3国内不准销售的春药、淫药 它们多含性激素，或者利用某些化学药物的副作用激发性欲，如非法走私进口的药品“猛男”、“金枪不倒丸”、“美国壮阳丹”、“印度神油”、“助阳丸”等均属此类，弊远大于利。
有益男人壮阳食品
男人的“难言之隐”也可以通过饮食加以调理，选择有益男人“壮阳”的食品，在快乐饮食中解决自己的健康问题，何乐而不为？
1韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。
2狗肉
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃，滋补壮阳作用。《本草纲目》载，“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
3泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
4虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体的效果。
5羊肉
羊肉是冬季的进补佳品。羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。
6鸡蛋
鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达997％（牛奶仅为85％）。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。
7海藻
海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
8鱼类
早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
9大葱
现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。
10蜂蜜
含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。
细节提醒：
威胁男性生殖健康的十大杀手
1快餐食物
随着现代人生活节奏的不断加快，为了省时方便，越来越多的男性成为“快餐族”。快餐食物营养单调，不够全面，如果摄取量过大的话，也容易诱发男性生殖问题。
2驾车
现代交通工具发达，很多家庭拥有了自己的轿车。但连续驾车超过2小时就足以损害男性精子质量。驾车时，男性应该开车1小时就离开车内活动10分钟。
3交通污染
空气中的氮氧化物和铅一类的污染物质是男性生殖健康的另一杀手。
4长期使用电脑
电脑运行时散发的热量有可能抑制精子的产生，长期使用电脑会影响男性生殖健康，降低生育能力。特别是旅途中习惯将手提电脑放在大腿上使用，影响较大。
5吸烟
经常吸烟的男性不育的概率是从不吸烟男性的3倍，吸烟对30～40岁之间的男性生殖损害最大。但是，戒烟两个月后，男性的精子质量会得到提高。
6紧身裤和热水浴
穿紧身内裤或者紧身的皮裤会诱发男性生殖问题，洗澡水过烫也会损害男性生殖健康。
7咖啡
咖啡因可令精子不活跃，因此，男士应限量饮用咖啡。
8不爱喝水
不爱喝水也会导致男性生殖问题，事实证明，爱喝水的男士生殖能力更强。
9暴食
一次性从食物中摄入过多的脂肪会使精子温度升高，从而使其受损。
10海鲜
因为海洋受到工业污染，所以海鲜中含有很多对生殖有害的化学物质汞。因此，过多食用海鲜会令血液中的汞含量增高，甚者会导致男性不育。
新婚性生活要适度
常有一些青年女性自结婚后，出现腰酸、腿软、眼花、精神不振、神疲乏力、食欲不佳，甚至白带增多等一些肾亏损症状，有的出现尿频、尿急等。究其原因，均为性生活过频所致。新婚以后性生活次数多些无可非议，然而如不加以节制，恣意放纵，往往导致不良后果。
性生活过度对男性来说，伤害要大些，对女性同样也有一定影响，因为，性生活是男女双方的全身性的综合反应。研究发现，女人在性生活时，同样有全身痉挛、心跳加快、呼吸急促、血压升高、全身酥软、大汗淋漓、疲乏至极等全身表现。
以女性来说，性生活过频可导致植物神经功能失调，出现一系列的植物神经功能紊乱的表现，如精神萎靡不振、头晕、头昏、面色苍白、眼眶周围灰暗、心烦、口干、膝酸腿软、白带增多，个别的可出现月经不调。由此可见，女性也需防性生活过度。
另外，许多女性在婚后几年甚至十几年里都未曾从性生活中获得过快感，性高潮更是从未有过。究其原因，多与她们的性体验有关。刚结婚时，由于男女双方互不了解，性生活不协调，丈夫匆忙行事，妻子被动中仓促应付，结果两人在糊里糊涂中就完事。
因此，我们应对新婚女性进行性感训练。
所谓“性感训练”就是用一定的方法来唤醒女性自身里就存在的那种天生的欲望和能力，关键是要用心去体味。
“性感训练”主要有以下几个方面：
