人都好，宠着她哄着她，做她的保护伞，替她解决所有问题，却也会因为她的前任而冷脸。聪慧的她，在人前是清冷唯诺的私生女，，因他而变得活泼生动。冷峻的他，在家族尔虞我诈中胜出，站在世界巅峰，冷得令人敬而远之，唯独宠她宠得上了瘾。婚后一年半，相遇于家宴，他们竟是未谋面的夫妻！【她变得静默，他恢复冷漠】原来，从四年前救命之恩开始，到如今半年纠缠，她都在步步为营。“为了靠近我，谋划了五年，你不累么？”他冷着脸，低眉睨着她。可真正谋划的是梵家，娶她只是一个计划，她只是一枚棋子。“只要梵家点头，我立刻跟你离婚。”她坚定的看着他，遇见他本就是意外，若知道他就是她丈夫，她一定不会爱。说着厌恶她，他却绝不放过她，人前恩爱，人后纠缠。【得知她怀孕时】“谁的野种？”他冷声质问，无情命令：“拿掉！”她眼含苦涩，半句都不解释，只心底道：那可是你的孩子。【她想离开时】“你我血液都交融了，这辈子，你休想逃！”他眯着眼，霸道强势。然而，车子呼啸而过，留下刺目的血泊。“篱爱听话，闭上眼，别看，我不疼。”依旧迷人的嗓音，担心的却是她晕血。说好的一辈子纠缠呢？【阳光午后，也曾情浓……】“宗老师，干什么呢？”看她被禁外出而一脸委屈的埋头，他勾唇。“斗地主！”她没好气，头也没抬，狠狠戳着手机里那个英俊的男人。“哦，又虐我？手机上斗多没意思，咱换个地方吧？”他勾着邪魅的笑，对她的冷脸视而不见。<文文狠爱狠宠~也大宠小虐~对全世界冷漠，独宠一人~喜欢就收藏支持哦~>

《中国简史》讲述的正是中华民族5000年文化中的点点滴滴，凡著名历史事件尽收其中。上下几千年，纵横数万里。

乱古岁月，诸圣争霸。一个号称“睡神”的少年，因祸得福开启一门逆天功法。从此以后，一个肉体无双的奇才，横压天地，剑斩星辰，万千奇才在他脚下匍匐颤栗。群雄崛起的天地，唯我霸武独尊！

我叫张皇但是我不张狂，只想安安静静的度过我的青春，可是奈何是光芒哪都遮不住，合理yy,致我们那些年少轻狂的岁月

”你，你到底是谁？“”呵呵!连我你都不认识啊，真是白活了，亏你还是个江洋大盗！“某女答道，某龙套男哀求”你放，放了我吧！“想的美。”话刚说完，人便没了，只留下了那孤苦伶仃的被倒挂着的龙套男。。。她！懂得法术无所不能，对外人无敌冷漠，对亲朋好友无话不说，他，一位王爷同样无所不能，却唯独拿她没办法，一次意外，她穿到现代，为了他，她下定决心要回去，终于，她回来了，而一切早已物是人非，他竟娶了自己的死党为妻，当他知道她回来后。“阎夜寒！！！你给我放开！闲的啊！”某男挑眉“恩，最近咸菜吃多了。”双面女神将如何打败冷酷王爷？

一个天生经脉残废的少年，在一个神秘而强大的灵魂体帮助下，开始了一段不朽的传奇经历，从此以后，天上地下。任我驰骋，踏山河，碎星辰，玩转乾坤！

刚从国外回来，就被母亲送到了一个陌生男子的家。告知，这个妖孽的男人就是自己的未婚夫。怎么可能啊？她毫不认识他，怎么能就这样成为他的未婚妻呢？“你去告诉我爷爷我们不合适，不在一起了”“不去，我觉得咱们俩挺合适的。”“你，你”好啊，算你狠，那就就准备承受我的怒火吧。就这样，一场又一场的恶搞，接连不断的发生。从恶搞成为了专情恋人，这过酸涩的无法比喻。

优雅而高贵、强大而无敌、富有而奢侈，都改变不了他的孤独。一个只想好好生活的阳光少年，却走上了守护人界的这条孤独之路。

本书主要从以下几方面介绍中国的谜语文化：自然谜、植物谜、动物谜、常用物谜、工矿交通谜、军事武器谜、商业贸易谜、海外港台谜、文化体育谜、书报刊谜、字谜、词语谜、歇后语谜等。