“三高”菜谱

简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《中老年延年益寿科学滋补食谱》，为中老年人提供全方位的营养配餐，提高中老年生活质量。

一代伟人毛泽东同志说过：“战争的伟力之最深厚的根源，存在于民众之中”，现在，我们把这句话用到这里：养生智慧之最深厚的根源，存在于民间。从民间谚语与中医理论的相互论证，从我们惯常的的生活习俗到常用的土方疗法，从少数民族医学的来源与发展、古老而正宗的民间疗法到民间长寿老人的养生之道，以及一年二十四节气的划分与养生要点，都印证着这样一个道理：无论是经典的中医论著，还是“不登大雅之堂”的神奇土方，其根源无不是来自于民间，可以说，民间蕴含着最深厚、最广博的养生智慧。

随着生活水平的提高，人们开始关注自身的营养、健康问题。药补不如食补，一日三餐不仅仅只是为了充饥果腹，“怎样才能吃得可口？怎样才能吃出健康？”已经成为大家关注的焦点。

本书全面、详尽地介绍了各种具有降脂、降糖、降压作用的诸多妙方，能够帮助读者认清西药、中药、食物、茶、酒、运动保健等方法的功效、用途、使用方法，有针对性地防治“三高”--高血脂、高血糖、高血压。

本书是2008年度北京市科委资助科普项目。本书由在北京老年医疗服务体系建设中的牵头单位北京老年医院和具有丰富老干部保健工作经验的国防大学医院共同完成，参与本书写作的所有作者均为从事老年医疗和老年保健工作的临床医生。作者在喜好研究中国古代诗词歌赋的同时，首创在科学散文的创作中，使用“科学小品”与“诗话评品”相结合的科普写作新模式，使传统的中国诗话实现与“科学小品”的水乳交融。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

因容颜娇艳，成为救公主的牺牲品，祭坛上的离奇事件，引出一段身世秘事，天生仙骨的她踏上了营救父母的艰难道路，获宝器，闯秘境，爱情，友情，亲情，不断接受挑战，终有一天一定会踏上世界之巅，一家团圆。

他的父亲以前是大侠，现在是贪官。他从小钟鸣鼎食，不知道何为忧患。别人劝告他要独立发展，他只会越听越烦。他大嫂口蜜腹剑，他二嫂尖酸刻薄。当他父亲死后，两位嫂子挑拨他们兄弟的关系，导致兄弟反目成仇。他被打成重伤，逐出家门。他的情人将他带回家中。但是，他情人的父亲将其看做累赘，他的情人又被他昔日的好友所追。人情冷暖使他悲痛绝望，离开情人的家，准备一死了之。此时，一个落榜书生恰好经过。书生不屈不挠的勇气，激励了他。他身受重伤，筋脉尽断，不再适宜练武。所以，他希望通过进入仕途来改变命运。但是，遭到了哥哥的阻挠，使他的生活更加贫困，终于沦落为一名戏子。按照朝廷例律，倡优没有参加科考的资格。既不能够练武，成为一名侠客；又不能通过科考进入仕途，他已是穷途末路。他该如何改变自己的命运呢？他怎么才能够成为一代“枭侠”，令朝廷震惊，让武林闻风丧胆？

古破龙吟，这是一个充满传奇色彩的穿越故事，一块神奇的玉佩，一位文武双全的主角……

剑之流，快狂为尊。昔日游戏王者重归，是没落？还是称尊？

他叫鸣人，一个搓丸子的热血白痴，一直在追着一个叫佐助的男人她曾经叫鸣人，不会搓丸子也不够热血，一直被一个叫佐助的男人追着总之，现在的她，是一个叫做鸣的女人……

一点朱砂，一剪花事，爱恨情仇，转念成空。九安游走世间，遇见那些魑魅魍魉，看那些妖怪、鬼、人上演着一幕幕闹剧，那些略带着伤感、凄美的故事围绕着九安的旅行，慢慢的开始……

电闪雷鸣之夜，一道金光迸出，灾星随着母亲的离去来到了人世之间。百年修的同船渡，万年修的共枕眠，一代才女孟宛如与书生唐必挽在经历尘世间的坎坷情路，幡然悔悟开始念诵佛经。不忆过去，也绝不想未来，只是一心一意地劝人不要杀生，要吃素。终成一段传奇……

如果有面对孙悟空的机会，你最想对他说什么？那再面对申公豹、杨戬……甚至圣人呢？“道友，请留步！”身后传来令人抓狂的叫唤，带给他的是福是祸？这里有先天至宝，也有吃人妖怪；有成仙机会，也有恐怖僵尸，更有神秘的巫……摆脱蚊道人的追杀只是开始，前面还有更大的威胁在等着他。他奋起反抗，拨开重重迷雾。神通能不能对抗天数，覆巢大劫谁能幸免？他来了，御劫开始……

这是一个关于修仙的故事。但也不是一个关于修道成仙的故事。这是一个超级天才的故事。但也不是一个帆风顺的故事。希望这是一个你能从书中找到你自己的故事。