目前预防手指关节炎的最有效的方法除避免手指过度劳累外，还有以下几种：
1.调整饮食结构，避免摄入过量酸性物质，要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
2.要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，有利于排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。
3.保持良好的心情，舒缓心理压力。压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当调节心情和压力可以保持弱碱性体质，减少指关节炎发病的可能。
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