第54章 办公室拉伸

许多人在日常饮食方面长期存在着某些偏见和误区，更有一些人，由于纯从个人的口味和爱好出发，缺少必要的指导，已经养成了很多不良的饮食习惯，从而在不知不觉中侵害了自己的健康。因此，对于现代家庭来说，学习一些饮食知识十分必要。特别是日常饮食中的宜忌，应该成为老百姓人人了解熟悉的常识。这对于提高自己和家人的生活质量无疑十分有益。

本书旨在指导读者辨清身体“虚”“实”的基础上，杏一明原因，并根据具体情况进行调理。对于一些常见症状，如爱出虚汗、低血糖、牙龈出血、肥胖、缠绵不愈的口腔溃疡以及一些源于寒性体质的疾病，如消化道炎症、心血管疾病、关节炎、神经痛、腰腿痛等，从中医的角度进行了深入地分析与阐述。

“健康是金、长寿是福”在人们日益不堪承受生命之重的今天，健康长寿就成了除事业外，另一个需要我们交付关注去攀登与占领的高地。从某种意义上说，事业就象个主外的男人，而健康则是支撑事业、支撑男人走得更稳、走得更好、走得更远的那个“男人背后”的女人，女人的别名叫养生。 养生，又称摄生、道生、养性、保生、寿世等，所谓养，就是人们常说的保养、调养、补养的意思；所谓生，就是生命、生存、生长的意思。总之，养生就其本意，是指根据生命的发展规律，为达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命目的的一种科学理论和方法。

《你不可不知的100个营养处方》为你介绍了100种常见的疾病以及针对疾病的营养处方。

本书的食谱在兼顾中国传统饮食的基础上，更多地引入现代营养饮食方法，反映了当代营养学治疗糖尿病的新理论、新方法和新技术。本书内容丰富，原料易懂，制作简便，安全可靠，既适合广大糖尿病患者及家属选用，也是临床营养师及医护人员的理想参考书。

曾几何时，人们是按照阶级来界定身份的。当阶级成为一个历史的名词之后，“阶层”一词开始进入大家的视线。一时间，众多的专家学者为“富人、中产、穷人”的定义争执不休，我们这些日日为了生活奔忙的蚁民，更是搞不清自己的位置，拿不准努力的方向。

修道无非就两件事，要么被‘道葬’化为粪土，要么就‘葬道’逆天改命。穿越者方麟一直在积蓄，走着一条逆天而行的修道路。

她，是琅琊美人榜第三，是梅长苏的心尖肉，是蔺晨的欢喜冤家，是萧景琰忘不了的曾经。她以为，自己相伴相知十二年的梅长苏，会是自己一生的归宿。然而，造化弄人，他却是她的兄长。她以为，救过自己一命的蔺晨，会永永远远把她捧在掌心。然而，他却伤得她体无完肤。她以为，自己无比敬重，看好的萧景琰，会是高高在上的帝王。然而，他却是与自己青梅竹马，早有婚约的夫君……或许吧，这一场劫难早已注定。她不知该何去何从，或许是等一切尘埃落定，逍遥于世间。又或许，是遵守诺言，一辈子不离不弃，于金丝笼中看潮起潮落……一卷风云琅琊榜，囊尽天下奇英才。《琅琊榜》同人，敬给爱胡歌，爱靳东，爱王凯的同仁们～

何为金丝雀？就是指拥有华贵的外表天籁的嗓音有着最舒适富贵的家庭却没有属于自自由。何为凤凰？受世人景仰膜拜的神鸟无拘无束代表着广大与幸福提倡自由拥有快乐。故事的主人公乌瑞亚本事神界的一名天神因为在凡间屡立功劳被玉皇大帝赐封为“立地耀天神”。但是后来乌瑞亚因为被其他的天神所欺骗以至于贪赃枉法被玉皇大帝下令斩立决。昔年乌瑞亚在凡间拯救了很多凡人的生命，因此施法将乌瑞亚的灵魂化为一只金丝雀转世到了凡间。

当皇帝的对他统治下的臣民动不动就“开刀问斩”。杀人者人恒杀之，反过来被杀的皇帝也特别多。 从西周武王到清朝溥仪，共882个在位帝王，有288个不得善终（被杀死、缢死、饿死、毒死），占在位帝王的32．6％；84个王朝，在位帝王被杀50％以上的，有27个；6个王朝的在位帝王100％；死于非命；未成年即毙命的帝王有16个；有的帝王登基当天即被杀死。 为了那张天下至尊的龙椅，他们对别人狠，对自己人更狠。 阎德荣创作的《解读王朝（帝王卷）》讲述了帝王们的故事。 《解读王朝（帝王卷）》包括了死前尝尽了死的滋味——北魏孝庄帝元子攸、三次逃离京城的皇帝——唐昭宗李哗等内容。

我只想安静的做个女生宿管，天天有妹看，夜夜伴同眠，但是哥不懂为啥就被个不明来历的女人逼了婚呢！

本书将先进的西方管理理念与中国企业的实际运营状况相结合，论述了VBL(基于价值观的领导)的理论和实践问题。

夏优姬，一个深爱着摄影，并立志要成为一名专业的艺术摄影师。当她以为自己的生活不会有任何变化的时候。他分别遇到了三个男人，第一个是可爱的学弟雨迪。他和优姬同样都深爱着摄影。两个有着相同爱好的人，可是爱神却并没有因此而眷顾他们。雨迪喜欢上了优姬的双胞胎妹妹优林。第二个有着不俗外貌甚至可以说是天仙下凡的庞志语。这个男人一出现就对优姬展开了一系列的攻势。他对优姬为何要如此的执着呢？呵呵看小说吧！第三个，谜一样的人物，夏弦。他的性格会是怎样呢？他和优姬又有着怎样的渊源呢？如果想知道，请看《我要照下心中的爱》。

剑灵重生，万古邪尊！一代女帝月华的神剑剑灵转生到三千年后的一个普通少年许乘风身上，背负血仇。只因月华女帝被皇一古帝欺骗，被逼自爆同归于尽，但许乘风怀疑皇一古帝并未死去，发誓要为女帝报仇。

我是郭奕，郭嘉的独生爱子。表字，咳咳，伯，咳咳，起……老爹的本事我学了个七七八八，但是这泡妞的品位和手段却绝对不会逊色！郭嘉未竟的事业以及他不会奢望的大业就由我来完成吧！————————————————————————来点推荐收藏什么的吧，这些玩意儿跟妹纸一样，本公子可是从来不会嫌多的啊！