益寿全书目录

本书是2008年度北京市科委资助科普项目。本书由在北京老年医疗服务体系建设中的牵头单位北京老年医院和具有丰富老干部保健工作经验的国防大学医院共同完成，参与本书写作的所有作者均为从事老年医疗和老年保健工作的临床医生。作者在喜好研究中国古代诗词歌赋的同时，首创在科学散文的创作中，使用“科学小品”与“诗话评品”相结合的科普写作新模式，使传统的中国诗话实现与“科学小品”的水乳交融。

“民以食为天”。如何吃得营养、吃科科学、吃得有品位,这与我们的生活息息相关。本书告诉人应该吃什么、该如何吃,尤其指出了种种人们习以为常的错误饮食习惯。这本书的内容对每个人都有用,当你面对美食时,别忘了提醒自己:“千万别这么吃!”你知道怎样饮食才能获得健康吗?你清楚你的身体里需要什么营养物质吗?你了解餐桌礼仪吗?你有不良的饮食习惯吗?本书将以一个全新的视角的诠释“吃”,引领你去走近饮食、了解饮食、透析饮食,向你展示吃的文化,吃的科学。以这里为起点,吃出你的健康来,吃出你的品位来。拥有它,你将拥有美丽和健康;翻阅它,你会获得审美愉悦与精神享受,从而受益终生。

这是一本“用”的书，而不是“读”的书，它会给你一个全方位的健康理念，进而改变你的命运。

为了使广大睡眠亚健康者及睡眠患者充分认识失眠、预防失眠、积极自救，编者特意编写了此书。本书从理论联系实际出发，阐述了睡眠的基本常识、对抗失眠的常识，重点介绍适合读者自我调养和自我治疗失眠的简便方法，并对常见的失眠误区进行了科学的纠正。内容通俗易懂，方法简便易行，具有很强的科学性、实用性和可读性。希望通过本书能使广大患者尽快摆脱失眠的困扰，早日康复。

本书共选取了200多种有益于防治糖尿病的食材，并进行了重点解析，包括五谷杂粮、蔬菜菇蕈、干鲜水果、肉禽、水产、豆蛋奶品、辛香调味品、饮品粥膳等。

盛春花落,枯凝万骨;天生煞气,大劫濒临。睥睨六界，绝世风华，他是仙门至高无上的尊者，高高在上，任人仰望，却不容亵渎。冥冥之中，她慢慢地走向他，成了他的徒弟。天生煞气，注定成魔。她只想在他身边，生生世世地陪着他就好.......

热血都市，超能凡体，强者世界，不平凡的世界.............................................！！！！

修罗一怒，威慑众神，修罗剑出，血染九天。且看转世修罗如何统一魔界，叱咤风云，造就不朽传说……

高三女生凌可可，莫名其妙的得到一个八卦镜，每一个月初，只要凌可可许一个愿，八卦镜会给出相应的提示或者物品，在未来的一个月内会用到相应的道具实现愿望。在她许愿成为最美的女人后，阴差阳错的，被抓进了生物实验室，给她做人体改造！千钧一发之际，一个六岁小孩闯进来救了她，更加夸张的是，她居然是这个小孩的妈妈，而且能经过DNA验证的，可怜她十七岁的花季少女，除了暗恋过一个同班同学，可是连初吻都没给出去呢。好在这个宝贝儿子好养，一路不仅照顾她这个妈妈，还好几次保护她........

一个不慎被一个恶魔附身，周清不得不投靠恶魔，和恶魔合作。原本以为投靠恶魔会给自己带来一些好处，却没想到那是一个被满世界神魔追杀的恶魔。周清：“你还能再坑爹一些吗？”恶魔：“努力吧！奋斗吧！投靠恶魔的少年！推倒越多妹子，就能少奋斗好多年！”于是，周清不得不朝着伟大的奋斗目标前进！

启程，车子一路向海滨小城疾驰，窗外是清新熟悉的海风……因为妈妈工作调动的关系，童夕要在这个夏天搬回她并不喜欢的家乡小城。那里总有些不太愉快的记忆片段困扰这她，她不想见到那些并不喜欢她的同学，更不想见到他......

一个赤水世家，一个天神帝君，一个麒麟刁难，一个豆腐师父。曾经，九重天上，三千青丝任墨张狂。如今，昆仑山上，寂寞凌烟萧瑟处，她，从不傻，却只为他一人。他，从未悔，却终悔。当风来已毁，泪琴终销，他，为了她，篡了生死簿，改了昔日颜。他，为了她，孤独千万年，独等一人闲。细步纤影,府阳扶眉,香中之玉，天涯寻觅。负尽韶华，只为倾颜。原来，他们都不曾遗憾，只是太过亏欠。（两个帝神两段，执恋）

一次意外的穿越，使他卷入了一场天地存亡的生死之局。一场乌龙的追杀，将他推上了一条蜿蜒曲折的封魔之路。面对着未知的命运，唯有她是他心中唯一的光亮。当这抹微光湮灭之时，他立誓“踏遍世间方寸地，屠尽天地神鬼佛！”

花甫恋你这个！你凭什么和Hugh大人和纳然叶烁大人有关系？“告诉你，别太得寸进尺了。”这一切难道就因为我的曾经？

林黛玉重生了。林弟弟穿越的。四爷至今未娶为哪般？林黛玉还是那个林黛玉，没穿越没夺舍，没愤世嫉俗没脑残。前尘已逝，只停留现在，守护家人，拒绝二表哥。只愿一生静好。