以步幅60厘米，步频1lO～120步的速度，踮起脚尖行走，从着地到弹起，都是由脚尖发力完成，膝盖稍微弯曲，控制好重心平衡。这样走的好处与大步走类似，尤其适合腿部减肥的人士。
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医不三世，不服其药，古人的这句名言可以说是对中医世家这一学科特色的高度概括，同时也说明中医世家所传经验较之一般医家的经验来说弥加珍贵，而父子相传这种形式更具有中医特色，其中有不少真传，也是其他方式常常无法实现的，这种情况也从反面佐证了祖传世家经验的历史价值和现实意义。这套《当代中医世家系列丛书》，对以祖辈相传的中医世家宝贵经验进行系统性总结，就显得极为迫切而重要。
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