1感觉集中训练 具体办法就是平时自我抚摸，在抚摸时用心去体味被摸到的部位的皮肤感觉，最好能用语言表达出来这些感觉。也许刚开始你没什么感觉，但经过一段时间的练习，那种感觉就逐渐变得敏感起来。这样就增强了皮肤的敏感程度，扩大了身体的动情区，这种练习有助于提高女性的感觉能力。
2肌肉紧张训练 性生活是肌肤的接触，是一定区域肌肉的接触、收缩、放松的过程。女性的肌肉训练主要是提肛、缩腹、绷腿、提胯等，这是性生活中的肌肉与身体的参与动作。训练的结果是能够使会阴部的肌肉运动起来，并且应能感觉到阴道外三分之一部分的收缩。这就算完成训练。
3性生活前早做准备 由于女性性反应慢于男性，因此女性应及早脱衣上床，最好先自我抚摸刺激一番，同时静下心来想想即将来临的事情的美好，这样与丈夫开始做爱后便容易同样快地达到高潮。
细节提醒：
新婚燕尔，夫妻感情处于如胶似漆状态，又刚刚有性生活的体验，性生活次数难免频繁。按说性生活频率稍高对夫妻健康影响不大，但新婚夫妻因婚前筹备婚事、婚时应酬、婚后蜜月旅行等，奔波操劳，精力和体力消耗甚大，需养息调整，所以过于频繁的性生活对身心都不利。
性生活后或第二天出现精神倦怠、面容憔悴、腰酸腿软、头晕目眩等症状，说明性生活已过度，宜暂停数日，发现有性功能异常，或因性交过频出现厌倦、反感等心理影响时也应停止性生活，做适当休息。
善待丈夫的“性难题”
在夫妻生活中，你是否遇到过各种各样的性难题？面对性难题，应怎样做呢？
一、丈夫因为忙于工作，多日无性要求
如果丈夫是为了完成工作，在一段时间里全力以赴，无暇照顾到妻子。此时，身为妻子，应该首先理解和体谅丈夫，多关心和爱护丈夫，想方设法使丈夫休息好，防止把身体累垮了。若丈夫经常为工作忘记一切，妻子就需要以女性特有的温存和魅力，主动热情地将他“吸引”到自己身上。
二、丈夫因为工作受挫折而心理压力很大，导致性欲低下
这样的情况下，妻子应该将夫妻的性爱放在次要地位，首先应该做到安慰、体贴丈夫，帮助丈夫从沉重的心理压力中解脱出来。人的性欲和情绪关系十分密切，情绪恶劣或低沉，即使勉强过性生活，也索然无味。男人身处逆境时，最需要得到自己最亲近的人——妻子的体贴和支持。有些妻子在丈夫这个时候，却是冷眼相对，恶语相加，自然损害到夫妻的感情。
三、丈夫酗酒后对妻子提出性要求
应该拒绝，但要讲究“策略”。不要抵制，因为这样会使酒后头脑欠清醒的丈夫感到“心寒”，很容易伤害夫妻感情。这时候妻子应该关照丈夫，帮助他醒酒。
四、夫妻久别相逢正遇经期
经期性生活对妇女健康有不利影响，应当禁止。
五、丈夫提出变换花样的性生活要求
一成不变的性生活方式时间长了会产生单调、乏味感。夫妻性生活没有什么条条框框，只要双方都能接受，而且能提高性生活质量，变换花样是无可厚非的。但对有性变态心理的丈夫提出的有害身体的性交方式，妻子应该拒绝。
六、夫妻吵架后，丈夫提出性要求
在一般情况下，妻子的气尚未全部清除，当丈夫主动表示爱时，不要断然拒绝。其实，丈夫的这种行动，往往是对妻子的主动和解或承认自己过错的特有方式。如果这时妻子仍然拒绝，无疑会伤丈夫的心，其后果可想而知。
细节提醒：
1男人通过做爱宣泄情绪 男人通常“有泪不轻弹”，而经常通过性生活来宣泄害怕、痛苦、悲观等情绪。他们痛苦的时候，做爱是使他们感到安慰和安全的唯一方法。
那么当你发现丈夫在情绪低落时主动接近你，就应试图让他相信，他可以向你倾诉一切。告诉他你想拥抱他，然后问他什么使他如此焦虑，这样你们会感到更加亲密有加。
2男人不喜欢被当作孩子 如果你总是把丈夫当作一个孩子，他就会把你当作“母亲”。女人往往只关注别人的需要，却忽略了自己的需要。开始，男人还喜欢被照顾，但一个女人越接近母亲的角色，她的丈夫越难以用性爱的方式对待她。
3男人更重视性爱 女人重视情爱，而男人更重视性爱。要想拴住丈夫的心，须保持你持久的性魅力。
4男人希望性“才能”有人欣赏 妻子应该多赞美丈夫在性方面的“才能”，比如赞美他威猛、强壮等。大部分男人都觉得保持一种强有力的形象很重要。
5男人做爱前后判若两人 许多女人抱怨做爱结束之后丈夫就完全封闭自己，其实她们不明白男人这样做只是为了重新控制自己的情绪。
掌握和谐性爱秘诀
许多夫妇因为性生活的不协调而苦恼，但他们却羞于见医生，因而就影响了夫妻关系及婚姻的幸福，有的甚至因此而分手，而绝大多数夫妇的性生活不协调起因于心理上的不协调，为此，特给这些夫妇提供一些“诀窍”。
1只有伴随爱的展示才能完成
性行为如此震撼人心，因为它使我们最亲密地与配偶结合在一起，如果肉体的结合没有情感的相通来平衡，那么本来可以充满快乐的行为却会变成遗憾。
2应轻松自如
性生活是夫妇间的一种享受，是获得快感的一种方式。因此，夫妇在做爱时不要装成一本正经的样子，不要有一种目的感，同时也不要对此期望太高，否则的话，就不能享受性生活的甜美。
3让想像力帮助你得到新的乐趣
想像力是帮助你提高性欲的最好办法。它会使你的性生活充满刺激和无穷变化，也会使普通的性生活升华为一首优美的情诗。但千万要记住：不要把想像中的秘密告诉配偶，否则会适得其反。
4自我表露
自我表露就是将与个人秘密有关的信息吐露给对方。
